有效瘦臉的秘籍是什么
每個(gè)人都希望自己可以擁有小v臉和鵝蛋臉，有的人甚至為了達(dá)到這個(gè)目的而不惜做整形手術(shù)，在生活當(dāng)中我們可以通過(guò)一些比較健康科學(xué)的方法，幫助自己達(dá)到瘦臉的效果。下面是小編為你帶來(lái)的有效瘦臉的秘籍，一起來(lái)看一看吧。
有效瘦臉的秘籍
1、運(yùn)動(dòng)法
勾當(dāng)也可瘦臉!勾當(dāng)減肥的功效是全方位的，若是你的臉真的"腫"了，強(qiáng)烈勾當(dāng)后的年夜量排汗，可有助于水分火速架空體外。
2、飲食法
凡是三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。若是你的臉是因肌肉碩年夜引起的肥胖，就請(qǐng)拒杜口噴香糖、甘蔗等磨煉品味肌的食物，因?yàn)樗鼈冎荒艽偈鼓愕拿娌考∪饧颖督〈T。
3、沐浴法
我們都知道高溫沐浴是瘦身好體例，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以天天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達(dá)心窩處，并配合瘦臉?biāo)颇妹娌?，浸浴時(shí)刻以20分鐘為宜。
瘦臉的誤區(qū)
誤區(qū)1：狂嚼口香糖的瘦臉減肥法
有很多廣告打著嚼口香糖可以幫助臉部運(yùn)動(dòng)從而瘦臉的幌子。很多人想到自己有雙下巴和小肥臉趕緊日嚼夜嚼。其實(shí)，經(jīng)常嚼口香糖不但會(huì)因經(jīng)常鍛煉咬肌而使面部肌肉發(fā)達(dá)，整體感覺(jué)變大，更會(huì)給下巴加重負(fù)擔(dān)，卻減不到你的雙下巴。這樣根本起不到任何的瘦臉作用。
誤區(qū)2：拔牙能夠瘦臉
拔智齒達(dá)到瘦臉效果，要具備的基本條件是臉皮的肌肉要夠薄，如果肌肉層比較厚，拔完牙后的凹陷效果根本看不出來(lái)。還有就是和兩頰骨頭吸收度也有關(guān)系，如果拔牙后骨頭依然維持原來(lái)形狀，那么臉頰也不會(huì)凹陷。專業(yè)牙醫(yī)并不鼓勵(lì)隨便以拔智齒來(lái)瘦臉，現(xiàn)在拔智齒瘦臉有風(fēng)險(xiǎn)性存在。因?yàn)楹芏嗳说闹驱X發(fā)育不健全，位置也長(zhǎng)得不對(duì)，甚至有可能長(zhǎng)在神經(jīng)上。如果拔到這種智齒不但痛苦大而且危險(xiǎn)，有人因此傷了下顎神經(jīng)，最嚴(yán)重的可能是產(chǎn)生終生殘疾。
誤區(qū)3：愛(ài)吃堅(jiān)硬難嚼的食物臉大最主要的原因就是下頜角肥大。而常常吃像堅(jiān)果、炒豆子、魷魚絲、口香糖這種堅(jiān)硬或者難嚼的食物就要?jiǎng)佑靡Ъ?，?dǎo)致下巴肌肉過(guò)于發(fā)達(dá)引起的下頜角肌肉肥大。因此，要盡量避免或少吃這類食物，以免過(guò)度使用咬肌，讓臉部的線條更加柔和。
誤區(qū)4：咸的宵夜和食物
喜歡吃夜宵和咸的食物的人普遍都覺(jué)得自己臉大。這是因?yàn)辂}分中的氯化鈉會(huì)吸收血液中的水分，讓越來(lái)越多的水分停留在身體的組織液中，使得我們的身體發(fā)生浮腫。所以平時(shí)要吃的清淡一些，不僅有助于消除浮腫，對(duì)心臟也有好處。另外，通過(guò)指壓按摩來(lái)解除面部浮腫也是很好的辦法。
瘦臉的秘訣推薦
1.瘦臉面膜
新鮮的雞蛋一個(gè)，取蛋清，加入一勺蜂蜜和牛奶，之后再加入一些薄荷精油和檸檬汁，快速的攪拌一下，攪拌均勻之后就將其涂抹在臉上想要瘦的區(qū)域，蛋清和檸檬是緊致肌膚的好材料，牛奶和蜂蜜則能夠使得肌膚潤(rùn)滑，能夠有效的消除雙下巴。堅(jiān)持做這個(gè)面膜能夠有很好的瘦臉效果。
2.睡前按摩
女生在睡覺(jué)之前總是要對(duì)自己的面部做一下按摩，無(wú)論如何都要做一下淋巴按摩，重點(diǎn)的按摩部位應(yīng)該是張開(kāi)嘴巴耳骨上方會(huì)凹陷的部位，還可以按摩一下耳骨下方按下去有酸酸的感覺(jué)的地方。每天晚上按摩五分鐘，長(zhǎng)此以往，就能夠起到非常好的瘦臉效果。
3.多吃芹菜
芹菜中含有豐富的鐵質(zhì)，能夠補(bǔ)充血液中損失的鐵質(zhì)，經(jīng)常的吃一些芹菜就可以避免皮膚出現(xiàn)干燥，蒼白，另外芹菜是一種粗纖維比較多的食物，吃的時(shí)候需要細(xì)細(xì)的咀嚼，所以能夠促進(jìn)口腔的運(yùn)動(dòng)，起到很好的瘦臉效果，生吃或者是熟吃瘦臉效果都非常的好。
4.吐舌頭瘦臉
吐舌頭這個(gè)動(dòng)作也可以起到很好的瘦臉效果，因?yàn)橥律囝^這個(gè)動(dòng)作能夠讓你的下巴和脖子之間的皮膚保持緊致，防止雙下巴的產(chǎn)生，即使是有了雙下巴也會(huì)在這個(gè)動(dòng)作之下使得雙下巴獲得減輕。
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