速效瘦臉的方法是什么
速效瘦臉的方法是什么
瘦臉，臉是一個(gè)人外貌特征最顯著的標(biāo)志，面部的美丑關(guān)系到一個(gè)人的第一印象。怎么快速瘦臉呢?下面是小編為你帶來的速效瘦臉的方法，一起來看一看吧。
速效瘦臉的方法
1、削骨瘦臉手術(shù)后遺癥
隨著現(xiàn)代人的審美觀念的改變，越來越多的人認(rèn)為瓜子臉是最美的，所以就有很多人開始選擇就行瘦臉手術(shù)，那么這其中最主要的就是進(jìn)行削骨手術(shù)，那么這個(gè)手術(shù)無疑是比較危險(xiǎn)的，甚至在手術(shù)過程中都可能有死亡的可能出現(xiàn)，如果手術(shù)之后又有傷口感染那么其死亡率也是非常高的，有些人如果手術(shù)過程中醫(yī)生的操作稍微不當(dāng)就可能形成“蛇精臉”，那么無疑是越整越難看。
2、注射瘦臉好不好
現(xiàn)在人都是以瘦為美，特別是對(duì)于臉型的追求也越來越高，很多人在選擇一些按摩或化妝品沒有什么瘦臉效果之后都會(huì)選擇一些更高科技的手術(shù)，注射瘦臉針相較于其他的整容方式是比較安全的，但是不能一次性就達(dá)到自己的理想，正常情況下需要三四次才能維持半年左右，那么半年之后有需要重新注射，而且其瘦臉針還分進(jìn)口與否，那么其價(jià)格相差也是比較大的。
3、國(guó)字臉如何瘦臉
國(guó)字臉是社會(huì)中比較常見的一種臉型，但是很多人都覺得自己的國(guó)字臉不好看，顯得自己的臉型太大，想要變成瓜子臉，那么這時(shí)候瘦臉的方法還是比較多的，例如一般的按摩手法對(duì)瘦臉有一定的效果但是不能完全解決問題，有些人想到去打瘦臉針，這個(gè)方法比較有效而且比較安全，但是其缺點(diǎn)在于維持的時(shí)間不長(zhǎng)，一段時(shí)間之后又要重新注射，如果是手術(shù)瘦臉，雖然效果較好，那么風(fēng)險(xiǎn)是非常大的。
4、跑步能瘦臉嗎
跑步是現(xiàn)代人比較常見的運(yùn)動(dòng)方式，那么其對(duì)減肥是有一定的效果的，但是一定要每天都保持一定的運(yùn)動(dòng)量，長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持肯定能瘦身、瘦臉。但是需要注意的是能瘦臉并不是說能改變臉型，只能通過燃脂然運(yùn)動(dòng)者的臉型更加的好看一點(diǎn)，但是運(yùn)動(dòng)之后一定不能暴飲暴食，那么運(yùn)動(dòng)的效果也不會(huì)太好的，，同時(shí)想要運(yùn)動(dòng)瘦臉一定要堅(jiān)持下去，不能三天打魚，兩天曬網(wǎng)的。
5、咬肌大怎樣瘦臉
隨著生活條件的改善，越來越多的人對(duì)自己的外形更加重視，咬肌大的人一般情況是咀嚼的飲食習(xí)慣有關(guān)，者是經(jīng)常吃一些硬的食物導(dǎo)致臉部咬肌大，那么這時(shí)候一定要先戒掉這個(gè)習(xí)慣，接下來可以給臉部進(jìn)行一系列的按摩，捏按面部咬肌，或者是經(jīng)常性的做嘟嘴的動(dòng)作對(duì)改善咬肌有很大的幫助，剩下來的就是需要改變自身的飲食習(xí)慣，合理飲食，少吃硬的食物，不要吃口香糖等。
瘦臉的方法
運(yùn)動(dòng)瘦臉
1、像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅(jiān)持十秒鐘;再努力癟起嘴，堅(jiān)持10秒鐘?？蓽p少臉上的贅肉。
2、緩慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅(jiān)持10秒;收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重復(fù)10次，可減少下頜的贅肉。
3、嘴略張開，下頜左右移動(dòng)，反復(fù)30次。每天只要堅(jiān)持做2-3次即可。
4、大姆指以外的四只手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內(nèi)向外的方式，而且要輕輕地拍打三——五圈，一邊做完之后再換另一邊進(jìn)行動(dòng)作，重復(fù)5次。動(dòng)作時(shí)，嘴巴肌肉要是放松的狀態(tài)，所以會(huì)呈現(xiàn)是微微張開的樣子。
穴位按摩法
與單純按摩不同的是，瘦臉按摩前要先抹瘦臉?biāo)?，再按壓穴位并進(jìn)行按摩。步驟如下：
1.涂上瘦臉?biāo)?，放松臉部肌肉。按摩從下顎開始，到耳邊，然后再以額頭為中心點(diǎn)向外側(cè)按摩。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側(cè)做旋轉(zhuǎn)式按摩。
2.用手掌或手指按壓鎖骨凹陷處，刺激淋巴。如果指甲太長(zhǎng)，則用“手指肚”緊緊壓住鎖骨的凹陷處，3秒鐘后放開手指，連續(xù)做3次。
3.用大拇指頂起下顎兩側(cè)的凹陷處。將頭部的重量全部由大拇指來支撐，也就是用大拇指托起頭部，每次動(dòng)作3秒鐘，同樣做3次。
4.將下顎的凹陷處往上壓。順著臉的線條向上壓，讓臉部線條逐漸清晰起來，動(dòng)作要有力但避免戳傷下巴的凹陷處，同樣做3次，每次做3秒鐘。
5.從下顎到耳邊輕輕撫摸。從下顎到耳根背后，再?gòu)谋且韮蓚?cè)到顴骨下的凹陷處，最后回到耳邊，做來回的平滑按摩，做10個(gè)來回。
6.按摩額頭。用食指、中指、無名指三根手指，輕輕橫向按摩額頭，做10個(gè)來回，讓額頭舒展開來。
7.內(nèi)眼角用大拇指往下壓。用大拇指緊緊將內(nèi)眼角往下壓，讓眼皮的肌肉變得緊實(shí)，但注意眼睛要放松，做3次，每次3秒。
8.從內(nèi)眼角到外眼角輕輕按壓。緊實(shí)眼部肌膚，一定要沿著眼睛下方的骨線往下壓。從內(nèi)眼角到外眼角，由內(nèi)到外地按壓，做3次，每次3秒。
9.沿著眉骨按摩眼皮。兩眉用食指輕壓，要沿著眼睛的上方骨，按摩到眼尾處。同樣也是做3次，每次3秒鐘。
瘦臉食品
冬瓜玉米湯：因?yàn)槎虾陀衩子腥ブ?、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡(jiǎn)單，持續(xù)喝一至兩個(gè)月，一定能見效
晨早推拿
利用食指、無名指、中指的指尖部位，輕輕地從嘴角到太陽穴，以輕壓和劃圈的方式給予浮腫的地方按摩?？梢韵粢顾[，促進(jìn)臉部淋巴排毒!注意力度要適中，不要太用力導(dǎo)致臉部肌膚受損這樣會(huì)有皺紋噢!
臉部運(yùn)動(dòng)
當(dāng)坐在家里沒事做的時(shí)候，不要對(duì)著電視吃零食了，如果非要看電視，那你可以找來一個(gè)空的礦泉水瓶，一吸一呼地方法也可以瘦臉，讓臉頰肌肉得到運(yùn)動(dòng)!不看電視就對(duì)著鏡子做一下臉部運(yùn)動(dòng)吧，有時(shí)候齜牙咧嘴也可以幫助瘦臉哦。對(duì)著鏡子發(fā)出“啊”、“屋”、“一”等音，或者吐出舌頭并保持下頜不動(dòng)幾秒都是很好的瘦臉運(yùn)動(dòng)。
口腔推拿
口腔推拿可以軟化僵硬的面部肌肉。嘴巴“啊—”地張開，右手自然握拳，伸出拇指、食指和中指，分別從內(nèi)外兩側(cè)夾著側(cè)臉。拇指按在口腔內(nèi)側(cè)，從上往下輕輕地共同用3個(gè)手指輕擦，然后再?gòu)淖旖琼樦鴤?cè)臉的輪廓往斜上方輕擦，左右互換互相推拿。堅(jiān)持做口腔推拿還可以避免法令紋的出現(xiàn)呢!讓你不僅擁有小V臉還有逆生長(zhǎng)面容呢!
沐浴瘦臉
瘦臉可以通過沐浴來進(jìn)行，因?yàn)闊崴】梢宰屓矶即罅砍龊?，包括臉部，使得浮腫可以消除。淋浴會(huì)比泡浴更好噢，因?yàn)楦邷嘏菰〔灰司门莅?。只清洗臉部時(shí)，可以先用熱水再用冷水清洗，做到冷熱交替即可使得面部血液循環(huán)使皮膚得到刺激。這樣清洗的方法可以令皮膚充滿彈性而且沒有贅肉還能讓皮膚更加緊致噢。
臉型矯正D.I.Y
腮幫子過大讓很多人都引以為苦，現(xiàn)在市面上有很多類似運(yùn)動(dòng)時(shí)戴的發(fā)箍這樣的瘦臉工具，洗臉后戴在下巴與頭頂之間，從而讓自己的臉與下顎緊繃起來，久而久之對(duì)臉型的變小和修正有一定的幫助。平時(shí)看電視啊，待在家里不出門的時(shí)候都可以嘗試，但是睡覺的時(shí)候就不要這樣做的，睡覺是美容黃金時(shí)間，自在舒服地睡著最重要。
敲打瘦臉
去買一個(gè)按摩用的小木槌，或者是很多用來瘦臉的小工具都可以。在下巴處臉上多肉的地方輕輕敲打。記得在敲打前涂上護(hù)膚用的橄欖油來減少摩擦。在上網(wǎng)，看電視等空閑時(shí)間敲個(gè)十幾分鐘，要堅(jiān)持做噢!這樣做的目的是使肌肉受到輕微刺激，從而導(dǎo)致萎縮，對(duì)減少臉部脂肪有很大的幫助。注意每次敲打完要清洗干凈。
瑜伽瘦臉
瑜伽瘦臉可以讓臉部肌膚變得緊致有彈性。瑜伽方法對(duì)于提升臉部線條，消除皺紋和雙下巴也有不錯(cuò)的效果。
1、手指指腹按著頭的兩側(cè)，用畫圓的方法按摩數(shù)次。這樣可以提升臉部線條。
2、雙手輕輕握拳，拳頭的第二關(guān)節(jié)放在臉頰的顴骨下面，將臉上的肉往上推，重復(fù)3次。
3、用大拇指按壓眉頭降低眼壓。
4、最大限度地抬起頭部，將舌頭伸出來，保持這個(gè)動(dòng)作5秒，重復(fù)練習(xí)3次，消除雙下巴。
5、側(cè)向提捏，雙手放在臉部，利用指腹由內(nèi)向外側(cè)輕輕的提捏，反復(fù)練習(xí)該運(yùn)動(dòng)直至臉部略微發(fā)紅發(fā)熱。這個(gè)運(yùn)動(dòng)能使MM們的臉部變得更加纖瘦，它能促使脂肪加速燃燒，讓臉部淋巴加速循環(huán)，常練習(xí)你就能輕松成為瘦臉美人。利用在下巴處還可以去雙下巴噢!
仰身翹首
立正站好，挺直腰身，雙手叉腰。利用身體的力量將上半身向后仰身，同時(shí)將頭部順勢(shì)向后仰，保持該姿勢(shì)片刻后緩慢恢復(fù)原姿勢(shì)，反復(fù)練習(xí)該運(yùn)動(dòng)直至身體感到酸累。還可以去頸紋呢!這個(gè)運(yùn)動(dòng)能使身體得到鍛煉，還能讓你遠(yuǎn)離雙下巴，輕松減肥瘦身。
西瓜面膜
西瓜面膜，是把西瓜榨成汁，然后將面膜紙浸泡在西瓜汁中5分鐘，取出來敷臉，可以有效緊致皮膚，讓浮腫的面部恢復(fù)緊致。既瘦臉又美膚這等好事要立刻做起來噢!現(xiàn)在天氣冷了也不用怕，冬天很多達(dá)人都推薦先把面膜輕微熱一下再敷可以更好地促進(jìn)吸收，西瓜面膜也可以試試的!
菠菜可是瘦臉食物
1.菠菜粥 材料：菠菜、大米各250克，鹽、雞精少許。
做法：菠菜洗凈，人沸水中焯一下，撈出切碎備用;大米淘洗干凈，人鍋內(nèi)加適量水煮熟;下人菠菜稍煮一會(huì)兒，加鹽、雞精調(diào)味即成。功養(yǎng)血潤(rùn)燥，潤(rùn)腸通便，消脂瘦臉。
2.菠菜雞蛋湯
材料:雞蛋2個(gè)，菠菜100克，黃花菜、木耳各少許，水淀粉30克，熟豬油20克，鮮湯、鹽、味精各適量。
做法：將雞蛋打散;菠菜去老葉洗凈、切段;黃花菜泡開洗凈;木耳泡發(fā)撕成小朵;將鍋燒熱，加豬油，把雞蛋倒人鍋中，待雞蛋兩面煎黃后，加鮮湯、水淀粉，加蓋，用小火燒;燒至湯呈奶白色后，放菠菜、黃花菜、木耳，加鹽、味精，起鍋裝人大湯碗內(nèi)即成。
功效：潤(rùn)腸排毒，補(bǔ)益明目，消脂瘦臉。
3.涼伴菠菜
材料：鮮菠菜600克，鹽、蔥、麻油、姜、醬油適量。
做法：將菠菜洗凈切成段狀，鍋中放水，煮滾時(shí)放人菠菜，將菠菜燙軟后取出，浙干水分;將蔥、姜切成細(xì)絲，在碗中放人鹽、醬油、麻油、蔥絲與姜絲，拌勻，再將調(diào)好的醬汁淋在菠菜上即可。
功效：通腸導(dǎo)便，促進(jìn)人體新陳代謝，消脂瘦臉。
4.姜汁菠菜
材料：嫩菠菜500克，生姜25克，鹽、籃油、醋、味精、香油各適量。
做法:菠菜去根、洗凈后，放人沸水中燙熟，撈出瀝水，淋上芝麻油拌勻，放人盤中;將生姜去皮，切成細(xì)末放入碗中，加鹽、醬油、醋、味精調(diào)成姜汁;將菠菜、姜汁分盤同時(shí)上桌，吃時(shí)夾菠菜蘸姜汁即可。
功效：潤(rùn)暢游通便，促進(jìn)血液循環(huán)，消脂瘦臉。
5.香菇菠菜
材料：菠菜500克，香菇75克，雞湯20克，花生油、蔥、姜、鹽、味精、料酒、水淀粉各適置。
做法：將菠菜去掉雜質(zhì)、根和黃葉，洗凈，切成段備用;香菇用溫水泡發(fā)后，去掉泥沙和根蒂，洗凈，放入容器;鍋內(nèi)加人花生油燒熱，下入蔥、姜炒香后，加人雞湯、鹽、味精、料酒，炒出香昧后，倒人裝香菇的容器內(nèi)，上蒸屜用旺火蒸40分鐘，取出備用;鍋內(nèi)加人少許花生油燒熱，放人菠菜翻炒，再加人少許鹽、味精，將菠菜炒熟，倒人盤的中央;蒸好的香菇上鍋燒開，用水淀粉勾芡，香菇依次碼在菠菜四周，即可食用。
功效：通腸導(dǎo)便，補(bǔ)養(yǎng)脾胃，消脂瘦臉。
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