吃什么瘦雙下巴_瘦臉食物推薦
下巴是一個(gè)特別容易積累脂肪的位置，常常會(huì)形成難看的雙下巴。除了按摩法外，飲食法也是個(gè)不錯(cuò)的選擇哦。那么，吃什么可以瘦雙下巴瘦臉呢?下面是小編為大家精心挑選的瘦雙下巴瘦臉的食物，希望對(duì)大家有所幫助。
瘦雙下巴瘦臉的食物
吃納豆
推薦指數(shù)：★★★★
納豆是日本餐桌上必備的食品之一。納豆含有粘蛋白多肽成分，膳食纖維，它的作用類似于麩酸，不容易被人體腸道吸收，能夠分解體內(nèi)脂肪，減少脂肪的吸收。納豆中的維生素K2也能幫助燃燒體內(nèi)脂肪，防止脂肪在體內(nèi)蓄積，從而達(dá)到健康減肥的效果，而這也會(huì)作用到臉部，再配合上按摩，就能讓大餅?zāi)樧兝w細(xì)。
tips：盡可能不加熱吃。 納豆致活酶不耐熱，加熱到70℃活性就消失了，所以生吃效果最好。還有，必須堅(jiān)持每天吃。 納豆致活酶進(jìn)入體內(nèi)后，其活性維持半天左右，所以盡可能每天吃30g，100g最理想。
喝黑咖啡
推薦指數(shù)：★★★
黑咖啡含有咖啡堿，不僅能刺激腸胃蠕動(dòng)減肥，還有利尿消水腫的作用。每天喝1-2杯能消除臉部浮腫，讓你變成迷人的小V臉。
tips：只有用咖啡豆或者咖啡粉煮出來(lái)的才是純正的黑咖啡，市場(chǎng)上的很多所謂的黑咖啡都添加了香精，喝了瘦臉效果并不好，因此選擇的時(shí)候要特別注意。還有，黑咖啡會(huì)刺激神經(jīng)中樞，不宜多喝，每天1-2杯足以。而且，晚上喝的話容易導(dǎo)致失眠，建議晚上8點(diǎn)以后不要喝了。
吃西芹沙拉
推薦指數(shù)：★★★★★
西芹含利尿成分，能消除體內(nèi)鈉潴留，避免臉?biāo)[肥胖。而且，西芹粗纖維多，需要細(xì)嚼慢咽，這樣能幫助運(yùn)動(dòng)臉頰的肌肉，促進(jìn)臉部脂肪分解。每天早餐吃一盤西芹沙拉，很快雙下巴和小圓臉都會(huì)不見(jiàn)了哦。
食材：西芹2根，黃瓜1根，紅甜椒1個(gè)，碎核桃20克，橄欖油、檸檬汁、磨碎的柳橙皮、芥末、蜂蜜、胡椒粉適量。
做法：
1、將所有蔬菜洗干凈，西芹切成小段，黃瓜去皮，切成薄片，紅甜椒去蒂和辣椒籽切條。
2、混合橄欖油、檸檬汁、柳橙皮、芥末、蜂蜜、胡椒粉等，做成沙拉調(diào)味汁。
3、將西芹段、黃瓜片、紅甜椒盛入大碗中，澆上調(diào)味汁拌勻，再撒上核桃即可。
tips：有人擔(dān)心核桃含脂肪多會(huì)長(zhǎng)胖，實(shí)際上不會(huì)，核桃所含的亞麻酸油有滋潤(rùn)肌膚的作用，適當(dāng)吃還能緩解便秘，幫助排毒清宿便。
吃水煮白菜
推薦指數(shù)：★★★
陳妍希在接受采訪的時(shí)候坦白，自己曾連續(xù)四個(gè)月吃水煮白菜瘦臉。而水煮白菜確實(shí)是熱量低，膳食纖維豐富的食物，不僅能促消化，而且多吃也不會(huì)長(zhǎng)胖，確實(shí)對(duì)瘦臉減雙下巴有幫助。
做法：每天晚餐只吃水煮白菜瘦臉，早餐和午餐正常飲食。
tips：只吃水煮白菜營(yíng)養(yǎng)畢竟過(guò)于單一，不利于身體健康，不宜長(zhǎng)期堅(jiān)持。不過(guò)，如果只是晚上吃不僅可以降低熱量攝取，還能減少鈉鹽，避免吃鹽過(guò)多臉?biāo)[發(fā)胖。
吃胡蘿卜汁加蜂蜜
推薦指數(shù)：★★★
蜂蜜具有排毒養(yǎng)顏的效果，而胡蘿卜中含有維生素和多種礦物質(zhì)，兩個(gè)成份搭配在一起，可以達(dá)到美容，解決臉部浮腫的問(wèn)題。它的制作方法很簡(jiǎn)單，只要早晚空腹喝一杯鮮榨的胡蘿卜汁，再加入一勺蜂蜜，攪拌均勻后便可以食用，就能幫助你重塑瓜子臉。
吃冬瓜海帶湯
推薦指數(shù)：★★★★
冬瓜膳食纖維高達(dá)0.8%，有利尿消水腫的功效。加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，多吃也不會(huì)長(zhǎng)胖。以及，海帶有減少膽固醇，降低血脂的功效，經(jīng)常吃海帶能減少下巴處脂肪囤積，避免出現(xiàn)雙下巴。
做法：可以每天早晚吃一碗水煮冬瓜，堅(jiān)持1個(gè)月，圓圓的臉蛋很快就能瘦下來(lái)了。
tips：做水煮冬瓜時(shí)建議最好不要放鹽和油，這樣瘦臉減雙下巴的效果會(huì)更好。
溫馨提示
為了擺脫雙下巴，除了飲食上的注意，同時(shí)要配合臉部的鍛煉和按摩。綜合防治才是最佳的手段，效果也會(huì)更加顯著。對(duì)臉部進(jìn)行按摩，可以促進(jìn)循環(huán)，改善臉部輪廓。同時(shí)對(duì)于身體排毒也很有幫助哦。
瘦下來(lái)五官會(huì)變漂亮嗎
瘦了不一定就漂亮 但是當(dāng)你有傲人的身材穿什么衣服都好看 腦補(bǔ)一下 慵懶的毛衣 寬松的T恤 晃蕩的襯衣 嗯 不管在別人眼里漂不漂亮 在我自己這里簡(jiǎn)直女神了 我愛(ài)我自己 答主女漢紙172的身高 決心減肥是看到一句話 身高超過(guò)170體重不到120的女生穿什么都有氣質(zhì) 當(dāng)時(shí)的體重不到140現(xiàn)在110 耗時(shí)10個(gè)月 之前牛仔褲都要3132現(xiàn)在2627變化不是一點(diǎn)點(diǎn)好嗎 變瘦之后講真臉是會(huì)瘦但是不會(huì)有太大差 腰啊腿啊的才是重點(diǎn)
等你瘦了你就知道 漂不漂亮你愛(ài)怎么覺(jué)得是你的事 在我自己心里 老娘美翻了呢 哈哈哈哈 好吧 答主是個(gè)極度自卑的女娃娃 瘦下來(lái)之后自信多了 真的 不為漂亮 為了讓自己開(kāi)心 嗯 我愛(ài)我自己
瘦下來(lái)五官會(huì)立體嗎
瘦了肯定能讓鼻子變挺好看一點(diǎn)，
脂肪沒(méi)了，肌肉的線條就凸顯出來(lái)了
會(huì)的，臉瘦了的話那么你的骨頭就會(huì)比較突出，五官會(huì)比較明顯一點(diǎn)的。
人瘦下來(lái)臉型會(huì)變嗎
人瘦了，臉顯然也會(huì)瘦!
但是根據(jù)不同人的體制不一樣，瘦的程度也不一樣!
有的人是先瘦臉后瘦身!反之，有的先瘦身后瘦臉!
但無(wú)論是哪種，臉都會(huì)瘦，只是先瘦臉的人瘦起來(lái)，臉部比較明顯!
先瘦身后瘦臉型的，瘦起臉來(lái)就有點(diǎn)點(diǎn)困難了!嘿嘿~!
猜你感興趣：