女性最有效果的豐胸辦法
女性最有效果的豐胸辦法
乳房是女性突出的第二特征，同時(shí)也是女性魅力和性感的重要組成部分。每個(gè)女人都想擁有完美胸型,但是因?yàn)檫z傳基因生活習(xí)慣等原因,很多女人有小胸、平胸的煩惱。下面小編整理了最有效果的豐胸辦法，一起來(lái)看看吧!
最有效果的豐胸辦法
俯臥撐運(yùn)動(dòng)
沒(méi)想到吧，俯臥撐還有豐胸的作用，是的，俯臥撐被健身教練認(rèn)為是最有效的豐胸運(yùn)動(dòng)，它不僅能鍛煉你的胸部肌肉，而且還有很好的手臂和瘦腰效果，因?yàn)楦┡P撐這個(gè)動(dòng)作能很好的促進(jìn)胸部肌肉生長(zhǎng)，讓你的胸部變大變得有彈性。
腋下夾書(shū)
方法很簡(jiǎn)單，就是在你的腋下放兩本書(shū)，然后雙手往前平舉，直到你的手臂發(fā)酸為止，記住，要根據(jù)自身來(lái)選擇書(shū)本的厚度，這個(gè)方法是臺(tái)灣波霸女神唐林的私家豐胸秘訣，非常有效。
游泳豐胸
游泳不僅是最佳的減肥運(yùn)動(dòng)，而且還是最好的豐胸運(yùn)動(dòng)，因?yàn)橛斡镜臅r(shí)候，其實(shí)能很好的鍛煉你的胸大肌，對(duì)于乳房的健美相當(dāng)?shù)挠袔椭?，小編推薦蝶泳和自由式兩個(gè)姿勢(shì)，豐胸效果相當(dāng)?shù)娘@著。
擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
女性平時(shí)多做一些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，不僅能達(dá)到防止胸部下垂和豐胸的效果，同時(shí)還能幫你消除背部的贅肉哦!
多吃含膠原蛋白的食物
是的，想要豐胸的話，那么平時(shí)就要多吃些含膠原蛋白的食物，那么哪些食物里面含有膠原蛋白呢?比如豬蹄、堅(jiān)果、雞翅等之類(lèi)的食物，這些食物能幫你填充胸部脂肪，讓你的胸部變得豐滿有彈性。
豐胸的最佳階段
大部分的女人，都希望自己擁有圓潤(rùn)堅(jiān)挺、豐滿的乳房，因此嘗試了不少方法，但是卻沒(méi)有達(dá)到不錯(cuò)的效果，試用了一些方法，非但沒(méi)有好的作用，反而帶來(lái)的副作用卻是不少。在豐胸之前，不妨好好了解最佳的豐胸階段，再來(lái)進(jìn)行豐胸，胸部豐滿就不是問(wèn)題了。
從月經(jīng)來(lái)的第11天、12天、13天，這三天是最佳的豐胸時(shí)間段，第18天到24天，這七天是豐胸的排第二的豐胸時(shí)間段，也是激發(fā)乳房囤積脂肪的最好時(shí)期。
所以，在這兩個(gè)階段內(nèi)，要好好把握機(jī)會(huì)，進(jìn)行豐胸。
最有效的豐胸食譜
豆?jié){
無(wú)論你是想豐胸、瘦腰、還是美容養(yǎng)顏、抗癌防衰老，豆?jié){都可以幫你的忙。豆?jié){富含植物雌激素、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、和纖維素，對(duì)女人是很大益處的。
豐胸食譜推薦：可以直接喝豆?jié){，每天早晚各喝一杯。
方法一：紅棗枸杞豆?jié){
將45克黃豆浸泡6—12小時(shí)，15克去核紅棗洗凈、10克枸杞洗凈，一并加入豆?jié){機(jī)，再加清水打成漿后煮熟即可。有補(bǔ)虛益氣、安神補(bǔ)腎。
方法二：花生豆?jié){
由黃豆和花生制成，具有補(bǔ)血益氣、滋陰潤(rùn)肺的作用，適用于體虛瘦弱的女人。
豐胸效果：堅(jiān)持喝半年以上才有效。：
注意事項(xiàng)：
不能空腹喝豆?jié){。豆?jié){里的蛋白質(zhì)大都會(huì)在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補(bǔ)益作用。先吃點(diǎn)其他食物墊肚子再喝豆?jié){，營(yíng)養(yǎng)會(huì)被吸收得更充分。
花生：
對(duì)于胸部扁平的MM來(lái)說(shuō)，花生確實(shí)是不錯(cuò)的選擇?；ㄉ歉缓S生素E和脂肪，能促使卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細(xì)胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進(jìn)乳腺管增長(zhǎng)，乳房長(zhǎng)大。
豐胸食譜推薦：
方法一：吃生花生米
買(mǎi)生的花生米(一定要生的，最好是當(dāng)年新鮮的，炒過(guò)或者鹽焗的都容易讓人長(zhǎng)胖)，每2個(gè)小時(shí)吃10-20顆，認(rèn)真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以補(bǔ)充油脂和維生素B2。吃了感覺(jué)胃不舒服的，是因?yàn)閷?duì)那個(gè)紅衣的反應(yīng)，可以把紅衣剝了再吃。
方法二：花生蜂蜜湯
高壓鍋煮帶殼的花生加水，煮出來(lái)的花生湯加蜂蜜喝，每天喝兩三次，堅(jiān)持三個(gè)月以上就能見(jiàn)效。
注意事項(xiàng)：
花生霉變后含有大量致癌物質(zhì)——黃曲霉素，所以霉變的花生千萬(wàn)不要吃。
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