安全有效的豐胸方法有哪些
安全有效的豐胸方法有哪些
每個女人都希望自己能夠擁有完美的身材，可是大多數(shù)女性都缺少了完美的胸部。那么，如何才能夠擁有完美的胸部呢?下面小編整理了安全有效的豐胸方法介紹，一起來看看吧!
安全有效的豐胸方法介紹
針灸豐胸
針灸作用很大，根據(jù)不同的穴位既可減肥，又可豐胸。中醫(yī)學(xué)原理，針灸能刺激腺體和內(nèi)分泌，命令腦垂體釋放激素，作用于卵巢，反饋性激活乳腺細(xì)胞，促進(jìn)乳房發(fā)育。同時也把血液引流到胸部，給乳腺輸送營養(yǎng)，以達(dá)豐胸功效。
按摩豐胸
擰轉(zhuǎn)按摩豐胸法：首先雙手持刷，雙手掌圍繞著乳房，將另一雙手放在心窩上;然后跟著乳房曲線之勢，將手推放在胸谷間，由乳頭稍下位置起至腋下間用力擦，再由腋下間由上用力推上。此時手的動作是兩肘平放，肩部作大旋轉(zhuǎn)狀，用力向上推舉;最后由乳房上方開始至中間地胸谷，稍用力柔和地輕擦，1～2成一組動作，按擦10次后再按擦另側(cè)10次。
呼吸豐胸
正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣，有效緩解疲勞，更有意想不到的豐胸效果哦。為提升下垂乳房的呼吸法，是通常的胸式吸法：
1、在胸前乳谷間前方10CM左右位置合掌，合掌時的肘張挺展開，視線斜看上方;
2、挺胸翹首地在4秒內(nèi)吸滿空氣，合著掌時盡量用力，肩臂自會發(fā)抖，左右肘至臂合成一字形，這是關(guān)鍵，切記。
3、用4秒時間徐徐呼氣，去力，放松，一呼一吸共享8秒，這當(dāng)作一次計，呼吸8次為標(biāo)準(zhǔn)，盡可能超過8次。
中藥豐胸
中醫(yī)認(rèn)為腎主生殖發(fā)育，女性乳房發(fā)育不良，第二性征不明顯，多因肝腎之虛所致。所以中醫(yī)豐胸就是運(yùn)用祖國醫(yī)學(xué)原理，從補(bǔ)肝益腎，健脾養(yǎng)胃入手全面調(diào)節(jié)機(jī)體內(nèi)分泌功能，使機(jī)體雌性荷爾蒙分泌水平增加，以促進(jìn)乳房二次發(fā)育從而達(dá)到使乳房豐滿，堅挺的目的。
從中藥分類來講，豐胸屬補(bǔ)益類藥品，加之醫(yī)生合理根據(jù)每人的不同情況對癥用藥。故不但豐胸效果頗佳，而且在豐乳的同時還可增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力，改善睡眠，使之精力充沛，提高記憶力，調(diào)節(jié)月經(jīng)，推遲絕經(jīng)期，延緩衰老，尤其是體質(zhì)虛弱多病者更加適用。
胸部按摩方法
1、一只手從乳房下面托住并順勢向腋窩方向輕輕地揉乳暈,另一只手輕輕地擠壓住.
2、用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭,并順勢輕輕向外拉,注意不要拉到痛哦.
3、用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭,輕輕積壓手指稍稍并緊,成圓弧形旋轉(zhuǎn).
4、一手按住腋下部位,另一只手手掌托住一邊乳房并輕輕向上推.
5、兩手貼緊乳房四周由內(nèi)而外打圈按摩.
6、一只手放在胸骨位置,向腋窩方向劃螺旋狀按摩.
7、一只手托住乳房,另一只手從下而上輕輕敲打乳房,不要打疼了哦,時間長短自己把握吧,次數(shù)不要太多,每天堅持最佳.
胸部按摩的注意事項
1.錯誤的豐胸按摩手法
按摩豐胸是一種非常有效的豐胸方法,可是按摩也有方法和技巧可講,并不是按摩時間越長越好,也不是胡亂按摩的.按摩胸部可以促進(jìn)胸部血液以及淋巴的循環(huán),達(dá)到豐胸的目的,可是太長時間的按摩只會讓胸部變得松馳,甚至變形,如果按摩手法再不正確,那么就可能會造成胸部越按摩越小.正確的胸部按摩手法則是輕,柔,準(zhǔn),并順著乳腺組織向上輕輕畫圈,直到韌帶結(jié)束,每天十分鐘即可.
2.懶得鍛煉自己的胸部
局部鍛煉是為了減肥,那么胸部也需要鍛煉,只有通過鍛煉才能使乳房豐滿,最好的豐胸方法就是做豐胸操,能夠使乳房下胸肌增長,胸肌的增大會使乳房突出,看起來更豐滿.
3.不要盲目擠乳溝
長期擠乳溝豐胸并不利于身體健康,因為乳房受外力擠壓,會使乳房內(nèi)淋巴液回流,會出現(xiàn)局部血液循環(huán)不暢,同時也會使乳房內(nèi)部軟組織受挫傷,也會引起乳房增生,還可能會使乳房外部變形,造成雙乳下塌下垂,看起來就更不美觀了.
4.胡亂刺激乳房
很多人采用冷熱水交替沖洗乳房,以為這樣可以增強(qiáng)乳房血液循環(huán),讓乳房更有彈性,起到豐胸的作用,其實不然,乳房周圍微血管密布,受過熱或過冷的浴水刺激都是極為不利的,可能會造成乳房軟組織松馳.
5.過度節(jié)食
采用過度節(jié)食減肥方法的MM們一定要停下來了,因為胸部內(nèi)有大量的脂肪組織,采用過度節(jié)食減肥,只會讓乳房脂肪消失,那樣乳房就會變得更小了.
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