豐胸按摩可以刺激胸部組織，讓乳房快速變大，還能促進(jìn)血液循環(huán)以及淋巴循環(huán)，使胸部皮膚更加有彈性哦。下面小編整理了豐胸按摩小竅門(mén)，一起來(lái)看看吧!

　　豐胸按摩小竅門(mén)

　　一、提拉乳頭

　　胸部按摩是促進(jìn)胸部堅(jiān)挺豐滿(mǎn)的有效方法。每天醒來(lái)或者是睡前，都可以用雙手按摩一下乳房。

　　具體操作方法：在乳房周?chē)奎c(diǎn)精油，以旋轉(zhuǎn)的方式給乳房進(jìn)行按摩。先順時(shí)針打圈，然后逆時(shí)針打圈，直到乳房皮膚微紅微熱。最后，提拉乳頭數(shù)次，這些可以刺激整個(gè)乳房，使乳房變得更堅(jiān)挺豐滿(mǎn)。

　　二、花灑按摩法

　　想要身體苗條又能擁有霸氣的胸器，堅(jiān)持每天洗澡時(shí)花灑按摩。

　　方法：首先將花灑的水壓調(diào)到較大的狀態(tài)，然后從下往上噴灑胸部下方，溫度調(diào)到40度，能有效的刺激乳房循環(huán)和彈力纖維，輕松讓你的乳房更加結(jié)實(shí)和柔軟。

　　按摩豐胸方法

　　透過(guò)乳房自我按摩，可以防止外擴(kuò)、下垂，達(dá)到堅(jiān)挺、緊實(shí)、豐胸的效果。乳房自我按摩分為三個(gè)步驟，依序進(jìn)行，全部過(guò)程約5～10分鐘

　　豐胸按摩第一步

　　1.用指尖從耳后向鎖骨方向輕撫摸按摩10秒，切忌要同一方向撫摸不要來(lái)回?fù)崦?

　　2.從手肘開(kāi)始通過(guò)手臂下方向腋下稍用力按摩大約15秒，不要來(lái)回?fù)崦笥覂蛇呄嗤?/p>

　　豐胸按摩第二步

　　3.從鎖骨中間向腋下處輕輕撫摸，左右各10秒左右。在腋下停留，反復(fù)揉捏腋下的肌肉。

　　4.用手掌從腋下沿著胸圍的下沿線最外側(cè)向乳房中間上方用力按摩約10秒，兩側(cè)相同。

　　5.用手掌有節(jié)奏地交替上推按摩兩邊胸部各15秒，再用手托住胸部來(lái)回按摩約10秒。

　　用手指從胸部突起的地方向鎖骨中央向上輕輕撫摸，兩手交替節(jié)奏均勻地按摩約30秒。

　　7.用手指從雙峰中間凹陷的地方向胸部中間突起的地方輕輕推拉按摩約10秒。

　　8.按壓雙峰中間和乳頭位于同一高度的穴位各兩次，完成胸部的提拉按摩。

　　豐胸食譜推薦

　　 雞腳豐胸

　　1.鹵(泡)雞腳 :各個(gè)商場(chǎng)食品層和菜市都有,買(mǎi)來(lái)直接食用即可。

　　PS:雞腳又稱(chēng)鳳爪,雞爪等,天天吃,豐胸又美膚,特別適合青春期姐妹。

　　2.雞腳紅棗湯

　　材料 雞腳15只 、紅棗10顆、青筍1根、調(diào)味料適量

　　做法 將青筍洗凈，切塊，加水入鍋煲至雞爪熟透調(diào)味即可。

　　用法 中午晚上各一碗，可當(dāng)菜也可當(dāng)正餐使用，此為一天的量。

　　PS：青筍的豐胸效果不亞于含膠質(zhì)的雞腳，混在一起效果加倍，適合多次豐胸?zé)o效者。

　　感受：以前也常常吃雞腳，可每次都只吃1-2個(gè)就不吃了，按照這個(gè)方法，增加了量，升杯效果確實(shí)好明顯哦。

　　3. 核桃蜂蜜水

　　材料 核桃仁10個(gè)、蜂蜜20ML、水4碗

　　做法 將核桃仁加水熬煮到剩1碗半水時(shí)，濾其汁液，加入蜂蜜

　　吃法 喝水吃核桃肉

　　PS：以上是一天的分量，分兩次喝。記得要放冰箱，注意汁液的保存。

　　感受：核桃、蜂蜜本來(lái)也是豐胸圣品，所以我很信賴(lài)它。我堅(jiān)持每天喝，兩周就有明顯的效果，挺挺的。

　　4. 木瓜蛋白粉

　　材料 木瓜半個(gè)、蛋白粉或奶粉2大勺、蜂蜜適量

　　做法 往電熱杯加小半杯水,燒開(kāi)后加入切好的木瓜1碗,煮爛后加2大勺蛋白粉或奶粉即可,也可加點(diǎn)蜂蜜。

　　PS：木瓜主要是幫身體吸收蛋白質(zhì),所以只吃木瓜效果不大,一定要配合蛋白質(zhì)含量豐富的食物一起食用。

　　感受：因?yàn)槭菍W(xué)生,用這個(gè)方法相對(duì)來(lái)說(shuō)，比較方便一點(diǎn)。所以，堅(jiān)持用了1個(gè)月，感覺(jué)胸部大了很多呢!

　　日常豐胸方法

　　1、遠(yuǎn)離含咖啡因食物

　　咖啡因是否導(dǎo)致乳房不適?目前尚未證實(shí)。但據(jù)醫(yī)學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，許多有乳房痛及其它良性癥狀的婦女，在戒除咖啡因后，癥狀有明顯的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要對(duì)汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛藥等完全死心。

　　2、用蓖麻油敷胸

　　蓖麻油含有一種能提升t11淋巴細(xì)胞功能的物質(zhì)，這種淋巴細(xì)胞能加速各種感染的復(fù)原，去除疼痛。

　　方法是：將蓖麻油滴于折成四層的棉布上，讓其沾滿(mǎn)蓖麻油，但勿過(guò)濕，以免四處滴流。將此布敷于乳房上，蓋一層塑膠薄膜，再放上熱敷袋。將熱敷袋調(diào)至你能忍受的熱度，敷一小時(shí)即可。

　　3、端正坐姿

　　豐胸還應(yīng)該注意“抬頭挺胸”切記“含胸”走路，很多女性在青春期的時(shí)候，由于乳房的發(fā)育的關(guān)系，走路的時(shí)候會(huì)不自然的彎腰駝背，自然會(huì)影響到乳房的發(fā)育了。

　　對(duì)于女性來(lái)說(shuō)青春期是乳房快速增大的時(shí)候，所以這個(gè)時(shí)候，女生們一定要抬頭挺胸，同時(shí)可多做一些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，多喝四物湯等對(duì)促進(jìn)乳房發(fā)育都是會(huì)有很大的幫助的。

　　4、增胖

　　這是一個(gè)以瘦為美的時(shí)代，女孩們拼命的減肥，可是卻不知道，在減肥的同時(shí)也會(huì)影響胸部脂肪，從而影響到乳房的發(fā)育的，所以對(duì)于那些因?yàn)橄荻榉堪l(fā)育不是很理想的朋友來(lái)說(shuō)。

　　日?？蛇m當(dāng)?shù)亩喑砸恍┲竞慷嗟氖澄?，如雞腳，木瓜，雞肉等對(duì)促進(jìn)脂肪的發(fā)育也都是會(huì)有很大的幫助的。

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