怎樣食療豐胸最有效果
怎樣食療豐胸最有效果
很多的女生是先天性平胸，這樣的胸部其實是營養(yǎng)跟不上導致的，可以通過食療的方式進行豐胸。那么，有哪些健康有效的飲食豐胸方法呢?下面小編整理了有效豐胸的食療推薦，一起來看看吧!
有效豐胸的食療推薦
1、黃豆花生豐胸酥
材料：花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克。
做法：
1、花生及黃豆連皮烘干后，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使其成形;
2、將其揉成小球后，再壓成小圓餅形狀(大小可自行決定);
3、烤箱預熱10分鐘，再以攝氏150度烘烤15分鐘。
功效：豐胸。
2、水煮黃豆
材料：黃豆約半斤，蔥絲、姜絲、醬油、紅葡萄酒、白糖適量。
做法：
1、將黃豆洗凈，泡水12小時，泡漲后，放鍋中，煮熟，撈出;
2、炒鍋燒熱，倒適量油，倒入蔥、姜、黃豆，翻炒一會兒;
3、倒入白糖、葡萄酒、醬油，煮開;
4、改小火燜一會兒，再打火收汁，盛出，晾涼就可以了。
功效：豐胸、美顏。
3、黃豆煮豬排骨
材料：豬排500克，黃豆一把，大棗10枚，通草20克，生姜片、鹽等各適量。
做法：
1、將豬排骨頭洗凈，剁成塊，黃豆、大棗、生姜洗凈，通草洗凈用紗布包好，做成藥包;
2、在鍋內(nèi)加水，用中火燒開，放入排骨、黃豆、大棗、生姜和藥包;
3、用文火煮2小時，拿掉藥包，加鹽調(diào)味就可以了。
功效：這道菜有益氣、養(yǎng)血、通絡的功效，適用于氣血虛弱導致乳房干癟的女性，同時還可以增加女性皮膚的彈性。
4、黃豆豬蹄豐胸湯
原料：豬蹄3個，黃豆100克，姜片25克，五香粉、鹽、醬油、香油適量。
做法：
1、用溫水將黃豆泡開。
2、豬蹄去甲后劈成兩半，洗凈剁塊，以開水過透。
3、沙鍋內(nèi)放適量的水，將蔥、姜、醬油、鹽、香油放入，水開后下黃豆、豬蹄塊;
4、大火燒開后以小火燉爛蹄肉和黃豆，煨盡湯汁后，撒五香粉拌勻即可。
5、黃豆青豆燉雞翅
原料：黃豆、青豆、雞翅 調(diào)料：鹽、味精、料酒、高湯。
功效：黃豆和豬蹄能為女人補充大量的蛋白質(zhì)，特別是膠原蛋白，有利于胸形發(fā)育。
做法：
1、將黃豆、青豆、雞翅等原料放入砂鍋;
2、加入適量高湯，用小火燉熟;
3、用鹽、味精、料酒調(diào)味后，便可食用了。
溫馨提示：黃豆和青豆用清水浸泡時注意不要將外皮除去。雞翅應該選用翅中和翅尖，而不要選擇膠原蛋白含量較低的翅根部位。
功效：黃豆、青豆和黑豆都是著名的豐胸食品，不僅富含蛋白質(zhì)、卵磷脂(卵磷脂食品)，還含有“植物雌激素”。
簡單豐胸食療方
1、養(yǎng)氣活血粥：花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經(jīng)期后連食7天。
成效分析：花生含有豐富的蛋白質(zhì)及油脂;紅棗能生津、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌;黃芪行氣活血，三者搭配能養(yǎng)氣活血，同時還溫暖子宮提高受孕率。
2、蒲公英黨參茶：干蒲公英根3克，黨參3克，杏仁2克。材料洗凈，用250毫升開水沖泡即可。
成效分析：蒲公英根富含雌激素、草本礦物質(zhì)等，能排除體內(nèi)毒素，促進胸部脂肪生長，搭配有豐胸效果的杏仁和黨參使用，效果更佳。
3、補血美容湯：當歸10克、川芎10克、白芍10克、熟地黃15克。藥材可連續(xù)煮兩次，第一次將材料加三碗水煎煮成一碗即熄火，濾渣取湯汁用;第二次將上次煮過的材料加兩碗半水煎煮成半碗時，濾渣取湯汁飲用。
女性豐胸的誤區(qū)
NG 1：運動、按摩都能豐胸
由于胸部內(nèi)部基本沒有肌肉組織，所以某些胸部運動并不會促進胸部變大，反而會減少脂肪，而令胸部變小。一定要選擇合理的運動，即能夠促進血液循環(huán)，加強代謝，這樣對于胸部的塑型是很有幫助的。如果是按摩，也一定要選用正確的手法，如果力度不當，那么很可能會造成挫傷和擠壓。若長時間很大力去按摩乳房的話，會造成松弛，也可能走形。
正確的按摩方法既保護乳房在按摩的時候不至于太干燥而產(chǎn)生損傷，有可以有效促進豐胸的效果。
NG 2：吃木瓜一定能豐胸
雖然很多女性都知道木瓜是豐胸的最佳水果，但事實上，并不是吃了木瓜就能起到豐胸的效果。如果方法不當，甚至還可能讓原本的a罩杯變成飛機場。
木瓜中的確富含木瓜酵素，可分解蛋白質(zhì)、糖類以及脂肪。同時，木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發(fā)育很有助益，可刺激女性荷爾蒙分泌、促使乳腺暢通，從而達到豐胸的目的。但生吃木瓜只會適得其反。從食療來講，古人主要是通過木瓜治尿酸，至于治療產(chǎn)后少乳、豐乳，則是利用木瓜酵素開脾健胃、通乳、豐乳的功效。
營養(yǎng)師說，木瓜性平、偏涼。所以要想豐胸的話，正確的做法是，最好把木瓜經(jīng)過燉煮后再吃，以免胸部越吃越平。
NG 3：挑選Bra不重要
許多女性認為文胸的選擇不太重要，只要穿著不痛就行，反正穿在里邊別人看不到，大一點小一點也無所謂，從來都不注重內(nèi)衣的尺寸。所以買胸罩試都不試就買回家了。其實，過小的胸罩會影響胸部的發(fā)育，而長期穿戴過大的胸罩又可能導致胸部下垂。實際上購買和佩戴文胸都有很多知識，如果做得夠好，你的罩杯可以立時升一級。
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