黑豆?jié){是不是可以豐胸
很多人都有每天早上一杯豆?jié){的習(xí)慣,其實(shí)這是很健康的習(xí)慣。但是喝黑豆?jié){可以豐胸嗎?下面由小編為大家介紹喝黑豆?jié){可不可以豐胸,希望能幫到你。
喝黑豆?jié){可不可以豐胸
無(wú)論是黃豆?jié){還是黑豆?jié){,都對(duì)產(chǎn)后豐胸能起到促進(jìn)的作用。這是因?yàn)槎诡?lèi)中富含蛋白質(zhì)、卵磷脂等重要物質(zhì)。黑豆具有高蛋白,低熱量的特性,其蛋白質(zhì)含量高達(dá)36%-40%。黃豆?jié){也含豐富蛋白質(zhì)、鉀、鎂、鈣、B族維生素等重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。因而在豐胸作用上,黃豆?jié){和黑豆?jié){都是可以選擇喝的。不過(guò)黑豆比黃豆的蛋白質(zhì)、鉀、維生素含量稍微高一些,能起到清火、利水、抗氧化等方面的作用更強(qiáng),產(chǎn)后媽媽身體一般比較差,故喝黑豆?jié){更好。
喝豆?jié){豐胸注意事項(xiàng)
1、并非適用于所有媽媽。豆?jié){豐胸主要起作用的是豆?jié){中的蛋白質(zhì)和大豆異黃酮成分,對(duì)產(chǎn)后雌激素分泌不足的媽媽比較有效,如果本身雌激素水平處于正常水平,飲用含大豆異黃酮的豆?jié){,反而會(huì)與自身的雌激素發(fā)生競(jìng)爭(zhēng),即抗雌激素的作用,不僅難以達(dá)到豐胸目的,對(duì)健康也沒(méi)有太大的好處。
2、避免單喝豆?jié){而引起營(yíng)養(yǎng)失衡。只靠喝豆?jié){來(lái)豐胸,效果不僅不明顯的,而且容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)失衡,特別是產(chǎn)后媽媽?zhuān)枰⒁鉅I(yíng)養(yǎng)的吸收,所有在喝豆?jié){的時(shí)候最好加入蜂蜜、木瓜、蜂皇漿等。
3、不必多喝。喝豆?jié){雖然有助于產(chǎn)后胸部再次發(fā)育,但是并不是喝的越多越好,喝得太多容易引起體內(nèi)激素失衡,還可能導(dǎo)致肥胖,每天不必多喝,早上喝一杯豆?jié){即可。
4、不宜空腹喝豆?jié){豐胸。豆?jié){進(jìn)入體內(nèi),只有在攝入足量淀粉食品后才能真正發(fā)揮作用。如果空腹喝豆?jié){,豆?jié){會(huì)代替淀粉作為熱量而消耗掉,這樣不僅使蛋白質(zhì)浪費(fèi),又使體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)失衡,從而加重消化、泌尿系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。所以,喝豆?jié){豐胸最好選擇在早餐后。
5、可采用多種方式綜合豐胸。為了讓豆?jié){豐胸的效果更明顯,媽媽除了在喝豆?jié){時(shí)加入其它食物外,還可以在日常生活中加入其它方式豐胸。例如在洗澡的時(shí)候用冷熱水交替刺激乳房,也能起到豐胸的效果(不適合天氣冷的時(shí)候,避免著涼)。還可以在早晚睡前按摩乳房,也能幫助豐胸。但媽媽和豆?jié){時(shí),還想服用其他藥物豐胸的話,最好先咨詢醫(yī)生的意見(jiàn)。
黑豆?jié){的功效和作用
1、黑豆含皂甙元、多糖、維生素C、維生素E、B族維生素及鈣、磷、鐵、鋅、鉻多種人體必須維生素、微量元素、及氨基酸,可供人體全面營(yíng)養(yǎng),促進(jìn)人體健康,滋養(yǎng)生命。
2、黑豆能明目鎮(zhèn)心,溫補(bǔ)。久服,好顏色,變白不老。
3、黑豆具有降血脂、預(yù)防心血管疾病、抗氧化、的功能。養(yǎng)顏美容的效果。
4、黑豆還含有豐富的抗氧化劑——維生素E,能清除體內(nèi)的自由基,增加腸胃蠕動(dòng),減少皮膚皺紋,達(dá)到養(yǎng)顏美容、保持青春體態(tài)。
5、防眼疲勞,由于近距離學(xué)習(xí),長(zhǎng)期從事電腦工作,過(guò)度使用視力而產(chǎn)生的眼睛疲勞。每天可吃一些黑豆粉和首烏粉。
6、防脫發(fā)、生烏發(fā)、每天吃些黑豆粉,伴上芝麻粉、核桃粉、首烏粉一段時(shí)間后能使頭發(fā)烏黑亮麗。
喝這些豆?jié){豐胸
1、喝紅棗枸杞豆?jié){豐胸
紅棗枸杞和黃豆一起打成豆?jié){,能夠促進(jìn)體內(nèi)雌激素的分泌,不僅有豐胸的效果,還可以補(bǔ)虛益氣、安神補(bǔ)腎,利于產(chǎn)后媽媽飲用。
材料:黃豆45g、無(wú)核紅棗15g、枸杞10g。
做法:將黃豆放到水中浸泡6—12小時(shí)后,把核紅棗、枸杞洗凈,一并加入豆?jié){機(jī),再加清水打成漿,最后煮熟,可加少量糖。每天一杯。
2、喝花生豆?jié){豐胸
花生富含卵磷脂及蛋白質(zhì),能促進(jìn)乳房再次發(fā)育?;ㄉ透缓S他命B族的豆類(lèi)磨制成豆?jié){,能夠起到促進(jìn)新陳代謝,合成激素制造,刺激胸部成長(zhǎng)的作用。此外,花生、黃豆具有補(bǔ)血益氣、滋陰潤(rùn)肺的作用,適用于產(chǎn)后體虛瘦弱的媽媽。
材料:花生100g、無(wú)核紅棗100g、黃豆100g。
做法:將花生及黃豆連皮烘干后磨成粉,將紅棗切碎,加水拌勻,最后加入清水煮開(kāi)即可??擅刻煸谠绮秃蠛纫槐?。
3、豆?jié){+生雞蛋豐胸
這種豐胸方法比較適合于體型偏瘦、房外的脂肪儲(chǔ)備積累較少的媽媽。生雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì),和豆?jié){混合飲用后,能增加體內(nèi)的熱量,對(duì)產(chǎn)后豐胸有促進(jìn)作用。
材料:雞蛋一枚、黃豆45g。
做法:將黃豆充分浸泡后加水打成豆?jié){,再將豆?jié){放入鍋中煮開(kāi)。將煮開(kāi)的豆?jié){用杯或碗盛起,打入一枚雞蛋,攪勻后可飲用。如果媽媽喜歡甜味,還可以加點(diǎn)糖。
4、喝羊肉燉豆?jié){豐胸
羊肉中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、磷、維生素B1、維生素B2和煙酸、脂甾醇等成分,和豆?jié){一起熬制成湯,具有補(bǔ)氣養(yǎng)血,促進(jìn)雌激素分泌,實(shí)現(xiàn)乳房再次發(fā)育的作用。
材料:羊肉(肥瘦)500g、豆?jié){500g、山藥(干)15g、香油10g、鹽3g、姜10g。
做法:(1) 把羊肉洗凈后切塊,放入沸水中焯一下,撈出。(2)清洗山藥洗(3) 將羊肉和山藥一同放入鍋中,倒入新鮮豆?jié){,中火燉2小時(shí),直到羊肉熟爛后,加入香油、精鹽、姜片燒沸即可。
豆?jié){和很多食物搭配都能起到一定的豐胸效果,而且具有豐富的營(yíng)養(yǎng),適合產(chǎn)后的媽媽使用。不過(guò)需要注意的是,食物豐胸并不是一蹴而就的事情,千萬(wàn)不要以為喝一兩天就能起到豐胸的效果,要選中適合自己的方法,長(zhǎng)期堅(jiān)持才能收到良好的豐胸效果。
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