有效豐胸的方法有什么
市場上的豐胸讓我們眼花繚亂，一些豐胸醫(yī)療事故也是讓我們心驚膽戰(zhàn)，想要豐胸如何健康有效呢?下面由小編為大家介紹有效豐胸的方法，希望能幫到你。
豐胸的方法
1、針灸豐胸 針灸是中醫(yī)的常見療法，也是中醫(yī)一大特色，中醫(yī)認為，針灸可以刺激腺體、內分泌的過程，促進腦垂體分泌出更多激素，作用在乳房細胞上，讓細胞激活生長，達到乳房發(fā)育的效果。
2、按摩穴位 按摩膻中穴和天溪穴有促進胸部發(fā)育的功效作用，因為這兩個學位都位于乳房上，每天按壓15次左右，就會有很好的豐胸效果，但是應長期堅持。
3、精油 精油常用于女性護膚和美容，也可以用來豐胸，用精油涂抹在胸部上加以輕輕按摩，促進其養(yǎng)發(fā)被慢慢地吸收，這種做法不僅可以豐滿我們的胸部，還能提拉胸部曲線，塑造完美胸型。
4、運動健身 運動不止能鍛煉身體，對于那些胸部沒有發(fā)育好的女孩，也可以進行體育鍛煉，比如簡單的上肢伸展運動、擴胸運動、俯臥撐、游泳等，還可以借助健身器材來鍛煉胸部，通過堅持不斷的鍛煉，就能對胸部發(fā)育起到很好的促進作用。
5、補充營養(yǎng) 身邊的綠色食物就是我們最好的豐胸產(chǎn)品，不但豐胸，也保健養(yǎng)生，對于胸部較小的女性，日?？梢远喑砸恍└缓S生素E和促進激素分泌的食物，比如菜籽油、玉米油等，膠質教多的食物對豐胸也有很好的效果，如豬腳、蹄筋的呢過，還可以多食用豆類、牛奶、粗糧、豬肝等有幫助的食物。
女性豐胸要謹慎各種豐胸產(chǎn)品，多采取健康安全的豐胸方法，在生活中也要避免一些影響胸部發(fā)育的錯誤行為，要正確佩戴文胸，保證我們的胸部挺拔健康，如果你正用胸部小而自卑，那么現(xiàn)在開始來改變自己吧，做好長期堅持的過程，相信你的胸部會越來越美。
常見的豐胸食物
1.木瓜
木瓜具有美白、豐胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是沖著木瓜豐胸而來的話，那熟食的效果會遠遠好于生食哦，可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯的選擇。
2.山藥
山藥含有豐富的膠質，可以針對胸部滋補對于胸部的發(fā)育可以說是非常有幫助。
3.玉米
玉米促進性腺發(fā)育玉米有促進性腺發(fā)育作用，所以玉米被營養(yǎng)專家肯定為豐胸食品，因為玉米中含有大量的維生素e，可提高雌性激素，對豐胸能起到很好的作用。
4.萵筍
萵筍是傳統(tǒng)經(jīng)典的豐胸食品，萵筍中的鉀是納的27倍之多，對調節(jié)體內的水電解質平衡有很好的作用，能夠促進排尿消除水腫，還能刺激乳房的發(fā)育。和能夠促進雌激素合成的雞肝一起食用，能調養(yǎng)血氣，使乳房變得等豐滿挺拔
5.葡萄
葡萄是水果中維生素含量較高的水果之一，能有效預防胸部外擴下垂等變形現(xiàn)象。
6.西柚
西柚含有很多抗氧化元素，同時富含維生素C，能讓你的胸部更美麗，形狀更漂亮。而且西柚熱量低，是減肥不減胸的水果最佳選擇。
豐胸的注意事項
蛋白質攝取不足
不吃油，不吃肉的減肥方法也許能讓你的腰細下來，但也可能讓你的胸部縮水哦，吃富含蛋白質和脂肪多的食物，如蛋類，魚類，瘦肉，花生，核桃，豆類等，才能使扁平的胸部豐滿起來。
錯誤使用胸罩
許多女性買胸罩試都不試就買回來了，往往胸罩尺碼不符合，其實，過小的胸罩會影響胸部的發(fā)育，而長期穿戴過大的胸罩又可能導致胸部下垂，隨著年齡的變化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小也會發(fā)生一些變化，這時選購胸罩就要調整大小，最好在購買前試穿，試過之后再購買。
穿胸罩時，也不是隨便扣上就可以了，而應當先把胸罩扣好，然后調整肩帶，身體前屈，用手將整個胸部以及周圍的脂肪全部塞進罩杯里，使之顯得充實飽滿，也可避免乳房脂肪外移，使胸部越來越小。
胸罩夏天應每天換洗，冬天每周至少換兩次，以保持乳房的清潔。
運動傷害
適當?shù)倪\動可有助于乳房的健美，過量的運動或運動時不注意內衣穿戴則可能傷害乳房，有些人運動時會感到胸罩是個累贅，因此不佩戴胸罩，其實這樣做是不對的，這樣做更會使的胸部曲線走樣，特別是跑步，跳繩等，運動時要注意保護胸部，避免胸部下垂。
按摩錯誤
按摩可以促使乳房豐滿，但如果隨行拍打或向下按摩只會讓乳房越來越小，正確的按摩方法是應當是在乳房上涂上按摩霜，然后順著乳房向上劃圈，在乳房周圍旋轉按摩，直到乳房微紅發(fā)熱為止，最后提拉乳頭數(shù)次，這親能刺激整個乳房，使胸部變的更豐滿，更有彈性。
隨便吃避孕藥
用避孕藥來除青春痘，或用避孕藥來讓乳房變豐滿的做法都是不可取的，避孕藥長期服用會打亂女性的內分泌，造成月經(jīng)不調，這樣只會使胸部越來越小。
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