桃子的熱量介紹
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桃子的熱量介紹
減肥吃什么水果,吃桃子吧!桃子不僅香甜可口,還含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、C等成分。桃子的好處多多,那么,吃桃子能減肥嗎?
桃子的熱量介紹
桃的熱量和減肥功效別名:桃實(shí)、桃子
熱量:48 大卡(100克可食部分)
分類:蔬果和菌藻
評(píng)價(jià):熱量較低的一種水果,其鐵含量在水果中屬于較高的,減肥時(shí)可適量食用。
減肥時(shí)可以吃桃子嗎
可以,桃子藥用價(jià)值性味功用:味甘、酸、性平,能養(yǎng)陰生津,潤(rùn)腸燥。桃仁苦、甘,平,有小毒。活血祛瘀、潤(rùn)腸通便、止咳平喘。
減肥時(shí)吃桃子的常見(jiàn)問(wèn)題解答
1、桃子吃多少比較好?
桃子雖然好處多多,多吃就會(huì)弊大于利,建議吃3-6個(gè),過(guò)猶不及。
2、哪些人適合吃桃子?
適用人群
一般人群均可食用
1.尤其適合老年體虛、腸燥便秘者、身體瘦弱、陽(yáng)虛腎虧者食用;
2.內(nèi)熱偏盛、易生瘡癤、糖尿病患者不宜多吃,嬰兒、糖尿病患者忌食。
3、桃子如何選購(gòu)?
選購(gòu):挑選外皮顏色分布均勻,無(wú)碰傷的。不要挑選頂已經(jīng)呈現(xiàn)紅色,但果蒂處還是綠色,若能稍帶點(diǎn)黃色的話才是好的。