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桃子的熱量介紹

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桃子的熱量介紹

  減肥吃什么水果,吃桃子吧!桃子不僅香甜可口,還含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、C等成分。桃子的好處多多,那么,吃桃子能減肥嗎?

  桃子的熱量介紹

  桃的熱量和減肥功效別名:桃實(shí)、桃子

  熱量:48 大卡(100克可食部分)

  分類:蔬果和菌藻

  評價:熱量較低的一種水果,其鐵含量在水果中屬于較高的,減肥時可適量食用。

  減肥時可以吃桃子嗎

  可以,桃子藥用價值性味功用:味甘、酸、性平,能養(yǎng)陰生津,潤腸燥。桃仁苦、甘,平,有小毒?;钛铕?、潤腸通便、止咳平喘。

  減肥時吃桃子的常見問題解答

  1、桃子吃多少比較好?

  桃子雖然好處多多,多吃就會弊大于利,建議吃3-6個,過猶不及。

  2、哪些人適合吃桃子?

  適用人群

  一般人群均可食用

  1.尤其適合老年體虛、腸燥便秘者、身體瘦弱、陽虛腎虧者食用;

  2.內(nèi)熱偏盛、易生瘡癤、糖尿病患者不宜多吃,嬰兒、糖尿病患者忌食。

  3、桃子如何選購?

  選購:挑選外皮顏色分布均勻,無碰傷的。不要挑選頂已經(jīng)呈現(xiàn)紅色,但果蒂處還是綠色,若能稍帶點(diǎn)黃色的話才是好的。

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