小肚腩形成的原因有什么，是因?yàn)槌缘枚鄦?可是有些妹紙吃的不多啊。

　　1、運(yùn)動(dòng)不足、飲食過度

　　久坐于辦公室，或者天天宅在家里的宅女，因缺乏運(yùn)動(dòng)，而且飲食毫無節(jié)制，而且攝入的熱量得不到消耗，導(dǎo)致脂肪的堆積形成小肚腩，特別是夜晚9點(diǎn)吃宵夜，更容易讓未來得及消化的食物轉(zhuǎn)化為脂肪堆積。

　　2、水份循環(huán)低下

　　長(zhǎng)時(shí)間坐著辦公，大腿根及腹肌溝等部位就會(huì)受到壓迫，導(dǎo)致血液與淋巴無法流通，下腹的多余水分就會(huì)滯留，無法排出體外，造成水腫，而且長(zhǎng)時(shí)間坐著，會(huì)引起寒癥，體內(nèi)會(huì)自主地儲(chǔ)存脂肪，這樣脂肪就越來越難被燃燒。

　　3、壓力過大

　　壓力也是形成小肚腩的頭號(hào)殺手，而且很多人減肥無法成功也是由于忽視了這一點(diǎn)，壓力過大也會(huì)導(dǎo)致暴飲暴食及睡眠不足，這樣自主神經(jīng)系統(tǒng)就會(huì)紊亂，體內(nèi)的脂肪就無法得到燃燒，影響腰腹的血液循環(huán)，最后導(dǎo)致肚腩越來越大。

　　4、排毒不暢

　　對(duì)于現(xiàn)代人來說，便秘是一個(gè)很大的問題，而導(dǎo)致便秘多是由于運(yùn)動(dòng)不足、纖維攝入不足，導(dǎo)致體內(nèi)毒素及廢物積聚無法排出，讓下腹鼓脹起來，腸道蠕動(dòng)能力從而變得低下，脂肪就更容易積聚。