瑜伽姿勢(shì)是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)方式，運(yùn)用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力;包括調(diào)身的體位法、調(diào)息的呼吸法、調(diào)心的冥想法等，以達(dá)至身心的合一。學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹琳子美體瘦身瑜伽視頻。

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