很多胸小的美眉都在想讓自己的胸部再次發(fā)育，豐胸的方法有很多，就讓我們懷揣著一份豐胸的渴望來(lái)打破這冬日的沉寂，下面就跟著小編一起來(lái)看看冬日豐胸的秘訣吧!

　　冬天如何全面美胸豐胸

　　一、“不戰(zhàn)而屈人之兵”：深度滋養(yǎng)

　　深度滋養(yǎng)是美胸的根基，任何粗糙而干燥的肌膚都會(huì)讓我們?nèi)狈γ栏校胍獡碛型昝赖男夭?，解決干燥是關(guān)鍵。

　　除了每次洗澡過(guò)后慎重地選擇胸部專用乳霜進(jìn)行胸部護(hù)理外，女性在生理期時(shí)，還要特別保養(yǎng)乳頭，因?yàn)榇藭r(shí)的它會(huì)更加干燥，必要時(shí)還得多涂幾次潤(rùn)膚乳液來(lái)滋潤(rùn)。

　　二、“兵馬未動(dòng)糧草先行”：美白提亮

　　美白提亮，是美胸的第二要?jiǎng)?wù)。很多女性都會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己的胸部出現(xiàn)了以前從未有過(guò)的灰色斑點(diǎn)。千萬(wàn)不可小視，這是你日常的“防范”工作沒(méi)有做好的緣故。

　　如果你日常的服裝多半為深v或抹胸式低領(lǐng)設(shè)計(jì)，一瓶日常防曬乳液將是你的必備品。

　　此外，由肌膚年齡帶來(lái)的自然老化，也會(huì)導(dǎo)致乳暈黯沉、肌膚沒(méi)有光澤等現(xiàn)象產(chǎn)生。

　　三、“工欲善其事，必先利其器”：提拉緊致

　　這是胸部護(hù)理中最為重要，也是最難的一步。女人的年齡超過(guò)25歲以后，身體開始走下坡路，胸部也不例外。此時(shí)如果還想擁有緊實(shí)、充滿彈性的胸部，就一定要在提位緊致上下功夫，用以對(duì)抗時(shí)間衰老。

　　要關(guān)注的一點(diǎn)是，有些胸部保養(yǎng)品是利用雌激素來(lái)使胸部恢復(fù)堅(jiān)挺，這并不是理想的保養(yǎng)方法，過(guò)度使用雌激素會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不良的負(fù)面影響。

　　最好選擇以植物萃取液為主要活性成分的保養(yǎng)產(chǎn)品，它同樣具有刺激與增強(qiáng)活力的作用，滲透至胸部組織和細(xì)胞，可加強(qiáng)胸部皮膚張力和彈性，使胸部豐滿、堅(jiān)挺、彈性十足。

　　四、“天時(shí)、地力、人和”：復(fù)蘇活力

　　要想有對(duì)兒形態(tài)緯度俱佳的胸，和一個(gè)Q彈挺翹的臀，你都需要肌肉緯度訓(xùn)練。不過(guò)女士們也放心，由于你們的內(nèi)分泌水平(睪丸酮和睪丸酮受體AR)只有男人的幾十分之一，所以不太可能練成金剛芭比的類型。金剛芭比的外形不光是需要有肌肉的緯度，而且需要體脂含量足夠低才能達(dá)到。

　　我們要做的，只是在你們胸部和臀部的脂肪之下墊上一層柔軟的肌肉(大多數(shù)女性訓(xùn)練出來(lái)的肌肉都是比較柔軟的，不要想著自己能練成州長(zhǎng)大人，全世界99%男人還練不成那樣呢)，這樣一則緯度上升了(因?yàn)榈紫聣|東西了)。一則形態(tài)更好，畢竟肌肉比脂肪更Q彈穩(wěn)固。

　　關(guān)于效果，臀肯定很明顯的，而胸大一個(gè)罩杯是沒(méi)問(wèn)題的。

　　哪些食物可以豐胸

　　1、奶蛋：牛奶、豆?jié){、起士、優(yōu)酪乳與蛋類，都有豐富的蛋白質(zhì)，是幫助胸部成長(zhǎng)不可或缺的要角。

　　2、海鮮：蛤礪、蚵仔都有高含量的鋅及銅，能夠刺激女性荷爾蒙的成長(zhǎng)。

　　3、蔬類：深色蔬菜如波菜、綠花椰菜以及胡蘿卜所含的β-胡蘿卜素，可以讓胸部變的更健康。而萵苣也是具有豐胸效果的優(yōu)質(zhì)蔬菜。

　　4、水果：蘋果、哈密瓜都有豐富的膠質(zhì)，對(duì)於豐胸有很大的助益，而最為大家所熟知的當(dāng)屬木瓜了，其中又以青木瓜最為有效，因其內(nèi)含豐富的木瓜酵素，可以分解蛋白質(zhì)，有助於身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收，搭配肉類來(lái)食用，豐胸效果最佳。