三個(gè)奇特有效的減肥方法

　　減肥方法再多也不嫌少，減肥方法眾多，網(wǎng)絡(luò)上的方法也是五花八門，最新的減肥方法中有以下這幾具方法較為有效，學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹奇特有效的減肥方法。

　　奇特有效的減肥方法：坐立不安減肥法

　　國外研究者發(fā)現(xiàn)，坐立不安是有效消耗熱能的重要方法。美國健康研究所的科學(xué)家指出，在室內(nèi)做足趾拍地、手指敲打桌面，以及其他神經(jīng)質(zhì)行為而坐立不安者，要比一般人多消耗數(shù)倍的熱能。

　　目前，這項(xiàng)研究已逐漸為人們所認(rèn)識和掌握。不少人，特別是肥胖者一有空就不停地扭動(dòng)腰肢，搖擺軀體，看電視時(shí)也手腳不停地折騰自己。實(shí)踐證明，其減肥效果頗佳。

　　奇特有效的減肥方法：鹽療減肥

　　鹽療減肥是近期國外時(shí)興起來的。沖澡時(shí)先用粗鹽擦遍全身，然后按摩，至皮膚呈赤紅色為止，再用清水沖凈。經(jīng)過用鹽按摩后，再將身體置于水溫32℃～38℃的浴缸中，約20分鐘，讓血液循環(huán)加快。據(jù)說，這種減肥法對減少腹部脂肪特別有效。1個(gè)月內(nèi)可減輕體重2公斤多。

　　醫(yī)生認(rèn)為，鹽有一定滲透性。可滲入皮膚內(nèi)，將毛孔內(nèi)多余水分、脂肪“抽”出，所以對治療肥胖、脫發(fā)(主要是頭皮脂肪多)等，有一定療效。另外，還有消除疲勞、降低血壓的作用。

　　奇特有效的減肥方法：用腦減肥法

　　國外有一位生理學(xué)家研究指出，哪怕是最簡單的腦力勞動(dòng)，都可能消耗大量的熱能。平時(shí)大腦所消耗熱能約占身體總消耗熱能的18%，腦力勞動(dòng)強(qiáng)度越大，消耗熱能也就越多。因此，利用這一規(guī)律，創(chuàng)立了用腦減肥法。

　　用腦減肥法就是讓減肥者多動(dòng)腦子，如讀書看報(bào)、繪畫繡花、練習(xí)書法、從事創(chuàng)作、演算數(shù)學(xué)、學(xué)習(xí)技術(shù)、攻讀外語、鉆研學(xué)問等。每天讓大腦緊張運(yùn)轉(zhuǎn)，而不是飽食終日，無所用心。用腦減肥不僅利于還肥胖者以苗條體型，而且還能使腦子越用越靈，能有效地防止腦早衰。