無論你多瘦，你要你的臉上有嬰兒肥，就會顯得你胖。下面學習啦小編為大家介紹快速瘦臉方法，希望對你有用!

　　快速瘦臉方法

　　一：用「掌根」，從下巴中間沿著輪廓線滑到耳後3次，第3次時再往下滑到鎖骨。

　　二：用「掌根」從鼻翼旁開始，沿著圖標的頰骨邊緣由內(nèi)往外，滑到耳前3次，第3次時再往下滑到鎖骨。

　　三：用中指和無名指指腹，先滑上眼皮2次，眼下滑2次，眼下第2次滑到鎖骨。

　　四：用「掌心」沿著輪廓線滑到耳前3次。

　　五：用掌心「扶」著頰肉，往斜上方太陽穴方向推3次。

　　六：從眉心開始，以掌心在額頭處往發(fā)際線垂直拉提3次，最后從眉心往旁邊滑到太陽穴。

　　七：吸油面紙「蓋章式」按壓吸油，避免摩擦肌膚。

　　八：浮粉部位以化妝棉或面紙，沾收斂化妝水「拍按」將粉痕抹去。

　　九：重新在脫妝部位，重上一層保濕隔離霜後再上蜜粉。

　　十：均勻沾附在雙手指腹間，以四指指腹，由內(nèi)往外均勻涂擦。

　　十一：握拳，用大拇指和食指的側(cè)面輕捏臉，從下巴、鼻翼一路捏上太陽穴，1回。

　　十二：同步驟二、從下巴沿著臉部輪廓邊緣捏到耳下，1回。

　　十三：用掌心包覆全臉，往上提拉3次。

　　日常瘦臉小竅門

　　一、唱歌：想要減肥瘦臉，還要注意日常唱歌的面部表情，口腔肌肉的運動是結(jié)實筋肉的第一步，尤其是唱快歌時的表情與聲音都能刺激血液及淋巴的循環(huán)，還能消除工作時心情的緊張壓力，因此多跟朋友到KTV或卡拉OK歡唱，能夠?qū)ψ约旱男∧樣媱澯姓娴膸椭?

　　二、睡眠：每天有良好的睡眠質(zhì)量，睡足8個小時能夠讓皮膚及身體的新陳代謝，都能充分獲得休息及滋養(yǎng)，讓皮膚隨時保持水份及養(yǎng)份，醒來時你自然會發(fā)現(xiàn)自己的臉蛋越來越小了!

　　表情面部表情對每個人來講，都相當?shù)闹匾?，表情之于臉孔有如符號之于文字般重要，因此無論哭泣、笑臉或是憤怒等不好的表情，日積月累就成為臉孔的記號，因此小芹提醒愛美的小臉族們，更加要仔細訓(xùn)練自己表情的變化，記得讓自己的笑臉予人親切、和悅的第一印象，笑臉時臉頰肌肉與嘴角是往上提的，如此一來，讓臉部的視覺效果往上移，更顯得自己臉小喔!

　　三、手掌穴位刺激：手掌部位的穴道對于腎臟及泌尿的代謝有相當程度的作用，尤其以小指與無名指間的穴位為最，因此建議大家在上下班擁擠的公交車上能夠手握緊拉環(huán)套，利用手與環(huán)套的觸覺來按摩手掌，尤其是小指與無名指間的穴位，對促進身體代謝肯定有相當?shù)膸椭?/p>

　　四、緊張感：相信每個人在約會前都會十足緊張，相當仔細地妝扮自己，約會時也會戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢表現(xiàn)出自己的最佳狀態(tài)，像這樣緊張時腦內(nèi)會自然分泌激素，所以偶爾有些緊張情緒未必不是一件好事呢。

　　五、臉型矯正DIY：許多人對于自己的腮幫子過大引以為苦，小芹發(fā)現(xiàn)可以使用運動時戴的發(fā)箍，洗臉后戴在下巴與頭頂之間，讓自己的臉與下顎有緊繃的感覺，臉部的動作及臉型自然而然會變得小一些，久而久之對臉型修正一定有幫助。

　　六、呼吸：呼吸系統(tǒng)不但影響到鼻子與嘴巴的形狀及牙齒的咬合，許多人在睡著時，無意識地用嘴巴呼吸，久而久之會造成嘴巴中的舌頭前傾，甚至影響咬合，而且下巴也會不自覺變形，因此，要矯正自己的呼吸習慣，讓鼻子充分主導(dǎo)呼吸狀態(tài)。

　　七、臉頰肌肉鍛煉：臉蛋為什么會胖呢?其實臉部面積最大的部分當屬臉頰，因此如何讓臉頰緊實是小臉的功課之一，除了要注意臉部保養(yǎng)外，運動雙頰肌肉也是相當有用的，例如常常用吸管吸食飲料、吹口哨或吹汽球，甚至吹奏口琴等樂器，都也是相當好的臉頰肌肉鍛煉運動呢!

　　每個國家、地區(qū)都有屬于自己的發(fā)音與語言，而不同語言的發(fā)音位置甚至使用的區(qū)域都不同，因此對于口腔肌肉的運動及呼吸方式都有些許影響，如英語重唇齒音及對舌頭的活用，而法語則有相當比例鼻腔共鳴的發(fā)聲方式，因此多學習、使用不同國家的語言，不但有助于工作、課業(yè)，還能夠不知不覺地鍛煉自己的臉型及口腔肌肉，一舉數(shù)得。