瘦臉精油的按摩方法

　　瘦臉精油的好處眾多，但是很多美眉卻對(duì)科學(xué)的瘦臉精油使用方法并沒有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹瘦臉精油的按摩方法，希望對(duì)你有用!

　　瘦臉精油的按摩方法

　　步驟一：涂抹精油

　　潔面并使用爽膚水后，將4-6滴瘦臉精油滴入掌心搓熱，由臉部中央向外部涂抹，覆蓋額頭、臉頰和下巴，避開眼部周圍皮膚。

　　步驟二：緊致皮膚

　　雙手從下巴到耳根、嘴角到耳中、鼻翼兩側(cè)至太陽(yáng)穴輕輕向上做螺旋式按摩，各重復(fù)5次。

　　步驟三：優(yōu)化曲線

　　雙手交替從下巴處向太陽(yáng)穴提拉皮膚，反復(fù)5次。

　　步驟四：提升鼻梁

　　單手大拇指和食指輕輕按壓鼻翼兩側(cè)，推至鼻翼，兩指合在一起，再向上推至眉心。

　　步驟五：打圈按摩

　　雙手大拇指輕輕按于太陽(yáng)穴，其他四指合攏，在額頭做打圈按摩，反復(fù)5次。

　　步驟六：緊致額頭

　　雙手交替自眉心向上輕揉提拉至發(fā)際線，反復(fù)5次。

　　步驟七：淋巴排毒

　　雙手托住臉龐，手掌根部相抵于下巴，將手向上移動(dòng)，使虎口抵于耳垂，再令大拇指順著頸部下滑，直至鎖骨，反復(fù)5次。

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　　一、飲食瘦臉方法

　　想瘦臉不一定要節(jié)食，在日常的生活中，多吃某些消腫利濕的食物也是可以有效瘦臉的。強(qiáng)烈推薦的是薏米和紅豆。薏米和紅豆熬好后的薏米紅豆粥，可當(dāng)作早餐或午餐，日常的飲食要注意清淡，忌食高鹽高熱量食物。

　　同時(shí)利濕的蔬果含有的纖維素較多，能增進(jìn)腸蠕利于排便，以此同時(shí)排出腸內(nèi)過多的營(yíng)養(yǎng)成分及代謝廢物，有利于減肥和清潔腸腔。所以應(yīng)多吃白蘿卜、豆芽、黃瓜和冬瓜等食物，這對(duì)瘦臉會(huì)有非常好的效果。

　　二、瑜伽瘦臉方法

　　面部瑜伽可令肌膚變得緊致有彈性，有效提升臉部線條，消除皺紋和雙下巴，還你一個(gè)青春美麗的小臉?；静襟E有8點(diǎn)，愛美的你趕快來做吧。

　　1.用手指腹按在頭的兩側(cè)，以畫圓的方式按摩數(shù)次，這樣可提升臉部線條。

　　2.重復(fù)用大拇指按壓眉頭以降低眼壓。

　　3.拳頭的第二關(guān)節(jié)放于臉頰的顴骨下方，像把肉往上推一樣做3次

　　4.雙手放在肩膀上，再左右擺動(dòng)8次

　　5.用力把頭抬高，盡可能把舌頭伸長(zhǎng)，保持5秒再放下，重復(fù)3次，雙下巴就可解決。

　　三、沐浴瘦臉方法

　　大家都知道高溫沐浴可以有效瘦身，原來沐浴對(duì)瘦臉也是很有效的。這是因?yàn)楦邷劂逶〕擞行诘耐瑫r(shí)也打開了皮膚的毛孔，水中的蒸汽能有效排除皮膚內(nèi)的毒素，假如這時(shí)再加上面部的按摩，就能起到事半功倍的作用。因此，你可以每天用38度的水沐浴，當(dāng)浸泡到一定時(shí)間后，用手按摩臉部，但時(shí)間不宜過長(zhǎng)。