美容美體保健按摩

　　保健按摩運用按摩手法，達到消除疲勞，調節(jié)體內(nèi)內(nèi)環(huán)境的變化，增強體質，健美防衰，延年益壽的目的。下面學習啦小編給大家介紹美容美體保健按摩，希望對你有用!

　　保健按摩推拿方法

　　用手或掌等部分著力于被按摩的部位上，進行單方向的直線推動為推法。輕推法具有鎮(zhèn)靜止痛，緩和不適感等作用，用于按摩的開始和結束時，以及插用其他手法之間。重推法具有疏通經(jīng)絡，理筋整復，活血散瘀，緩解痙攣，加速靜脈血和淋巴液回流等作用，可用于按摩的不同階段。

　　(一)動作要領

　　1.輕推法時用的壓力較輕;重推法時用的壓力較重。作全掌重推法時，四指并攏，拇指分開，要求掌根著力，虎口稍抬起，必要時可用另一手掌重疊按壓于手背上，雙手同時向下加壓，沿著淋巴流動的方向向前推動。

　　2.指、掌等著力部分要緊貼皮膚，用力要穩(wěn)，推進的速度要緩慢而均勻，但不要硬用壓力，以免損傷皮膚。

　　(二)方法與步驟

　　1.用指或掌等部位著力于被按摩的部位上。

　　2.根據(jù)推法用力的大小，可分為輕推法和重推法。選定力度后進行單方向的直線推動。一般推3～5次。

　　美容美體保健按摩

　　一、背部按摩

　　1.將精油鋪滿雙手橫掌處，由上至下。

　　2.雙手五指并攏由尾椎向上推移到第七間頸椎包肩處。接下向下位移至腰肌附近，動作反復進行，重復五次。

　　3.扭擰腰際出，一直延伸到手臂。

　　4.在背部捏掐穴位，先左后右進行。

　　5.按摩頸部和你站頭尾，雙手握拳拍打，重點的可以放在頸椎部，不過整個后背需要全部按摩到。

　　6.在尾椎處，打上反“8”字樣，接著大“8”字，反復重復20遍。加強子宮功能，對卵巢進行保養(yǎng)。

　　7.對背部進行大安撫，結束背部按摩。

　　二、四肢

　　1.和腹部一樣，都是扇形鋪精油。鋪完精油后，快速提拉脂肪。注意在提拉脂肪時，一定要快速提拉，美容師需要有爆發(fā)力。

　　2.幫助顧客燃燒四肢脂肪，用雙手大拇指在大魚際處快速向上掃抹。

　　3.雙手朝著同一個方向扭擰四肢脂肪，撞脂。

　　4.按摩四肢時，一只手的虎口處向上推，另一只手握拳，拳掌交替向上拍提。

　　5.接著雙手均握拳，在四肢上由上至下的拍打，提拉。

　　6.對四肢進行安撫，結束四肢按摩。

　　三、腹部按摩

　　1.為顧客進行腹部按摩時，首先進行扇形鋪油，并且快速的提拉身體。進行身體按摩時，切忌動作不要慢。

　　2.從左到右做單側扭擰腹部。

　　3.大拇指打橫向下按捏，扭擰腹部時連同搭在腹部的毛巾一起扭擰。

　　4.指壓按摩，點穴。點擊水分穴、天樞穴、氣海穴、關元穴、中極穴、膀胱穴

　　5.全掌在腹部打圈，肚臍上雙手順時針按摩。肚臍下方逆時針按摩。注意手掌不要動，攤平后打圈按摩。

　　6.雙手從腹部位移到上腰際線附近，雙手交替提拉，幫助顧客重塑腰型。

　　7.最后腹部做大安撫，結束腹部按摩。