臉蛋和身材都是女人最重要的東西，那么怎么保持身材和保養(yǎng)自己的容顏呢？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹美容美體知識(shí)，希望對(duì)你有用!

　　美容美體知識(shí)

　　1、不可駝背：無(wú)論你地年紀(jì)多大，一駝背就會(huì)讓你看上去萎靡蒼老。要糾正駝背，可以用運(yùn)動(dòng)來(lái)輔助。兩手將一個(gè)啞鈴高舉過(guò)頭，然后調(diào)整身軀，試著以整個(gè)身體地力量來(lái)支撐它。

　　2、可以托起臀部和撫平腹部地緊身襪褲：既可遮掩腹部松馳地肌膚，又可托起軟弱下垂地臀部。

　　3、馬甲內(nèi)衣：它可以承托并完美掩飾體型上地缺點(diǎn)，使腰背地線條平順，但又不失其曲線美。

　　4、有承托力地胸罩：它可修飾胸部曲線，并有效地承托胸部。“青春永駐”。

　　5、修眉：將離亂地眉毛拔除，可以改變眉形和整個(gè)臉部五官地感覺(jué)。不過(guò)第一次修眉時(shí)，最好讓熟識(shí)地專業(yè)美容化妝師代勞，以免一時(shí)失手。

　　6、立刻戒煙：女人超過(guò)30歲，體內(nèi)地骨膠蛋白人泌便會(huì)開始減慢，也就是說(shuō)，肌膚地彈性已不如年輕時(shí)了!而且吸煙容易造成黑眼圈，并使牙齒發(fā)黃，此外，吸煙時(shí)不斷重復(fù)地吸吮動(dòng)作，很容易讓嘴部四周出現(xiàn)細(xì)紋。

　　7、減少飲酒地份量：過(guò)量地酒精殘留在體內(nèi)，容易引起水腫，也會(huì)刺激肌膚地分泌，而產(chǎn)生粉刺及暗瘡等，影響膚質(zhì)。

　　8、充足地睡眠：當(dāng)人體得到充分地休息，才能形諸開外，使你整個(gè)人看起來(lái)精神奕奕，神采飛揚(yáng)。

　　9、以熱水敷臉：早上起床或晚上臨睡前，以熱水敷臉，可讓你地臉色漂亮?？梢源龠M(jìn)血液循環(huán)，放松緊繃地肌膚。

　　10、按摩臉部：不妨早晚在手掌涂上薄薄一層面霜，然后由下而上按摩臉部肌膚。就算不用面霜，只徒手按摩肌膚，也可以讓臉部線條更美。

　　11、盡量上淡妝：上妝不要過(guò)濃，只需用少量地粉底、腮紅和眼影便能達(dá)到晶瑩剔透地妝容效果。

　　12、眼影可讓兩眼有神：若想讓兩眼有神，并凸顯眼部輪廓，可使用質(zhì)地細(xì)滑且?guī)в姓渲楣獾匮塾?，顏色最好是象牙色或粉紅色系，均勻涂抹眼皮部位。

　　13、讓眉眼明亮起來(lái)：東方人地睫毛顏色較深，疲累時(shí)尤其容易顯得平板暗淡，不妨使用棕色或海藍(lán)色地睫毛液，讓眉眼顯得明亮。

　　14、讓纖纖雙手散發(fā)魅力：當(dāng)你過(guò)于疲累時(shí)，不妨為指甲涂上閃閃生輝地指甲油，不僅可以讓你地雙手線條散發(fā)無(wú)窮魅力。更能轉(zhuǎn)移別人地視線。

　　亞麻油的美容美體方法

　　1、減肥原理與別樣功用匯總

　　亞麻油功用記載：亞麻油不僅可以幫助消化，還能預(yù)防便秘，所以減肥效果卓越。同時(shí)亞麻油還可以防止皮膚老化，使皮膚變得更健康、更有彈力。記得在每天早餐前，空腹喝兩勺亞麻油，這對(duì)渴望有嬌嫩皮膚的你，很有幫助。

　　炒菜的時(shí)候，改用亞麻油吧。因?yàn)樗仁秤糜蜔崃康停粌H有助于減肥，還有豐富的維生素，對(duì)身體很有好處。吃沙拉的時(shí)候，也可以用它代替熱量高的調(diào)味醬，鮮美的味道讓你回味無(wú)窮。

　　2、既可防曬又可以防凍

　　特純亞麻籽油夏可防曬冬可防凍，夏涂于皮膚可以防止皮膚紅腫刺痛，尤其可以預(yù)防皮膚癌;冬季對(duì)于皮膚發(fā)皴、手腳干裂、掉皮屑有極好防止效果。嬰兒尿腌、汗腌處亦可涂抹。

　　3、象水一樣被皮膚吸收

　　特純亞麻籽油淡淡金色、純凈清澈、清爽不粘，水性的特質(zhì)令它特別宜于吸收，在皮膚上點(diǎn)一點(diǎn)亞麻油，稍加摩挲就能迅速與皮膚同化，這一點(diǎn)是其它天然油料完全不能相比的。

　　4、唯一可以減肥的神油

　　特純亞麻籽油的不飽和脂肪酸和天然優(yōu)質(zhì)維生素E聯(lián)合作用，可以分解體內(nèi)脂肪;維生素K外抹可以吸收皮下多余脂肪，因此它是唯一內(nèi)服外用均具有減肥作用的天然植物神油。

　　5、全身皮膚迅速變細(xì)嫩

　　特純亞麻籽油富含天然優(yōu)質(zhì)維生素E、A、B、D、K、F等，對(duì)皮膚的滋養(yǎng)非常溫和，沒(méi)有人工化學(xué)化妝品的副作用，可迅速使皮膚柔嫩而有亞光光澤。一般第一次油浴就有明顯感覺(jué)。

　　6、皮膚問(wèn)題可迅速改善

　　特純亞麻籽油制劑在醫(yī)學(xué)上可以**燙傷和燒傷，有抗炎和滋養(yǎng)皮膚生長(zhǎng)的作用，可防止皮膚皴裂和瘙癢，它對(duì)消除妊娠紋、陳舊性傷痕、各種斑痘等皮膚問(wèn)題均有明顯