女性養(yǎng)顏配方
美麗無瑕的臉蛋是每個人追求的目標(biāo),怎么樣才能讓自己擁有一張美麗無瑕的臉蛋?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹女性養(yǎng)顏配方,希望對你有用!
女性祛斑養(yǎng)顏配方:黑枸杞+藏紅花+玫瑰花
黑枸杞味道略甜,屬于中性食物,富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類和各種有機(jī)酸、維生素、礦物質(zhì)、微量元素等營養(yǎng)成分,與紅枸杞相比,黑枸杞的維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分的含量更為豐富,尤其是黑枸杞還含有能清除自由基、具有抗氧化功能的天然花色甙素,藥用、保健價值遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通的紅枸杞,被譽(yù)為“軟黃金”。
1、黑枸杞有五大功效。
改善睡眠質(zhì)量,增強(qiáng)身體體質(zhì)
因?yàn)椴簧偎邌栴}都是陰虛火旺所引起的,所以睡眠不好的時候可以泡點(diǎn)黑枸杞茶來喝,不僅可以改善到自己的睡眠質(zhì)量,還可以順便增強(qiáng)我們的體質(zhì)。
養(yǎng)陰、清肝、明目
常用電腦的人的眼睛很容易疲勞,如果采用黑枸杞泡茶喝,不僅可以滋陰明目,還可以幫助我們清降肝火。
美容養(yǎng)顏抗衰老
因?yàn)楹阼坭街械囊恍┟廊蒺B(yǎng)顏抗衰老成分含量豐富,如花青素含量是藍(lán)莓的10倍,維生素C含量比橙子高,鐵含量比牛肉高,β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高,所以黑枸杞子具有美容養(yǎng)顏、抗衰老等功效。
壯陽滋腎,補(bǔ)氣養(yǎng)血
經(jīng)驗(yàn)證明,常喝黑枸杞茶,可補(bǔ)氣養(yǎng)血,還能壯陽滋腎,因此,黑枸杞被稱為“水果偉哥”。
滋陰御寒和潤肺抗燥
冬季常常比較寒冷,用黑枸杞泡點(diǎn)茶喝,也可起到滋陰御寒、潤肺抗燥的作用。
藏紅花又名西紅花、番紅花。藏紅花是名貴藥材、名貴食品香料、是美容化妝品和染料的寶貴原料,同時還是名貴觀賞花卉。藏紅花享有三個世界之最:一是世界上最貴的藥用植物;二是世界上最好的染料;三是世界上最高檔的香料。
藏紅花的主要作用在于血,具有養(yǎng)血、活血、補(bǔ)血、行血、理血等功能。此外,藏紅花還具有活血化瘀、涼血解毒、解郁安神、美容養(yǎng)顏等功效,主治月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉、產(chǎn)后瘀血腹痛、不孕不育等婦科疾病,對治療心腦血管疾病、調(diào)節(jié)肝腎功能、調(diào)三高、抗腫瘤癌癥等療效顯著。
一般來說女性對藏紅花的需求比較多,但孕婦忌服。因?yàn)椴丶t花的功效與作用為調(diào)經(jīng)、活血、祛瘀、止痛、用于清肝熱、血瘀血滯、月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后惡露不盡、跌打損傷、內(nèi)外出血、肺炎、身體衰弱、培元健身,是肝病良藥。
藏紅花養(yǎng)顏美膚的作用估計是很多女性關(guān)注藏紅花的主要原因:現(xiàn)代女性承受巨大的工作和生活壓力,容易造成焦慮、不安、睡眠質(zhì)量降低、血液粘稠度增加,使肉眼看不見的毛細(xì)血管淤塞,血流速度減慢,千萬肌膚缺氧。嚴(yán)重時會因血液淤滯,色素沉淀,水分被擠出血管,導(dǎo)致肌膚因缺氧而失去自然光澤,肌膚表面出現(xiàn)色素沉淀的斑點(diǎn)。
飲藏紅花茶可最大限度地發(fā)揮其活血耐缺氧的功效,這個和冰糖燉梨的做法產(chǎn)生的效果一樣,明顯發(fā)送血液微循環(huán),讓每一個細(xì)胞都得到充足的血氧、水分和營養(yǎng),使體內(nèi)每一個細(xì)胞充滿活力,外表自然流露彈性肌膚、盡顯細(xì)膩光澤。
玫瑰茶性甘、微苦、溫,屬肝脾經(jīng) ,又明代《食物草本》中亦提到,玫瑰食之芳香甘美,令人神爽。
所以玫瑰茶具有和血平肝、恢復(fù)精神、補(bǔ)養(yǎng)血?dú)?、潤澤膚顏等功效,對于工作辛苦、壓力繁重的現(xiàn)代人而言,是非常合適的下午茶飲品,不但可以調(diào)和情緒,亦可調(diào)理肝氣,疏氣活血,解除胸悶脹痛等工作癥候群;再者女性生理期間的各種精神病癥亦可藉由飲用玫瑰茶得到調(diào)理改善。
2、玫瑰泡水喝的好處
調(diào)理身體
性質(zhì)溫和、可緩和情緒、平衡內(nèi)分泌、補(bǔ)血?dú)?,美顏?zhàn)o(hù)膚、對肝及胃有調(diào)理的作用、并可消除疲勞、改善體質(zhì),玫瑰花茶的味道清香幽雅,能令人緩和情緒、紓解抑郁,能改善內(nèi)分泌失調(diào),解除腰酸背痛,對消除疲勞和傷口愈合,滋潤養(yǎng)顏,護(hù)膚美容,活血,保護(hù)肝臟,和胃養(yǎng)肝,消除疲勞,促進(jìn)血液循環(huán)之功能。可治慢性胃炎及肝炎。
疏肝解郁、調(diào)氣血
疏肝解郁,健脾降火和血散淤等功效,能治腹中冷痛,胃浣積寒,順行血?dú)?、安神、通便,降火氣,可調(diào)理血?dú)狻⒋龠M(jìn)血液循環(huán),能活血化瘀,可緩和情緒,調(diào)整內(nèi)分泌,最適合因內(nèi)分泌紊亂而肥胖的mm,調(diào)氣血,調(diào)理女性生理問題;
美容養(yǎng)顏
最重要的是它的養(yǎng)顏美容功效,常飲可去除皮膚上的黑斑,令皮膚嫩白自然,防皺紋也有幫助。可改善體質(zhì),肝郁氣滯型的減肥可多喝,有助于減肥;有豐胸調(diào)經(jīng)之效;還可潤腸通便。美容養(yǎng)顏瘦身的佳品。
治口臭
由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香,治療口臭效果也很好長期飲用可改善睡眠。
減肥
玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效,因而可減肥,飯后飲用效果最好。因玫瑰花有收斂作用,如有便秘者不宜過多飲用。
那么黑枸杞+藏紅花+玫瑰花怎么搭配著吃呢?您可以選擇用這三種一起泡水喝,也可以分開泡著喝,一般一天黑枸杞吃20克左右,藏紅花不要超過3克,而玫瑰花則不要超過5克,連續(xù)吃上15天左右即有效果。
女性養(yǎng)顏配方:食療方
赤小豆山藥粥
材料:用料赤小豆50克,山藥200克,大米50克
做法:將赤小豆先用水浸泡,山藥去皮洗凈,切成小方丁。大米去沙洗凈。在鍋里放適量水,置旺火上,再將赤小豆放入鍋中煮爛,再放大米煮爛,最后加入山藥丁繼續(xù)煮至山藥熟爛即可。
清炒山藥木耳
原料:山藥400克、水發(fā)木耳150克精鹽1茶匙、味精1茶匙、料酒1湯匙、蠔油0.5湯匙、植物油40克、水淀粉和蔥姜絲適量。
做法:山藥用火燎掉須根,用工具打去表皮,洗凈切成梯形寸段,焯水30秒撈出投涼,切成菱形片,焯水30秒撈出投涼備用;水發(fā)木耳摘洗干凈,撕成小塊,焯水1分鐘撈出投涼備用;蔥姜切絲備用;坐鍋加植物油燒熱,下蔥姜絲爆香,倒入蠔油山藥和木耳,烹入料酒,撒上精鹽翻炒均勻,勾薄芡,放味精,淋明油出鍋裝盤。
山藥釀豆腐
主料:冷凍五花肉6片,有機(jī)青菜150克,山藥1小段約50克,嫩豆腐1盒,王米筍3-5根,蛋黃3個,鹽,雞精1小匙
做法:山藥去皮,和玉米筍一起放入滾水中汆燙一下,撈出切丁,混合拌勻成餡料。嫩豆腐放入碗中搗碎,加入調(diào)味料拌成豆腐糊;冷凍五花肉洗凈。青菜洗凈,均勻放入適量餡料,涂上一層豆腐糊,分別用一片五花肉卷起來,放上蛋黃,移入蒸鍋中,以小火蒸7-8分鐘,即可端出。
紅棗山藥排骨湯
材料:山藥,紅棗,排骨,蔥段,姜片,鹽,雞精,枸杞
做法:排骨剁小塊洗凈,山藥去皮切滾刀塊,排骨和山藥分別飛水撈出鍋中放清水燒開后放入排骨、蔥段、姜片、紹酒煮30分鐘加入山藥、小棗、鹽、雞精、調(diào)味再煮十分鐘出鍋前放入枸杞即可。
拔絲山藥
材料:山藥·200克 雞蛋·1個 面粉·10克 淀粉·50克 食用油·500克 (實(shí)耗80克) 白糖·5大匙
做法:山藥去皮切塊,用水泡洗,瀝干水分,拍上少許干淀粉;把雞蛋打入碗內(nèi),加入面粉、干淀粉、少許清水、少許油調(diào)成糊,把山藥一一放入掛糊;鍋內(nèi)倒入油,燒熱,放入山藥,炸至金黃脆硬時撈起瀝油;將鍋洗凈,加入清水、白糖,用小火炒至兩面金黃起小泡時,放入炸好的山藥炒勻,盛入抹好油的盤內(nèi),配上一碗涼水即可。