如何養(yǎng)顏祛痘
如何養(yǎng)顏祛痘
想知道有什么方法可以做到,既能排毒,又能養(yǎng)顏,還能祛痘嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹養(yǎng)顏祛痘的方法,希望對(duì)你有用!
養(yǎng)顏祛痘的方法
1.祛痘要有耐心,這不是一朝一夕的事情。選定一個(gè)有效的產(chǎn)品并且持之以恒。
2.長(zhǎng)痘期間盡量減少使用彩妝等化妝品,少用添加香料色素的護(hù)膚品,以免刺激性。因?yàn)橥ǔ6欢欢己推つw敏感相伴而生。
3.再次重申關(guān)于祛痘產(chǎn)品的重要性。一定要把長(zhǎng)痘痘的時(shí)間縮短,不要等到留下深深的痘印而追悔莫及。最好的辦法就是借助于有效的祛痘產(chǎn)品。
4.調(diào)整好心態(tài),不要過(guò)分急躁而影響內(nèi)分泌,做好基礎(chǔ)的清潔保濕和防曬,這很重要。
5.少吃油膩和辛辣的刺激性食物。多喝水有助于排毒。盡量保持健康規(guī)律的生活習(xí)慣。
6.建議在祛痘的同時(shí)一定要做好基礎(chǔ)防曬,防止皮膚老化要隨時(shí)隨地。
養(yǎng)顏祛痘食譜
一、果蔬祛痘汁
功效:金針菇、胡蘿卜、韭菜、薺菜、菠菜等蔬果富含維生素A,有利于緩解痘痘,幫助青春痘患者的康復(fù)。
原料:苦瓜、黃瓜、芹菜、梨、橙、菠蘿,各適量。
做法
1、先將苦瓜去籽,菠蘿去皮,并且切成塊狀。
2、然后將黃瓜、芹菜、梨、橙以及切好的苦瓜、菠蘿放入攪拌機(jī)一同打成汁。
3、最后調(diào)入適量的蜂蜜,飲服。每日喝1~2杯即可。
二、大蒜白芨煮鯉魚(yú)
原料:烏鯉魚(yú)1條(約250克)、大蒜3頭、白芨15克。
做法
先把烏鯉魚(yú)的鱗、鰓、腸雜去掉,然后清理干凈。
再將大蒜和白芨和清理干凈的魚(yú)肉一起放進(jìn)鍋中,加入適量的清水,煮成湯。
功效:魚(yú)類(lèi)富含維生素B可以有效防治青春痘。每天喝一次,連喝幾天。這樣能起到解毒消腫、止血生肌以及消除青春痘的作用。
三、牡蠣粥
材料:鮮牡蠣12粒,大米200可,紫米50克,白砂糖2茶匙,鹽1/2茶匙,芝麻香油1茶匙,油1茶匙,香菜碎1/2茶匙,大蔥1段,鮮姜2片,水800毫升。
做法
1、將大米和紫米洗凈,放入水中浸泡10分鐘。
2、把大蔥段和鮮姜片切成細(xì)絲,備用。
3、將鮮牡蠣洗凈,瀝干水分。加入白砂糖、鹽和油拌勻,腌制10分鐘。
4、再將泡過(guò)的大米和紫米,連同切好的姜絲,一起倒入電飯煲中煮制20分鐘。
5、等粥煮好時(shí),放入鮮牡蠣和剩余的白砂糖攪勻,再次煮開(kāi)。
6、最后,撒上芝麻香油、香菜碎和大蔥絲即可。
4、具有清涼祛熱作用的食品。
功效:長(zhǎng)青春痘的患者大多數(shù)是因?yàn)閮?nèi)熱,上火所致。所以在飲食上要多選擇食用具有清涼祛熱、生津潤(rùn)燥作用的食品,來(lái)降火、排毒,從內(nèi)到外地調(diào)理,達(dá)到祛痘的效果。