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烏發(fā)養(yǎng)顏食譜

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  黑亮的頭發(fā)是青春和健康的標志之一,那么吃什么可以烏發(fā)呢?下面學習啦小編給大家介紹烏發(fā)養(yǎng)顏食譜,希望對你有用!

  烏發(fā)養(yǎng)顏食譜1、核桃芝麻糊

  材料用核桃仁500克、黑芝麻500克,首先將其炒熟然后搗成細末,攪拌均勻。每天早、晚各取2匙,用溫開水加糖或蜂蜜沖食。此款具有養(yǎng)發(fā)、烏發(fā)的功效。

  烏發(fā)養(yǎng)顏食譜2、山萸肉烏發(fā)粥

  用山萸肉15克、糯米50克、紅糖適量,加水用文火煮至表面有粥油為度。經(jīng)常食用,有烏發(fā)、養(yǎng)顏功效。

  烏發(fā)養(yǎng)顏食譜3、首烏核桃豬腦飲

  用制首烏20克、核桃仁20克、豬腦100克、調(diào)料適量,首烏加水煎20分鐘后去渣取汁,用汁燉核桃仁與豬腦,并加調(diào)料。豬腦熟即可。隔日食用1次,具有護發(fā)美發(fā),防治脫發(fā)的功效。

  烏發(fā)養(yǎng)顏食譜4、杜仲羊肉生發(fā)湯

  用杜仲15克、核桃仁15克、何首烏30克、玉米粒90克、羊肉250克、生姜3片、紅棗5枚、鹽少許,上料洗凈加水燉煮約二三小時即可,經(jīng)常食用有生發(fā)、烏發(fā)、防脫發(fā)功效。

  烏發(fā)養(yǎng)顏食譜5、女貞子芝麻瘦肉湯

  食材:豬瘦肉60克,女貞子40克,黑芝麻30克,食鹽適量。

  做法:將豬瘦肉洗凈,切塊,飛水撈出待用;女貞子、黑芝麻洗凈;把豬瘦肉、女貞子、放入鍋內(nèi),加清水適量,大火煮沸后,小火煲l.5小時,加食鹽調(diào)味即可。

  功效:治陰血不足所致頭暈?zāi)垦?、失眠耳鳴、視力減退、須發(fā)早白者。

  烏發(fā)養(yǎng)顏食譜6、泡制藥酒治白發(fā)

  材料:黑芝麻、何首烏、黑豆、大棗各適量。

  做法:用白酒、黃酒、米酒都可以,選擇用50度白酒浸泡這些材料效果最好。把酒和原材料浸泡在容器里,然后密封三個星期就可以飲用了,每天飲用兩次,每次最好飲用10毫升左右。

  這個治白發(fā)的小偏方具有滋補精血、益肝養(yǎng)腎、滋陰烏發(fā)等功效。適合兩鬢斑白、頭頂發(fā)白或前圓形發(fā)白等機體衰老腎虛和精血不足等中老年人用。

  烏發(fā)養(yǎng)顏食譜7、海帶豆腐湯

  原料:豆腐200克,海帶100克,精鹽、姜末、蔥花、花生油各適量。

  做法:將海帶用溫水泡發(fā),洗凈后切成菱形片;將豆腐切成大塊,放入鍋中加水煮沸,撈出晾涼,切成小丁;鍋中放入花生油燒熱,放入蔥花、姜末煸香,再放入豆腐、海帶,注入適量清水燒沸,再改為小火燉燒,加入鹽,燉至海帶、豆腐入味,出鍋裝盤即成。

  烏發(fā)養(yǎng)顏食譜8、自制核桃汁

  食材:生核桃10顆、1杯純牛奶、蜂蜜或白砂糖適量。

  做法:把核桃剝殼待用;放入攪拌機,加入2杯清水,攪打成核桃汁;取來濾網(wǎng),將核桃汁倒入濾網(wǎng),分離出核桃汁和核桃殘渣兩部分;過濾后的核桃汁放到火上,再加1杯純牛奶,用小火邊加熱邊攪拌,煮開后關(guān)火,稍稍放涼,喝的時候加入蜂蜜和白砂糖調(diào)味即可。

  烏發(fā)養(yǎng)顏食譜9、黑豆牡蠣粥

  取牡蠣20個,蔥半根,黑豆、白米各適量,食鹽、麻油少許。將牡蠣、蔥洗凈;黑豆洗凈,泡水一夜;白米洗凈,泡水30分鐘備用;將黑豆、白米放入鍋中,加入適量水煮成粥,再加入牡蠣、鹽煮熟,最后撒蔥末、淋麻油即可食用。

  烏發(fā)養(yǎng)顏食譜10、陳醋泡黑豆

  材料:黑豆2000克,老陳醋6瓶,有蓋的玻璃罐子或泡菜壇子3個。

  做法:黑豆用水洗凈然后放到托盤上晾曬干凈,直至沒有水分;把黑豆用鐵鍋炒5分鐘,然后晾涼;把黑豆放入玻璃罐里,位置到2/3,不能放滿,然后倒入陳醋沒過黑豆即可,因為豆子會膨脹的,要給它留出空間;腌制1個月以后就可以食用了。

烏發(fā)養(yǎng)顏食譜

黑亮的頭發(fā)是青春和健康的標志之一,那么吃什么可以烏發(fā)呢?下面學習啦小編給大家介紹烏發(fā)養(yǎng)顏食譜,希望對你有用! 烏發(fā)養(yǎng)顏食譜1、核桃芝麻糊 材料用核桃仁500克、黑芝麻500克,首先將其炒熟然后搗成細末,攪拌均勻。每天早、晚各取2匙
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