養(yǎng)生養(yǎng)顏食譜

　　排毒不好，身體就會(huì)出毛病，所有問(wèn)題都會(huì)展現(xiàn)在臉上，那么怎么排毒養(yǎng)顏呢？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹養(yǎng)生養(yǎng)顏食譜，希望對(duì)你有用!

　　3款養(yǎng)生養(yǎng)顏食譜

　　一、桃花粥

　　材料：桃花2克、粳米100克、紅毯30克。

　　做法

　　1、將準(zhǔn)備好的桃花2克放進(jìn)沙鍋里面，放入適量的清水浸泡30分鐘。

　　2、加入淘洗干凈的粳米100克，文火煨粥，粥成時(shí)加入紅糖30克，拌勻。

　　功效：美容，治療血瘀病癥。

　　二、蜜鹽菠蘿飲

　　原料：菠蘿1個(gè)，鹽5克，蜂蜜10克。

　　做法

　　1、把菠蘿片的外皮去掉，然后將菠蘿切成等量大小的塊狀。

　　2、加少許鹽、蜂蜜將其攪拌均勻，把菠蘿放進(jìn)去進(jìn)行腌漬，放置一段時(shí)間后即可食用。

　　功效：菠蘿里富含蛋白酶、糖類、蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素B2、維生素C、有機(jī)酸及礦物質(zhì)等，蜜糖可以清熱、解毒、潤(rùn)燥。與菠蘿搭配在一起，有養(yǎng)肌潤(rùn)膚的功效，可保持血管與皮膚彈性，使皮膚更加鮮嫩，具有活力。

　　三、絲瓜絡(luò)湯飲

　　材料：絲瓜絡(luò)10克，白茯苓10克，白僵蠶10克，白菊花10克，珍珠母10克，玫瑰花3克，紅棗10克。

　　做法

　　1、將所有的氣味藥材用紗布包裹好，然后將其放到鍋中，再放入適量的水進(jìn)行煎煮，連續(xù)煎兩次。

　　2、然后取出煎出來(lái)的汁液，早晚各喝一碗，或者把它當(dāng)做是茶水飲用也是可以的。

　　美容功效：絲瓜具有清熱通絡(luò)的作用，能夠和中舒肝，白茯苓可以健脾運(yùn)中，珍珠母可以清熱解毒，平肝寧心，而玫瑰花又可以楊學(xué)美容，對(duì)于幫助淡化斑點(diǎn)有著一定的功效。

　　日常祛皺養(yǎng)顏方法

　　一：豬蹄營(yíng)養(yǎng)還祛皺

　　豬蹄含有豐富的膠原蛋白，常吃豬蹄能夠達(dá)到美容養(yǎng)顏效果，下面我們就來(lái)看一下如何用豬蹄來(lái)祛皺養(yǎng)顏吧!

　　我們最好選用數(shù)只老母豬蹄，如果沒有老母豬蹄，可用一般的豬蹄來(lái)代替。將老母豬蹄洗干凈，之后添水煮，直至成膏狀即可。使用方法是在晚上睡覺之前，將臉部涂均勻，使用這種方法一個(gè)月時(shí)間，您就會(huì)發(fā)現(xiàn)臉上光滑多了，祛皺養(yǎng)顏效果特別好。豬蹄敷面平價(jià)還天然，可見豬蹄是一種極好的祛皺養(yǎng)顏方法。

　　二：雞骨好吃更祛皺

　　我們都知道，皮膚是由很多有彈力的纖維構(gòu)成的真皮組織所組成的，如果皮膚缺少了這些彈力纖維，就容易形成皺紋。當(dāng)皮膚彈性減少的時(shí)候，面部就形成了很多聚攏的皺紋。

　　雞骨中含有大量的硫酸軟骨素，其實(shí)這是形成皮膚彈性的重要元素。有了這種成分的存在，皮膚就會(huì)彈性十足，盡顯光滑。平時(shí)我們可以把雞骨頭洗凈，混合雞皮然后煮湯，這樣煮出來(lái)的湯，不僅含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，而且使得肌膚越發(fā)的細(xì)膩，常喝就能達(dá)到祛皺養(yǎng)顏的效果。

　　三：棗泥補(bǔ)血更祛皺

　　大棗是個(gè)寶，天天吃大棗，營(yíng)養(yǎng)身體好!大棗對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，可是補(bǔ)血的好食物，大棗不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，制成棗泥還可去皺養(yǎng)顏。

　　棗泥敷面是一種天然健康的祛皺養(yǎng)顏方法，這是因?yàn)闂椖嘀械奈⒘吭刎S富，主要包括鈣、磷、蛋白質(zhì)和鐵元素，將棗泥制成面膜，經(jīng)常敷在面部，就能自然而言的祛皺、滋潤(rùn)肌膚。相信您堅(jiān)持一段時(shí)間，就會(huì)驚喜的發(fā)現(xiàn)，面部光潔、潤(rùn)滑許多，皺紋也在不知不覺中伸展開來(lái)了。

　　四：水果、蔬菜抗皺

　　香蕉搗爛后，加半湯匙橄欖油，攪拌均勻后涂在臉上可除皺;西瓜皮用清水洗凈擦臉，可使皮膚清爽潤(rùn)滑;此外，可除皺的水果蔬菜還有黃瓜、西紅柿、絲瓜、草莓、橘子、栗子等。

　　五：蜜蜂水除皺

　　早晨空腹喝一杯槐花蜂蜜或是棗花蜂蜜，既可防止皺紋，又可排毒，長(zhǎng)期堅(jiān)持使用，效果非常明顯。

　　六：雞骨除皺

　　皮膚最重要的營(yíng)養(yǎng)素之一就是硫酸軟骨素，如果皮膚中缺少它就容易起皺紋，而這種硫酸軟骨素在雞皮和軟骨中含量較多。經(jīng)常熬點(diǎn)雞骨頭湯喝，能消除皺紋，使肌膚細(xì)膩。

　　七：咀嚼口香糖除皺

　　每天咀嚼15分鐘—20分鐘的口香糖有助于美容，能促進(jìn)面部肌肉運(yùn)動(dòng)，改善血液循環(huán)，提高皮膚細(xì)胞的代謝活動(dòng)，從而使面部皺紋減少，面色紅潤(rùn)。

　　八：綢緞?wù)硖壮?/p>

　　把你的枕套換成綢緞質(zhì)地的，這樣你的頭發(fā)就不會(huì)亂蓬蓬，而面部也不會(huì)被壓得死死的，早晨起來(lái)后的“臨時(shí)”皺紋自然就消失了

　　九：啤酒除皺

　　啤酒的酒精含量少，含有大量維生素B、糖和蛋白質(zhì)，所以適量喝點(diǎn)啤酒可以減少面部皺紋。

　　十：唱歌除皺

　　唱歌對(duì)面部肌肉群發(fā)生有節(jié)律的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)面部血液循環(huán)和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)，使面容紅潤(rùn)富有彈性，延緩了皮膚皺紋的形成。

　　十一：午間除皺秘訣

　　這種特殊縫合材料對(duì)面部松弛的軟組織進(jìn)行提升，我們稱之為鋸齒線，在此線上制成鋸齒形狀。鋸齒形狀線邊緣比較傾斜，末端比較鋒利，這每一個(gè)小齒都緊貼并支撐著軟組織的某一特定部位，在軟組織表面能夠牢固地支撐起皮膚組織，使面部松弛的軟組織進(jìn)行支撐提升，從而使軟組織得到統(tǒng)一的聚集，為您創(chuàng)造一張新的面孔。