流行的排毒方法

　　OL經(jīng)常坐在辦公室里，平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)一定積聚不少毒素，如不及時(shí)排毒則會(huì)對(duì)健康造成威脅。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹流行的排毒方法，希望對(duì)你有用!

　　2種流行的排毒方法

　　食鹽蜂蜜排毒法

　　食鹽具有消炎殺菌的功效眾所周知，其實(shí)它的排毒功效亦很獨(dú)到。如果你是油性肌膚中毒者，可試著將一小勺鹽與蜂蜜調(diào)勻后，涂在臉上并輕輕按摩五分鐘后用清水洗去。鹽有深層清潔皮膚毛孔的作用，而蜂蜜水則能及時(shí)補(bǔ)充肌膚營(yíng)養(yǎng)，每天早晚各一次，可幫助清除皮膚毒素。

　　風(fēng)靡日本的紅糖排毒

　　這種風(fēng)靡全日本的排毒方法自是有理可依，據(jù)分析，紅糖中含有的特殊成分“糖蜜”，具有強(qiáng)力的“解毒”功效，而蘊(yùn)含的胡蘿卜素、核黃素、煙酸、氨基酸、葡萄糖等成分對(duì)細(xì)胞具有強(qiáng)效抗氧化及修護(hù)作用，能使皮下細(xì)胞排毒后迅速生長(zhǎng)避免出現(xiàn)色素反彈。因此，不妨試試用紅糖排毒。直接食用是一種方法，或者使用紅糖、木瓜泥和橄欖油制成面膜，用來(lái)敷臉和按摩肌膚，也有不錯(cuò)的效果。

　　不同國(guó)家的養(yǎng)生排毒法

　　摩洛哥——嗜喱

　　摩洛哥男女愛(ài)泡澡堂可以說(shuō)是遠(yuǎn)近聞名的傳統(tǒng)了。甚至有人說(shuō)，摩洛哥女子之所以美麗曼妙，其秘訣就在于她們愛(ài)泡澡堂，幾乎每個(gè)禮拜都要三五成群聚在澡堂里閑話(huà)家常。而今的摩洛哥人更習(xí)慣用一個(gè)半小時(shí)來(lái)享受土耳其浴。浴室內(nèi)的高溫會(huì)使人大汗淋漓，之后再用溫水或冷水淋浴全身，達(dá)到清除污垢，舒活筋骨，消除疲勞的目的。在土耳其浴之后，摩洛哥人將全身涂上天然橡膠，隨著混合物的大量排出，血液循環(huán)會(huì)更加活躍，心臟也充滿(mǎn)氧氣。

　　在家里：我們無(wú)法進(jìn)行土耳其浴，那就每天早上淋浴前用天然纖維的刷子按摩身體5分鐘。久而久之可以排除大量的毒素，刺激血液循環(huán)。

　　英國(guó)——熱水

　　英國(guó)人非常注意體內(nèi)的清潔，他們只用熱水就可以做到。這樣有助于發(fā)揮肝和腎的排毒功能。

　　在家里：白天的任何時(shí)候，最好是清晨一醒來(lái)就空腹喝一杯熱水。白開(kāi)水即可，如果是對(duì)口感挑剔的人，可以將檸檬切成小片放入水中，或是加上一勺蜂蜜。一杯普通的白水便是幸福一天的開(kāi)始。

　　中國(guó)西藏——旋轉(zhuǎn)

　　藏醫(yī)認(rèn)為，身體中共有7個(gè)能量中心。當(dāng)它們運(yùn)轉(zhuǎn)不好時(shí)，生命的流量就會(huì)放慢，疾病就很容易入侵身體。旋轉(zhuǎn)有利于恢復(fù)各個(gè)組織的能量。

　　在家里：在一塊寬敞的空間內(nèi)，直立站好，雙手舉起平行于地面，然后順時(shí)針?lè)较蜷_(kāi)始旋轉(zhuǎn)，直到頭暈為止。要求自己每天多轉(zhuǎn)一圈，經(jīng)過(guò)練習(xí)，你可以每天轉(zhuǎn)上20圈。

　　印度——刮舌

　　這是印度艾烏微達(dá)(Ayurveda)醫(yī)學(xué)最基礎(chǔ)的方法之一，通過(guò)刮舌達(dá)到刺激消化系統(tǒng)的作用。這是因?yàn)樯囝^上的味蕾將這種神經(jīng)沖動(dòng)傳導(dǎo)給大腦，大腦又反作用于唾液腺等消化器官，使含有多種消化酶的唾液、胃液等的分泌相對(duì)旺盛，對(duì)于消化與吸收十分有利。

　　在家里：起床后空腹，使用刮板(可以在食品店或藥房買(mǎi)到)或小勺輕輕地由后向前刮舌頭表面。每天進(jìn)行20秒可以幫助排除毒素，祛除口臭。對(duì)于經(jīng)常習(xí)慣熬夜或是吸煙的人來(lái)講，不失為改善口氣的一種好方法。

　　中國(guó)——足療

　　通過(guò)按摩腳部的穴位來(lái)刺激各個(gè)穴位相關(guān)的器官。如果是要達(dá)到排毒的效果，最重要的就是要改善肝部的平衡，從而減輕全身組織的負(fù)擔(dān)。

　　在家里：肝部對(duì)應(yīng)著右腳的腳底部分，包括很大的一塊區(qū)域，直到腳中指、無(wú)名指和小指的根部。從腳跟到腳趾，自下而上按摩此部位，按摩時(shí)手平行腳底，垂直用力。注意不要在飯后進(jìn)行。

　　日本——泡溫泉

　　日本南部的別府素有溫泉之鄉(xiāng)的美譽(yù)，這里的溫泉富含礦物質(zhì)。在這里泡溫泉，出汗的同時(shí)身體得到凈化。這種人工發(fā)熱療法可以促進(jìn)各個(gè)器官的運(yùn)轉(zhuǎn)。

　　在家里：每周在晚上泡熱水澡(39 ℃)兩三次，每次20分鐘左右。洗澡后盡快擦干身體，穿上浴衣，然后靜坐或平躺一段時(shí)間。

　　塔希提——磨砂膏

　　在太平洋的島嶼上，人們用細(xì)砂去掉皮膚表層的角質(zhì)，同時(shí)由于身體組織的三分之一廢棄物都由皮膚排出，這樣做可以柔和有效地為身體減輕負(fù)擔(dān)。

　　在家里：全身每周去一次角質(zhì)，自下而上，從腳底到臀部，從胳膊到頸部，再到腹部?？梢允褂眉∧w之鑰的身體去角質(zhì)霜。大型商店和資生堂專(zhuān)賣(mài)店有售。