冬季喝什么茶排毒養(yǎng)顏
冬季喝什么茶排毒養(yǎng)顏
茶療排毒法,讓你泡泡茶中祛除身體多余的毒素。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹冬季排毒養(yǎng)顏茶,希望對你有用!
10款冬季排毒養(yǎng)顏茶
1、干菊花茶
把幾朵干菊花放入杯中,然后直接用開水沖泡即可。常喝這款菊花茶能夠消脂肪、清熱解毒,還能夠降血壓。喜歡吃肉的朋友可以多喝這款菊花茶喲!
2、檸檬茶
將半個檸檬榨汁,然后用溫水沖泡好后就可以飲用了。還可以根據(jù)自己、個人的口味加入適量的蜂蜜。這款檸檬茶不僅能夠美白肌膚,還能夠排毒消脂、去油膩。不能用開水沖泡喲,不然會破壞檸檬中的維生素C。
3、玫瑰花茶
準(zhǔn)備好5g的玫瑰花,然后用溫開水沖泡就可以飲用。常喝玫瑰花茶可以活血化瘀,還能夠滋潤養(yǎng)顏。
4、羅漢果茶
羅漢果茶制作方法也非常簡單,直接用開水沖泡就可以了。常喝羅漢果茶不僅可以美容養(yǎng)顏,還能夠減肥瘦身。
5、枸杞茶
將一小抓枸杞放入水杯中,然后用開水沖泡5分鐘,沖泡好之后就可以開始飲用了。喝枸杞茶有潤腸的功效,有助于排便,如果你有便秘等問題就可以飲枸杞茶喲。
6、柚子茶
將柚子與蜂蜜按照1:3的比例混合浸泡,10天之后就可以將一勺的蜂蜜柚子肉放入水杯中,然后用開水沖泡。這款茶飲不僅能夠排毒養(yǎng)顏,還可以預(yù)防減肥反彈喲。
7、艾蒿茶
艾蒿茶可以排出我們身體里多余的水分,從而達(dá)到消腫的作用。同時,艾蒿茶還有利尿解毒的作用,長期減肥不成功的人不妨喝艾蒿茶試試看。
8、百合花茶
百合花茶微甜,香味芬芳,性微寒,具有清心安神、潤肺止咳的作用,能治肺癆久咳、咳唾痰血,同時也具有一定的排毒、美容養(yǎng)顏功效。百合花具有較高的營養(yǎng)成分和藥用價值。晚上睡不香、經(jīng)常驚醒的人,多飲百合花茶有安睡作用,飲用時可加少許冰糖沖泡。
9、金銀花茶
金銀花茶味甘,性寒,具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的作用。金銀花為清熱解毒之良藥,既能清里熱,又能散表熱,主要用于治療各種癰腫瘡毒、熱毒血痢及溫?zé)岵〉取?家長在夏季的時候可以用金銀花給兒童泡澡,以防痱子痢疾。
10、薰衣草茶
薰衣草是一種馥郁的紫藍(lán)色的小花,又名“寧靜的香水植物”,可以凈化心緒,舒解壓力、松弛神經(jīng)、幫助入眠,可驅(qū)風(fēng)、鎮(zhèn)靜,消除腸胃脹氣、腹瀉、頭暈頭痛等。安定神經(jīng)、紓解壓力,可令緊張情緒快速松弛,解除焦慮,幫助入眠,具促進(jìn)食欲、養(yǎng)顏美膚的功效,也可治療初期感冒咳嗽,改善頭痛,安定消化系統(tǒng),是治療偏頭痛的理想花茶。
冬季美顏飲食訣竅
要少吃鹽
干燥的氣候?qū)粑到y(tǒng)傷害較大,容易誘發(fā)上呼吸道感染。如果飯菜中含鹽量太高,會導(dǎo)致唾液分泌減少,使各種細(xì)菌在上呼吸道中更易存活。高鹽的飲食還可能降低黏膜抵抗疾病的能力,使細(xì)菌、病毒乘機而入,誘發(fā)炎癥。因此,冬季更應(yīng)注意限鹽。
要多吃酸味的水果
因為甘酸清潤的水果通常富含維生素C和E,可以滋潤皮膚。維生素C能促進(jìn)膠原蛋白合成,使皮膚水潤細(xì)膩,維生素E是種 高效抗氧化劑,能促進(jìn)人體新陳代謝,改善皮膚血液循環(huán),增強細(xì)胞活力,如獼猴桃、山楂、蘋果、梨、柑橘類水果。
另外,酸味水果還含有鞣酸、有機酸、纖維素 等物質(zhì),能起到刺激消化液分泌,加速胃腸蠕動的作用,冬季,一天吃個水果,是補水的理想選擇。
多喝花茶
美眉們在冬天總會有點手腳冰冷,巧用花茶防治飲食過度以及體虛冰冷就顯得很重要。用暖暖的花茶在冰冷的冬天讓自己溫暖又美麗。