女人美容養(yǎng)顏的藥膳養(yǎng)生秘訣
女人美容養(yǎng)顏的藥膳養(yǎng)生秘訣
擁有年輕健康膚質是每個女人夢寐以求的事情,但是隨著生活工作壓力的不斷加大,女性皮膚越來越差,那么有什么養(yǎng)顏的方法呢?下面學習啦小編給大家介紹女人美容養(yǎng)顏藥膳,希望對你有用!
女人美容養(yǎng)顏藥膳1:抗老
1、枸圓美膚膏
寧夏枸杞3000克,龍眼肉2500克。
補氣養(yǎng)血,潤膚駐顏。
人參80克,桃仁200克,白芷100克,蜂蜜300克。
益氣活血,養(yǎng)顏抗皺。適用于身體早衰,面部過早出現皺紋等癥。
2、銀耳櫻桃粥
水發(fā)銀耳50克,罐頭櫻桃30克,糖桂花、冰糖各適量,粳米50克。
補氣養(yǎng)血,嫩皮膚,美容顏。適用于氣血虛之顏面蒼老、皮膚粗糙干皺。常食可使人肌肉豐滿。皮膚嫩白、容顏煥發(fā)、唇似櫻桃。
3、蓮藕駐顏方
蓮花7克,蓮藕8克,蓮子9克。
駐顏輕身,葆青春。適用于肥胖而容顏將衰敗者。
4、馬齒莧拌豆芽
鮮馬齒莧150克,黃豆芽150克,調料各適量。
功效:健脾利濕,護膚麗顏。
5、美顏抗皺膏
人參80克,桃仁200克,白芷100克,蜂蜜300克。
益氣活血,養(yǎng)顏抗皺。適用于身體早衰,面部過早出現皺紋等癥。
6、豬皮燒花生
新鮮豬皮200克,生花生米250克,精鹽、味精、蔥花、姜末各適量。
常食此菜肴能有效地滋潤皮膚,使皮膚潔白而富有彈性。
女人美容養(yǎng)顏藥膳2:補血
桂圓歸棗粥
桂圓肉30克,全當歸20克,紅棗30克,糯米250克,紅糖60克。
先將當歸放入鍋內,加水適量,用中火煮沸后,去渣取藥汁待用。淘凈糯米放入鍋內,加藥汁、桂圓肉、紅棗(去核)、清水適量,用旺火煮爛后放紅糖,再煮片刻即成粥,分頓食用。
具有雙補氣血、滋潤肌膚的功效,適用于氣血虧虛、心失所養(yǎng)所致失眠心悸、面色蒼白、身體瘦弱、倦怠乏力等癥。
芝麻龍眼粥
白芝麻30克,龍眼90克,大紅棗80克,糯米500克,紅糖適量。
先將龍眼去核,紅棗去核,洗凈待用。淘凈糯米放入鍋內,加紅棗、龍眼肉、白芝麻、清水適量,用旺火煮至六成熟,加入紅糖,再煮片刻濃稠成粥即可食用。
具有養(yǎng)血烏發(fā)、健美肌膚、延緩衰老之功效,適用于須發(fā)早白、面色無華、眩暈乏力、健忘失眠等癥。
胡桃枸杞粥
胡桃肉30克,枸杞子30克,糯米150克,黃精、姜各15克,白糖60克。
將胡桃肉、枸杞子、黃精、姜(切成絲)加水適量,用中火煮沸后,加糯米、白糖,再煮至米爛成粥,即可食用。
具有益氣健脾、雙補肺腎、養(yǎng)顏潤膚之功效,適用于面色萎黃、皮膚彈性減弱、皺紋等。 荔枝蓮棗粥
荔枝肉60克,蓮子90克,紅棗30克,糯米150克,紅糖60克。
先將荔枝肉、蓮子(去心)、紅棗(去核)加水適量,用中火煮沸后,加入糯米、紅糖,再煮爛成粥,即可食用。
具有溫補脾腎、養(yǎng)血之功效,適用于面色黑暗、脫屑、浮腫、身體瘦弱、倦怠乏力、食欲不振、腰膝酸軟等癥。
七錦糯米粥
糯米500克,桂圓干30克,紅糖120克,冬瓜糖60克,黑白芝麻各15克,大棗30克,銀耳30克
將桂圓去殼,紅棗洗凈去核,銀耳發(fā)透去雜質,糯米淘凈放入鍋內,加入大棗、桂圓肉、銀耳、冬瓜糖,加水適量,用旺火煮至六成熟,下芝麻、紅糖,再煮爛成粥,分頓食用。
具有溫中健脾、雙補氣血、健身益壽之功效,適用于血虛引起的頭發(fā)早白、面色蒼白、四肢無力、頭昏眼花等癥。
羊乳紅棗粥
羊乳300毫升,紅棗15個,粳米250克,生曬參、冰糖各30克
先將粳米、生曬參(切片)、紅棗(去核)放入鍋內,加水適量,用旺火煮30分鐘,倒入羊乳再煮片刻成粥,分頓食用。
具有益氣健中、溫潤補虛之功效,適用于氣短乏力、面黃肌瘦、四肢無力、口淡、便秘等癥。
天冬黑豆粥
天冬、黑豆、黑芝麻各30克,糯米60克,冰糖適量
將天冬、黑豆、黑芝麻及糯米洗干凈,放入沙鍋,加水適量,同煮成粥,待粥將熟時,加入冰糖,再煮1~2沸即可。每日早晚溫熱服食,7日為1療程。
此方益肝補腎、滋陰養(yǎng)血、固齒烏發(fā)、延年益壽。適用于發(fā)白枯落、面色早枯、神經衰弱以及便秘等癥。