健康美容養(yǎng)顏方法
健康美容養(yǎng)顏方法
排毒養(yǎng)顏對我們身體來說也是非常重要的工作。那么排毒養(yǎng)顏的方法都有哪些呢？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹健康美容養(yǎng)顏方法，希望對你有用!
健康美容養(yǎng)顏洗臉法
一、早上甘草水洗臉
在諸多中草藥中，每一種中藥都是有相應(yīng)藥用原理，這些藥用價值對肌膚的保養(yǎng)也起著非常重要的作用，而甘草就是一種。雖然甘草看起來絲毫不引人注目，卻是一種很好的傳統(tǒng)美容佳品，其美白與抗老效果遠遠高于熊果苷，這是因為甘草不僅能抑制細胞黑色素的形成，還具有很好的抗氧化效果，可是，如何才能使發(fā)揮美容佳品的功效呢?
甘草洗臉的好處
每一種中藥都有自身的醫(yī)用價值，但并非都具有美容養(yǎng)顏的功效，更何況可以直接用于洗臉，而甘草就可以直接用于洗臉。甘草是絕佳的護膚美容品，用甘草水洗臉，也好處多多。首先，甘草水具有保濕滋潤功效，可防止皮膚干燥。其次，甘草水還具有抗氧化能力，能夠防曬美白，預(yù)防黑斑、雀斑等黑色素沉癥狀。最后，甘草還具有一定的消炎殺菌功效，可預(yù)防皮膚發(fā)炎、感染現(xiàn)象，肌膚敏感者也同樣適用。
每天早上洗完臉之后,肌膚肯定要面對一天中諸多問題，如輻射或者灰塵等，而這種水具有防曬及美白的功效，所以非常適合早上使用。為何它具有美容功效呢?它的成分能抑制酪氨酸酶的活性，減少黑色素的生成，美白作用大約是維生素C的80倍。還具有抗氧化功能，防止皮膚老化發(fā)黑。
在諸多護膚品中，里面的成分幾乎都有這種中藥，可見它的美容名護膚的功效是受專業(yè)人士的認(rèn)可。另外，它的歷史也非常悠久。早在二千多年前，《神農(nóng)本草經(jīng)》就將其列為藥之上乘。另外，甘草也被稱為藥之“帝師”，更何況它的美容養(yǎng)顏的功效。
二、晚上菊花蘆薈水
菊花美容的功效
市面上售賣著諸多花類，其實有的花也可以是中藥，因為它們也有藥用原理，另外花類更有美容養(yǎng)顏的功效，而菊花就是其中一種。菊花含有十分豐富的香精油和菊色素，這些成分可以有效的抑制皮膚黑色素的生成，還具有柔化表皮細胞的功效。另外還有助于美白肌膚去痘印和祛除皺紋的功效!
每個人都要經(jīng)過青春期的，在這時間段里會出現(xiàn)痘痘等肌膚問題，有的成年人由于自身內(nèi)分泌的問題，肌膚也會出現(xiàn)一系列問題，這時菊花水就可解決這些問題。這些肌膚問題多數(shù)是因為雄性激素分泌旺盛引起的，季節(jié)的交替應(yīng)注意皮膚清潔和飲食調(diào)理。特別是一些人的皮膚清潔度不夠極易引起痤瘡。每天可以用菊花水洗臉，對痤瘡也有一定的消炎殺菌作用。
蘆薈的美容功效
每家每戶都知道一種植物，這種植物不但可以食用，也是美容的佳品，它就是蘆薈。蘆薈含有豐富的天然維生素E、C、A及B族維生素，另外還含有礦物元素(如鉀、鋅、硒等)及氨基酸等，這些都是保持機體青春常在的基本營養(yǎng)素。蘆薈有讓粗糙皮膚變?yōu)樯鷼獍蝗坏拿利惼つw的效果。在剝掉皮膚上的灰塵的同時剝?nèi)ダ匣说钠つw角質(zhì)層。
這兩種人們都知曉的植物都有各自的美容養(yǎng)顏的功效，如果將它們合在一起使用，其效果更佳。菊花具有鎮(zhèn)靜、美白皮膚的作用，而蘆薈則有保濕、滋潤、美白功效，用菊花與新鮮蘆薈一起泡的水洗臉，可長久從深層為肌膚補充水分，從而使肌膚濕潤、滑嫩，并能夠有效祛除皺紋、粉刺、祛斑等。特別是肌膚曬后可用其來舒緩、修復(fù)皮膚損傷，并能夠有效清除自由基，美白肌膚。
健康美容養(yǎng)顏湯
1、奶油番茄培根蘑菇湯
主料：
西紅柿(三個)、培根、鮮菇
輔料：
面粉、牛奶、紫菜
調(diào)料：
胡椒粉、鹽、雞精、黃油
做法：
(1)培根用油煎一下，切碎，西紅柿用開水燙一下，去皮后用粉碎機打成泥，鮮菇切成片。
(2)炒鍋上火，加黃油、少許面粉煸炒一下，加鮮菇、牛奶和西紅柿醬，另外加水調(diào)成適當(dāng)?shù)南〕矶?，加胡椒粉、雞精、鹽調(diào)準(zhǔn)口味濃度。
(3)做好的湯倒入盤中，將紫菜切成細絲，統(tǒng)配跟隨一起灑在湯上即可。
特點：西式餐湯，營養(yǎng)豐富，開胃美觀，也可做早餐配烤面包。
2、排骨蘑菇湯
原料：
大排骨500克，鮮蘑菇湯100克，番茄100克，紹酒15克，精鹽5克，味精3克。
做法：
(1)將每塊大排骨用刀背拍松，再敲斷骨髓后加料酒、鹽腌漬15分鐘。
(2)器皿中加入沸水，放入大排骨，撇去浮沫，加酒，低火15分鐘，再高火8分鐘，放入味精調(diào)味并放入番茄塊，煮沸即可。
3、紅蘿卜蘑菇湯
功效：紅蘿卜富含維生素A和多種人體必需的氨基酸及十幾種酶，對防治高血脂、肥胖癥等大有好處;蘑菇含糖，脂肪少，食用此菜可以達到較好的瘦身效果。
原料：
紅蘿卜150克、蘑菇50克、黃豆30克、西蘭花30克。
調(diào)料：
色拉油5克、鹽5克、味精2克、白糖1克。
做法：
(1)紅蘿卜去皮切成小塊，蘑菇切件，黃豆泡透蒸熟，西蘭花改成小顆。
(2)燒鍋下油，放入紅蘿卜、蘑菇翻炒數(shù)次，煮入清湯，用中火煮。
(3)待紅蘿卜塊煮爛時，下入泡透的黃豆、西蘭花，調(diào)入鹽、味精、白糖，煮透即可食用。
4、南瓜蘑菇湯
材料：
3-4人份南瓜一塊(約400克)、蘑菇400克(各種類蘑菇搭配一起)、新鮮冬菇150克、茶樹菇100克、草菇150克蔥1條、水6碗。
調(diào)料：油2湯匙、雞粉1/4湯匙。
鹽：適量。
做法：
(1)各種菇類輕輕搓洗干凈，冬菇、草菇各切厚片，茶樹菇切段;蔥洗凈，切成蔥粒。
(2)南瓜洗凈去皮、去籽，切片;放入塑料盒(適用微波爐)，蓋上蓋子，注意無需扣死，用微波爐高火“叮”6分鐘;取出壓成泥。
(3)熱鍋放兩湯匙油，待油六、七成熱時放入蘑菇翻炒，略熟時倒入清水，把蘑菇煮至熟，接著倒入南瓜泥，煮開后放雞粉、鹽調(diào)味，撒入蔥粒即可品嘗。
功效：健脾益氣，降糖降脂，通便排毒。尤其適宜血脂異常、糖尿病人食用。
5、蘑菇干貝湯
材料：
蘑菇25g、小白菜50g、碎干貝10g、高湯2碗、鹽少許。
做法：
(1)蘑菇洗凈、切片備用;小白菜洗凈，切成4公分段備用。
(2)將碎干貝泡水約3小時，撈起瀝干水分備用。
(3)將高湯倒入鍋中，加入蘑菇、小白菜及碎干貝，開火煮滾，接著加入少許鹽調(diào)味即可。
6、冬瓜蘑菇排骨湯
材料：
排骨、冬瓜、口蘑、蟹味菇。
輔料：
鹽、胡椒粉、香油、香菜碎。
做法：
(1)口蘑和蟹味菇洗凈，口蘑切片，蟹味菇去根部，冬瓜洗凈去皮，切片。
(2)取出部分排骨和原湯，一起倒入砂鍋中，大火燒開，將口蘑和蟹味菇一起倒入，小火燉煮20分鐘。
(3)加入冬瓜片，再煮約10分鐘至冬瓜片透明，調(diào)入鹽，少許胡椒粉，拌勻后關(guān)火。
(4)點少許香油，撒適量香菜碎即可出鍋。
7、奶油蘑菇濃湯
材料：
新鮮蘑菇300公克，奶油2大匙，大蒜2瓣，紅蔥頭2顆，白葡萄酒3大匙，面粉2大匙，雞高湯2杯，牛奶2杯，鮮奶油1/2杯，鹽少許，胡椒粉少許。
做法：
(1)大蒜、紅蔥頭切細末，蘑菇洗凈后切片狀備用。
(2)用1大匙奶油爆香蒜末及紅蔥頭末，再放入蘑菇拌炒，蘑菇湯汁略干時倒入白葡萄酒，待酒精蒸發(fā)后熄火備用。
(3)另取一鍋，放入奶油1大匙，將面粉炒勻后，倒入雞高湯、牛奶及作法2的材料，等煮開后，再放入適量的鹽、胡椒粉調(diào)味，最后倒入鮮奶油煮滾即可上桌食用。
8、牛肉蘑菇湯
簡介：這道濃湯只需幾種原料?？墒褂媚阆矚g的任何小形狀適合作湯的意粉，或試試用薏米或大米代替意粉。
材料：
新鮮蘑菇100克，切片，大蔥1棵，切細，橄欖油2湯匙，干雪利酒100毫升，牛肉湯500克，水600毫升，現(xiàn)磨黑胡椒1/2茶匙，形狀細小的意粉100克。
做法：
(1)取一個大鍋，放于中偏大火上，加入橄欖油，蘑菇和大蔥，炒到菜變軟。加雪利酒，煮至液體蒸發(fā)掉一半。
(2)加入牛肉湯，水和黑胡椒粉，煮沸后添加小意粉。中火煮沸10分鐘，或直至意粉變軟即好。
9、小鵪鶉銀耳蘑菇湯
材料：
用料小鵪鶉1只，鵪鶉蛋5顆，銀耳50克，蘑菇50克，西紅柿50克，料酒、精鹽、味精、胡椒粉各適量。
做法：
(1)小鵪鶉洗凈，除去內(nèi)臟，用精鹽、料酒腌制半小時。
(2)銀耳用溫水泡發(fā)，去蒂撕成小朵。蘑菇冼凈，撕成小片。
(3)鵪鶉放湯鍋內(nèi)，加冷水燒開，撇去浮沫，加精鹽調(diào)味，繼續(xù)燉至熟爛，取出放湯碗中。
(4)原湯燒開，放入銀耳、蘑菇、鵪鶉蛋稍煮，放入西紅柿，調(diào)入味精、胡椒粉，澆入鵪鶉湯碗中即可。
功效：美白養(yǎng)顏，益腎補虛
10、雞茸蘑菇湯
材料：
雞胸肉(剁成茸)，鹽少許，雀巢淡奶2大勺，蘑菇若干朵，面粉2大勺，黃油50克，牛奶1杯，水1杯。
做法：
(1)將30克黃油放入平地鍋中，待油溶化后加入面粉，炒香攪勻即成油面醬，裝起備用。
(2)鍋洗凈后，再加入剩余的20克黃油，待油溶化，加入雞茸和蘑菇，炒香。
(3)鍋中倒入油面醬，攪勻后，倒入鮮奶及水，攪拌均勻。
(4)撒入少許鹽，煮到有點濃稠關(guān)火，出鍋前倒入淡奶，攪勻即可。
小訣竅
(1)雞茸和蘑菇的量可以隨意些，沒什么特定的標(biāo)準(zhǔn)。
(2)雞茸和蘑菇也可以換成其他的材料，比如火腿，蝦仁，蛤蜊什么的。
(3)加入淡奶味道會更濃郁，不加其實也是可以的。