排毒喝什么茶好

　　排毒茶因為每天都可以喝，花費少，所以成為女性排毒瘦身的首選。下面學習啦小編給大家介紹排毒養(yǎng)顏茶，希望對你有用!

　　7種排毒茶推薦

　　艾蒿茶――清理積水消浮腫

　　出現(xiàn)浮腫尤其是臉部浮腫，會影響你工作的狀態(tài)。浮腫的治療主要是排除體內(nèi)多余的水分，達到消腫的效果。在浮腫的日子里，堅持喝艾蒿茶，它有利尿解毒的功效，是消腫的干將。

　　烏龍茶――等量飲進酒醒來

　　宴會上推杯換盞，氣氛越熱烈，醉酒的人越多。要想早些醒酒，喝同量的烏龍茶。它能夠防止身體虛冷，攝取酒精和積聚體內(nèi)的膽固醇，帶來熱量。

　　蘆薈茶――以假亂真把煙戒

　　吞云吐霧的感覺真好，可是一旦因吸煙引起病變后，其中的苦澀悔之晚矣。好煙如命的倩女俊男們，為了健康還是趕快戒煙吧。想抽上一口的時候，泡一壺蘆薈茶，那與香煙相似的獨特苦味，是嘴饞時最好的替代品。

　　枸杞茶――時不過三治便秘

　　枸杞茶其實也是一道中藥。如果一個人連續(xù)三天沒有排便，就買點沒特別苦味的枸杞茶喝一喝了。

　　羅漢果茶――減肥也能嘗甜頭

　　為了保持婀娜的身材，要和甜食說Byebye。可是總有嘴饞的時候，要是有一種甜味純正、熱量很低的茶，你會不會喝?羅漢果茶就是這樣的佳飲!

　　菊花茶――挺身而出抗輻射

　　由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族應必備的一種茶。因為茶中的白菊具有去毒的作用，對體內(nèi)積存的有害化學或放射性物質(zhì)，都有低抗、排除的功效。

　　普洱茶――鏟除脂肪平小腹

　　中國茶多數(shù)都有促進脂肪代謝的效果，普洱茶更是消除多余脂肪的高手。茶中含有的元素，有增強分解腹部脂肪的功效。

　　健康排毒食材

　　1、蔬菜

　　蔬菜是根據(jù)我們消化系統(tǒng)設計的最需要豐富攝入的食物。

　　你可以吃各種蔬菜，在大多數(shù)情況下，你可以想吃多少就吃多少。

　　綠葉蔬菜：萵苣，菠菜，甜菜，甘藍，甜菜，芹菜

　　野菜：蒲公英葉，蕁麻

　　纖維植物：甘藍，花椰菜，甘藍，菜花，南瓜，南瓜，黃瓜

　　塊莖：山藥，紅薯，菊芋(土豆不是最好的選擇，因為它們對血糖水平在你的血液有很大的影響，使胰島素的需求劇烈波動)

　　生球莖：大蒜，洋蔥，韭菜

　　根：胡蘿卜，甜菜，蘿卜人，瑞典人，蘿卜

　　蔬菜，水果：西紅柿，辣椒，茄子，黃秋葵其他：蘆筍

　　2、谷物

　　無論是史前還是今天，谷物是很豐富的，因為每種禾苗都有這些可以食用的種籽。

　　今天的谷物因為雜交而發(fā)生了很多改變，如果我們食用全谷物食品，它們?nèi)匀缓胸S富的營養(yǎng)素。包括麩皮或稻殼，和胚芽，或晶粒內(nèi)核的“種子”。

　　小麥漿，燕麥粒，黑麥，粟，大麥，大米，蕎麥(這是最常見的谷物)

　　藜，拼寫，莧菜，卡姆小麥，畫眉草，黑小麥(較少見，但營養(yǎng)豐富)

　　3、豆類

　　豆類也是從史前時代的一個延續(xù)。干豌豆和蠶豆可以說是一個素食主義者的主要主食。用豆類與谷物(大米/小扁豆或玉米/利馬豆等)結合，它們可以給人體提供植物性蛋白質(zhì)。

　　第1組：干豆這些具有最高品質(zhì)的蛋白質(zhì)

　　赤豆，米色，黑豆，褐色豆，蕓豆，蠶豆，斑豆，紅豆，羅馬諾豆，黃豆，

　　黑眼豌豆，鷹嘴豆(鷹嘴豆)

　　第2組：扁豆高于平均水平的優(yōu)質(zhì)蛋白

　　布朗和紅扁豆和綠豆(東方豆芽苗菜)

　　第3組：干豌豆平均質(zhì)量的蛋白質(zhì)

　　利馬豆，菜豆，北豆，白扁豆，花生，

　　豌豆(綠色和黃色)和全青豆

　　4、水果

　　由于水果中含有大量糖分，即使是天然的水果我們也應該謹慎食用。

　　有些水果最好是單獨食用，如蜜瓜類，還有一些水果最好不要一次性吃太多，因為他們熱量太高而不容易被消耗掉如(香蕉，鱷梨)。

　　我們應該按照地理區(qū)域的氣候和季節(jié)選擇最宜食用的水果。

　　有些水果很適合保存 - 蘋果 - 因此可以放久一點再吃

　　顏色豐富的水果，尤其是漿果類，是極力推薦的。它們含有豐富的“原花青素”，可以用來對抗自由基。

　　第一：草莓，藍莓，覆盆子，黑莓，紅，黑加侖

　　第二：櫻桃，杏，桃，李子，油桃，葡萄

　　第三：蘋果，梨

　　第四：(熱帶魚)橙子，檸檬，酸橙，柚子，芒果，獼猴桃，香蕉，木瓜