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吃什么可以排毒祛斑

時(shí)間: 保燕704 分享

吃什么可以排毒祛斑

  女人最在乎的就是皮膚,但隨著年齡不斷的增長(zhǎng),色斑、雀斑等慢慢掩蓋了女人白皙透亮的肌膚。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹可以排毒祛斑的食物,希望對(duì)你有用!

  排毒祛斑的食物

  豆芽

  主要是指黃豆芽、綠豆芽,雖源于黃豆、綠豆,但營(yíng)養(yǎng)卻更勝一籌。維生素C的含量極高,是低熱低脂食品,可滋陰通便利尿。常吃豆芽可防治腸癌、口腔炎,提高大腦功能。

  蘿卜

  蘿卜分白皮、青皮、紅皮等多種,既可生吃,又可熟食,其維生素C含量為梨的10倍,還含有干擾素誘生劑,具有抗病毒、抗癌作用。蘿卜性味辛、甘、涼,有消除積滯、化痰解熱、解毒等功效,蘿卜能通便、抗菌,防膽結(jié)石的形成,降膽固醇,可預(yù)防高血壓和冠心病。生吃蘿卜通便,每次可吃250克左右。

  檸檬

  檸檬水可以排除體內(nèi)有害物質(zhì),美白、排毒、清腸,又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,不需要特別節(jié)食,一舉兩得啦。

  白菜

  白菜性微寒、味甘,具有解毒除熱、通利腸胃的功能。白菜中含有較多粗纖維,還含有維生素A、維生素B、維生素C等,白菜中的纖維素可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng),幫助消化,防止大便干燥。生吃白菜心可以不破壞白菜的營(yíng)養(yǎng),通便很有效。

  粗糧+水果

  豆?jié){、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴,粗糧(豆類、玉米、小米之類)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞子和骨頭湯要常吃。這些都是既有營(yíng)養(yǎng)又能排毒的好東西。

  排毒的重要性

  大腸形成糞便,并控制排便,是人體向外排出毒素的主要通道之一。如果毒存體內(nèi),影響脾胃的運(yùn)行,造成大腸的傳導(dǎo)失常,導(dǎo)致腸道不通而發(fā)生便秘。長(zhǎng)期便秘,糞便不能及時(shí)排出,會(huì)產(chǎn)生大量毒素堆積,這些毒素被人體吸收,會(huì)繼發(fā)腸胃不適、口臭、色斑等其他癥狀,導(dǎo)致人體器官功能減弱,抵抗力下降。內(nèi)分泌發(fā)生變化、長(zhǎng)期口服避孕藥、肝臟疾患、腫瘤、慢性酒精中毒、日光照射都是黃褐斑發(fā)生的原因。排毒有兩種:

  1、腸道排毒。這是十分重要的,特別是想要減肥的人,腸道排毒就更加重要了,我們可以在平時(shí)多吃一些含高纖維的蔬菜、海藻或者菌類。

  2、肌膚排毒。由于肌膚是直接暴露于空氣中,除了會(huì)產(chǎn)生厚厚的角質(zhì)層和黑頭這些毒素外,還很容易產(chǎn)生自由基,而自由基是導(dǎo)致細(xì)紋、黑斑以及暗沉等現(xiàn)象的關(guān)鍵物質(zhì),所以抗自由基,也就是抗氧化的保養(yǎng)品就成了肌膚排毒的必備,像含紅石榴、海藻或者蘆薈等成分的護(hù)膚品,都有這方面的功效。它們可以讓你的肌膚恢復(fù)白皙幼嫩的狀態(tài)。

  祛斑養(yǎng)顏膠囊在“排毒解毒,調(diào)補(bǔ)治病養(yǎng)生”的健康新理論的指導(dǎo)下,將中醫(yī)“通”、“解”、“調(diào)”、“補(bǔ)”四種治病方法有機(jī)地融為一體,開(kāi)創(chuàng)了中醫(yī)治病養(yǎng)生的新途徑。那么什么才么是祛斑養(yǎng)顏膠囊?

  美白養(yǎng)顏祛斑法

  冬瓜淡斑美容液

  冬瓜榨汁取液,與白醋等量混合后放入潔凈容器,密封保存。將汁液均勻涂與長(zhǎng)斑處,15分鐘之后洗凈,每天三次。冬瓜富含維生素,營(yíng)養(yǎng)豐富。它是可以敷臉祛斑,滋養(yǎng)皮膚。冬瓜內(nèi)含脂肪油酸、瓜胺酸等成分,有淡斑的功效。

  祛斑按摩法

  1、用拇指肚在前按點(diǎn)位置上,畫(huà)圓圈轉(zhuǎn)動(dòng),用力輕柔緩和,每分鐘50-60圈次,動(dòng)作協(xié)調(diào)有節(jié)奏,作用部位為表皮與真皮之間,在每一個(gè)前按點(diǎn)位置上做半分鐘左右時(shí)間,目的是讓按壓后的色素在小范圍松動(dòng)。

  2、用兩手掌心對(duì)擦,產(chǎn)生熱量,將掌面放在整個(gè)斑面上,做環(huán)行而有節(jié)奏的摩動(dòng),順、逆時(shí)針均可,頻率約每分鐘50-60次,將已局部擴(kuò)散的色素向更廣泛的范圍擴(kuò)散,有利于快速吸收。

  枸杞酒釀蛋

  煲枸杞酒釀蛋時(shí),先將200克酒釀煮開(kāi),然后依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液,最后大火煮開(kāi)即可。通過(guò)食物調(diào)理,也可以有效減 淡斑點(diǎn),甚至是去除斑點(diǎn),這些食品加在一同后,更能促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)成份的吸取,女性食用后的表情更加潤(rùn)澤動(dòng)人并且還達(dá)到了祛斑的效果。

  杏仁咖啡蛋白面膜

  將咖啡粉兩匙,杏仁粉四匙,雞蛋一個(gè),將雞蛋用過(guò)濾分離留蛋白備用,將杏仁泥和咖啡粉、蛋白均勻攪拌即可。將做好的面膜敷在斑點(diǎn)上。十分鐘后洗干凈。這款面膜潤(rùn)膚除皺,使松弛皮膚緊繃,淡化黑斑,讓肌膚白皙亮麗。

  檸檬加維他命C

  將檸檬切片放入密閉的容器中,加入溫水使得沉沒(méi)檸檬片,蓋好容器,靜待五分鐘后?;旌暇S他命c(diǎn)服,能夠促進(jìn)腎臟循環(huán),可減少黑斑、斑點(diǎn)發(fā)生的幾率,并有部分美白的效果。飲用飲品,不論是購(gòu)買的還是自制的,都不建議冰鎮(zhèn)過(guò)涼后飲用,最好是使用溫水,暖胃又排毒。

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