吃什么促進身體排毒
在中醫(yī)看來,我們體內(nèi)有很多毒素,凡是不能及時排出體外、對我們的身體和精神會產(chǎn)生不良作用的物質(zhì)都可以稱為“毒”,那么怎么排毒呢?下面學習啦小編給大家介紹促進身體排毒的食物,希望對你有用!
促進身體排毒的食物
1.臉上長出了討厭的小痘痘,應該選擇哪種食材?——酸奶
2.皮膚上出現(xiàn)了毛孔粗大的問題,需要依靠什么來解決?——黃瓜
3.秋冬季節(jié),人們總會受到皮膚干燥的困擾,吃什么可以保持肌膚水份?——獼猴桃
4.想要淡化色斑,除了化妝品.還可以吃什么來達到理想效果?——番茄
5.想要擁有明眸的mm應該吃什么,才能讓眼睛真正擁有動人魅力?——胡蘿卜
6.早晨喝一杯什么,最有利于解除便秘煩惱?——水
7.女性常常受到體寒的困擾,用什么徹底解決問題?——生姜
8.工作壓力大,常常感到肩膀酸痛,只要吃什么就可以大大緩解疼痛感?——杏仁
9.吃什么可以增加女性荷爾蒙,使你青春常駐?——芝麻糊
10.要想成為骨骼強健女性應該吃?——排骨湯
11.指甲出現(xiàn)白色星星缺乏?——鈣
12.中老年女性關節(jié)痛食?——海米
13.減肥吃?——玉米
14.茶飲對心情有好處?——大麥茶
15.湯飲能緩解緊張?——酸辣湯
16.面部浮腫吃什么?——冬瓜
17.一整天對著電腦眼干吃什么?——香蕉
18.上班族下午3點吃什么消除腦袋沉重感?——堅果巧克力
19.有排毒功效的是?——山藥
20.冬季吃火鍋兼顧身材和美味應選?——藥膳火鍋
21.排便不好吃什么?——草莓
排毒食譜推薦
藕粉山楂糕
食材:山楂500g、糖100g、藕粉20g、水250g
做法:1)準備材料2)山楂清洗干凈3)一剖兩半,去掉底部和山楂核4)鍋里放入250克的水,放入加工好的山楂5)大火燒開轉(zhuǎn)小火煮20分鐘6)山楂軟爛,水分收緊7)待山楂稍涼后,將山楂放入攪拌機內(nèi)攪打成山楂果泥8)將山楂果泥倒入鍋中9)加入100克白糖10)小火慢慢攪拌,直到果泥變得粘稠冒泡泡11)20克藕粉用20克涼白開溶化,然后倒入鍋中12)小火攪拌至非常粘稠13)然后趁熱倒入容器內(nèi)14)待冷卻后即可切塊食用(冰箱2小時)
綠豆金銀花湯
食材:綠豆100g、金銀花20g、水適量
做法:1)綠豆清水洗凈2)浸泡半個小時3)金銀花洗凈,冷水浸泡15分鐘4)將泡好的綠豆放在火上,大火加熱5)大火煮5分鐘
6)倒入浸泡好的金銀花7)中火煮5分鐘后取湯飲用
肉末煸苦瓜
食材:苦瓜1根、瘦肉40g、油適量、鹽適量、橄欖菜20g、白糖2g、生抽10ml、雞精少許、蔥姜適量、料酒5ml、胡椒粉適量
做法:1)準備好所有的食材。2)瘦肉切碎成肉末。3)放入碗中加入料酒,白糖,胡椒粉拌均勻。4)苦瓜取芯切片加少許鹽腌制片刻,擠出水分備用。5)炒鍋倒油爆香蔥姜倒入肉末翻炒。6)加入少許生抽翻炒。7)再加入橄欖菜繼續(xù)翻炒。8)然后倒入苦瓜煸炒。9)加少許糖繼續(xù)煸炒。10)再加少許雞精。11)煸炒均勻關火。
胡蘿卜泥
食材:胡蘿卜1根、水適量
做法:1)胡蘿卜洗凈;2)去皮,切成小塊;3)將切好的胡蘿卜丁放在小碗里,上蒸鍋中火蒸15分鐘,至胡蘿卜熟爛;4)取出胡蘿卜丁;5)用小勺碾成泥即可;6)如果是小月齡的寶寶,可以將蒸好的胡蘿卜泥放入攪拌機中攪拌成糊狀,再喂寶寶 ~
黃瓜木耳炒百合
食材:黃瓜150g、泡發(fā)木耳50g、泡發(fā)百合30g、油適量、鹽適量、白砂糖適量、剁椒適量、胡椒粉適量、大蒜適量
做法:1)備好食品材料:黃瓜、蒜、泡發(fā)木耳和百合。2)黃瓜切片,蒜拍一下,木耳隨意切幾刀。3)鍋熱倒少量的油,黃瓜、木耳和百合都是不吸油的食材。4)油熱先用蒜炸鍋。5)接下來下黃瓜、木耳和百合。6)翻炒兩下,加鹽調(diào)味。7)放點糖提鮮。8)再加點胡椒。9)起鍋前加點剁椒。
微波爐烤地瓜
食材:地瓜2個、水適量
做法:1)地瓜請、清洗干凈后不用控干水分2)用保鮮膜包裹嚴實3)將包好的地瓜放入微波爐中4)用高火烘烤5分鐘,將地瓜翻至另一面,繼續(xù)高火力烘烤5分鐘即可
涼拌黃瓜
食材:黃瓜400g、油適量、鹽適量、白醋適量、干辣椒適量、花椒適量、白糖適量
做法:1)準備黃瓜一根,配料適量。2)黃瓜切去頭尾,用切開的一段在切口處磨擦,會擦出一些乳白物,減少澀味。3)用兩根筷子放置在黃瓜與砧板之間,將黃瓜各一毫米切一刀,第五刀切斷。4)加適量的鹽灑在黃瓜表面,腌制半小時。5)腌制好的黃瓜擠出水分。6)擠出水分的黃瓜裝盤待用。7)鍋燒熱,加花椒、干辣椒爆香,加清水,白醋燒開,加白糖煮融化,做調(diào)味汁。8)燒好的調(diào)味汁冷卻,淋在黃瓜上面就行了。
吃什么促進身體排毒
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