女人想要美麗健康，首先要懂得排毒，身體毒素如果能及時(shí)排除，防止毒素堆積，臉色自然就紅潤(rùn)有光澤，看起來(lái)就會(huì)比較年輕，想要排毒，選擇一些湯湯水水是最好不過(guò)。下面學(xué)習(xí)啦小編為你介紹排毒養(yǎng)顏湯譜，希望對(duì)你有用!

　　排毒養(yǎng)顏湯譜一、五色排毒湯

　　原料：山藥(白色)、鮮 青豆(綠色)、 鴨血(紅色)、黑木耳(黑色)、 南瓜(黃色)。

　　調(diào)料：姜、鹽、香油各適量。

　　做法：

　　1、山藥去皮切成菱形塊、 南瓜切片、 鴨血切片、黑木耳撕成小朵;

　　2、鍋內(nèi)做水，將山藥、 青豆、南瓜、黑木耳略焯撈出待用;

　　3、鍋內(nèi)做水放少許鹽，放入 鴨血焯透;

　　4、另做鍋倒入雞湯，放入 鴨血、山藥、鮮 青豆、鴨血、黑木耳、南瓜小火煮開(kāi);

　　5、放少許鹽調(diào)味;

　　6、最后淋少許香油即可

　　排毒養(yǎng)顏湯譜二、無(wú)花果杏仁湯

　　材料：無(wú)花果適量、杏仁適量、密詔5枚、瘦肉適量;

　　做法：1、先把瘦肉洗凈，切成塊落煲，加上杏仁、蜜棗等，放六碗水;2、先用大火煮開(kāi)，再用小火煲1個(gè)半小時(shí)就可以了!

　　功效：無(wú)花果清熱、利呼吸道系統(tǒng)等器官;南北杏清痰止咳，潤(rùn)肺養(yǎng)顏;加蜜棗滋潤(rùn)成方。偶然感冒傷風(fēng)、咳嗽、痰多，亦可以飲此湯，有益加速療效。

　　排毒養(yǎng)顏湯譜三、韭菜豬血湯

　　材料：豬血適量、酸菜、韭菜;

　　做法：1、豬血切厚片，以滾水氽燙后撈起備用;2、酸菜洗凈切絲，韭菜切小段;3、高湯煮開(kāi)，放入酸菜絲煮5分鐘，加入豬血煮3分鐘，加調(diào)味料，起鍋前放入韭菜段即可;

　　小貼士：如果用豬大骨熬至的高湯與豬血湯同煮，大骨不需取出，大骨肉也很好吃，可以當(dāng)作肉料來(lái)享用。

　　功效：本湯具有清肺健胃，排毒祛火、美容養(yǎng)顏的功效，對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間在廚房工作的主婦、廚師，很有助益。

　　排毒養(yǎng)顏湯譜四、南瓜番茄排毒湯

　　1、小番茄300克、小南瓜1個(gè)、紅蘿卜1根、富士蘋(píng)果一個(gè)，清水800克、蜂蜜1大勺。

　　2、南瓜去掉瓜瓤，蘋(píng)果去皮，胡蘿卜分別切成小塊備用。

　　3、南瓜胡蘿卜加入足量清水，上火煲煮。

　　4、沸騰后，轉(zhuǎn)文火煲10分鐘。

　　5、加入蘋(píng)果大火煮沸。

　　6、加入小番茄，大火煮沸，最后轉(zhuǎn)文火煲10分鐘。

　　排毒養(yǎng)顏湯譜五、黃瓜雞蛋紫菜湯

　　原料：黃瓜 1條，紫菜適量，雞蛋1個(gè)

　　做法：

　　1、鍋中放入清水、姜片燒開(kāi)。

　　2、紫菜撕碎放入鍋中，放入黃瓜片。

　　3、濕淀粉勾芡，淋入雞蛋液，最后加鹽和香油調(diào)味出鍋。

　　排毒養(yǎng)顏湯譜六、枸杞山藥

　　原料：山藥 300克，枸杞10克，冰糖50克，白醋30毫升

　　做法：

　　1、山藥削皮，放入冷水中浸泡片刻。枸杞用清水洗干凈，再放入溫水中浸泡至完全發(fā)起。

　　2、將山藥切成6厘米長(zhǎng)、1厘米寬的條。

　　3、鍋中放入適量的熱水，大火燒沸后將山藥條和枸杞放入氽煮3分鐘，取出放入涼水中沖涼，然后瀝干水裝盤(pán)待用。

　　4、鍋中保留少許氽煮山藥的熱水，再放入冰糖用小火慢慢煮至全部融化，然后倒入白醋，將湯汁稍稍收稠，制成酸甜汁。將酸甜汁倒在枸杞山藥上，浸泡30分鐘即可。

　　排毒養(yǎng)顏湯譜七、蜂蜜雪梨羹

　　原料：雪梨2個(gè)，蜂蜜30克

　　做法：

　　1、雪梨洗凈切塊。

　　2、準(zhǔn)備幾個(gè)燉盅，分別放入雪梨塊、蜂蜜及涼白開(kāi)水。

　　3、將燉盅放入蒸鍋中，隔水燉半個(gè)小時(shí)即可。