喝什么茶去火排毒

　　中醫(yī)認為人的體質有燥熱、虛寒之別，而茶葉經過不同的制作工藝有涼性及溫性之分，所以體質各異飲茶也有講究。燥熱體質的人，應喝涼性茶，虛寒體質者，應喝溫性茶。下面學習啦小編給大家介紹去火排毒茶，希望對你有用!

　　春季去火排毒茶

　　1.綠茶

　　綠茶中含有較多的抗氧化劑,有助于抵抗老化。因為人體新陳代謝的過程如果過氧化,就會產生大量自由基,容易老化,也會使細胞受傷。綠茶中含有較多的茶多酚,能有效起到降血壓、排毒的作用,是春季肝火旺盛人群的最益飲品。同時綠茶含有茶堿及咖啡因,可以經由許多作用活化蛋白質減少脂肪細胞堆積,因此達到減肥功效。

　　2.柚子茶

　　柚子茶的維C含量是香蕉的十倍,檸檬的三倍,補充維C的話,它不輸給任何水果。柚子茶含有檸檬烯成分,可以完善頸部炎癥和咳嗽癥狀。還含有一種類似于胰島素的物質,可有效降低血糖,對于患有糖尿病的患者來說是一種很好的健康飲品。但柚子茶偏涼性,如果有胃寒、胃潰瘍等癥狀的患者盡量少喝。但也正是由于其偏涼性,所以可以有效清除體內毒素,防止上火、便秘等癥狀。

　　3.菊花茶

　　菊花茶擁有降火、名目、消炎、清咽等功效。菊花茶分為很多種類,如滁菊、貢菊、杭菊、野菊等,不同的菊花茶其功效也各異,降火用滁菊、明目用貢菊、清咽用杭菊、消炎用野菊花。滁菊疏散風熱的效果最強。如果出現嗓子發(fā)干、頭發(fā)昏等“熱傷風”癥狀時,喝一些滁菊就能緩解。貢菊的寒性緩和一些,清肝明目、養(yǎng)肝養(yǎng)眼的作用更突出。貢菊泡茶再加一些枸杞,是電腦族的護眼良方。

　　需要提醒的是,無論用哪種菊花泡茶,都不應連續(xù)飲用,一般3天至5天即可。體質偏寒的人喝菊花茶時放點枸杞,而脾胃虛寒的人最好少喝。

　　4.大麥茶

　　大麥茶中含有淀粉酶,能增加胃酸及胃蛋白的分泌,促進消化解油膩。長期飲用還能起到養(yǎng)顏、減肥之功效,幫助身體“抗污染”,起到為身體做“大掃除”的作用,是適宜各年齡人群的飲品。

　　夏季去火排毒茶

　　1、竹葉青茶

　　竹葉青茶系采早春細嫩茶葉制成，屬炒青綠茶。綠茶清鮮爽口，滋味甘香并略帶苦寒味，富含維生素、礦物質等營養(yǎng)成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養(yǎng)之效，是夏季茶飲一大佳品。竹葉青在《本草綱目》早有記載其是清暑、祛濕的佳品。竹葉青茶湯黃綠明亮，其味清香可口，鮮嫩醇爽，帶栗香，具有生津止渴、消熱解毒、化痰的功效。

　　2、龍井菊花茶

　　菊花茶是屬于比較提味的茶， 而龍井是比較清香的，二者合在一起沖泡，喝起來味道會更加香郁。同時龍井有舒緩情緒的功效，菊花有祛風散熱、清熱解毒的功效。把二者組合在一起，可以達到驅除外界的暑熱，同時發(fā)散體內的燥熱，安撫炎熱天氣的煩躁情緒的功效。

　　3、苦丁茶

　　苦丁茶是我國一種傳統的純天然保健飲料佳品，具有清熱消暑、明目益智、生津止渴等功效?？喽〔璩善凡枨逑阌锌辔?、口感甘醇，回甘味不強烈。

　　4、白茶

　　夏天喝白茶有益健康，白茶屬于輕微發(fā)酵茶，在很大程度上保留了茶葉中的營養(yǎng)成分。白茶中含有多種氨基酸，具有退熱、祛暑、解毒的功效。白茶毫香清鮮，湯色黃綠清澈，滋味清淡回甘，甘醇生津。

　　去火排毒食譜推薦

　　苦瓜炒肉

　　材料

　　250g苦瓜、50g彩椒、50g瘦肉、適量油、適量鹽、適量糖、適量蒜、適量干豆豉

　　做法

　　1.苦瓜洗凈切片并用鹽腌漬半個小時，半小時后把腌漬出來的水倒掉

　　2.黃彩椒切絲、蒜切末、瘦肉洗凈切片并用生粉和生抽腌漬

　　3.鍋內放入少許油加熱，下肉片翻炒，待肉片變色后盛出

　　4.鍋內的余油，加入彩椒和豆豉翻炒，并加少許的鹽和糖調味

　　5.2分鐘后加入苦瓜一塊翻炒

　　6.加入肉片繼續(xù)翻炒

　　7.起鍋前加入蒜末，翻炒1分鐘就可以出鍋了

　　鮮蝦蘆筍沙拉

　　材料

　　鮮蝦、蘆筍、黃椒、紫甘藍、黑胡椒、鹽、醋、油

　　做法

　　1.蝦洗凈去皮

　　2.將蝦背部剖開去蝦線

　　3.鍋內放水，燒開后放入蝦焯熟

　　4.蘆筍取嫩尖，放入鍋內焯水后過涼開水控干

　　5.黃椒切絲

　　6.紫甘藍切絲

　　7.將蔬菜和蝦仁擺入盤中

　　8.將油和醋調勻，磨入黑胡椒，可根據情況加鹽。

　　9.將油醋汁淋在蔬菜和蝦仁上。

　　木耳絲瓜炒雞蛋

　　材料

　　絲瓜兩根，雞蛋2個，蒜2瓣，姜1片，鹽。

　　做法

　　1.將雞蛋打成蛋液，加少許鹽和蔥花，同時少一鍋水，將木耳倒入沸水中，加少許油、鹽焯一會;

　　2.鍋中倒油，待油溫升高之后，將打好的蛋液倒入鍋中，炒至金黃色，盛出備用;

　　3.鍋中再次倒入少許油、放入蒜末和香蔥煸炒香，放入絲瓜、木耳、青紅椒一起翻炒;

　　4.放入少許鹽、料酒調味，待絲瓜炒出水分，再將事先炒好的雞蛋倒入鍋中一起翻炒;

　　5、加少許糖提味，出鍋前淋一點點香油即可。

　　海帶香菇冬瓜湯

　　材料

　　海帶、香菇、冬瓜、鹽、調料

　　做法

　　1.如果用的是干海帶，一定要提前泡發(fā)，多泡幾個小時會更好煮，香菇也要提前泡好。

　　2.冬瓜去皮洗凈，切成薄片，鍋里放適量水，先放入海帶、香菇和姜絲煮一會，煮的時間要視海帶的易熟程度，容易熟的就少煮一會，不容易熟的就多煮幾分鐘。

　　3.海帶煮軟后放入冬瓜片，稍微煮一下就可以關火了，因為冬瓜很容易煮爛，煮太久了會影響口感和美觀。然后根據自己的口味放鹽調味即可。