看著臉上惱人的斑點是不是很煩惱呢？如何才能祛斑美白肌膚就是護膚的重點。下面學習啦小編給大家介紹可以美白的方法，希望對你有用!

　　可以美白的方法

　　多食豆制品

　　常吃豆腐，喝豆?jié){以及其他各種豆制品都可以都可以的，豆制品被稱為天然的植物激素，可以調節(jié)我們的內(nèi)分泌，還可以排毒養(yǎng)顏哦。

　　每天一個番茄

　　一個番茄可以補充夠量的vc,vc可是美白的好東西哦，它還可以祛斑，最好還是生吃哦，營養(yǎng)價值最高，我堅持每天早餐都吃一個。

　　一天兩袋牛奶

　　牛奶可是個好東西，里面含有豐富的礦物質，堅持每天早晚各一杯牛奶，這樣可以美容，還可以助眠哦，而且拿牛奶堅持做面膜，也是不錯的選擇，我一般都是牛奶+珍珠粉+VE調和做成面膜。

　　精油美白 健康美白

　　精油可促進皮膚新陳代謝，激活細胞再生。增加皮膚彈性，使皮膚明亮，淡化皮膚表皮沉癜的黑色素，可以達到美白祛斑雙層的效果。

　　精油分子通過鼻息刺激嗅覺神經(jīng)，嗅覺神經(jīng)將刺激傳至大腦中樞，大腦產(chǎn)生興奮，一方面支配神經(jīng)活動，起到調節(jié)神經(jīng)活動的功能;另一方面通過神經(jīng)調節(jié)方式控制腺體分泌從而調節(jié)人體的整個內(nèi)環(huán)境。通過刺激神經(jīng)療法可達到內(nèi)部調理的作用，為祛斑美白打下了結實的基礎。

　　告別干燥黑 還你水嫩白

　　肌膚的正常生長周期是28天，但季節(jié)變化會讓肌膚的生長周期延緩。天氣轉涼的秋天，日曬痕跡不易消退，讓肌膚失去透明感。而且此時因皮膚較干燥更不能隨意去角質，否則反而會讓肌膚抵抗力下降一直保持微發(fā)炎狀態(tài)，膚色更黑。

　　睡眠是美白護膚的最佳時機

　　于晚上，身體正處于休息的狀態(tài)時，每個器官正進行更生和修復，同樣地肌膚亦進行自我修護。當身體正在酣睡時，就是更生肌膚的最佳時機。相比起日間，為肌膚在晚間注入能量，能更有效地吸收各種產(chǎn)品成分的好處。

　　1.能令肌膚回復細致，令肌膚獲得幼滑、光澤和柔軟。

　　2.容易滲透至肌膚底層，有效減淡皺紋，令肌膚光滑如絲。

　　3.有助正常的細胞更生，提供理想的環(huán)境制造膠原蛋白及彈力蛋白，從而提升緊致度，減少細紋、皺紋及改善粗大毛孔。

　　4.幫助減少因年齡增長而出現(xiàn)的色斑。

　　5.有助抵御加速肌膚衰老的自由基的侵害。

　　日常美白小竅門

　　美白小竅門一：牛奶

　　材料：一小杯鮮奶，(也可以把鮮奶到放到冰箱里，敷上涼涼的，會更舒服)。

　　做法：用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。

　　功效：長期堅持，可以使膚色白凈均勻。

　　二：蜂蜜蛋白

　　材料：新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙

　　做法：將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜涂刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環(huán)。待一段時間風干后，用清水洗凈，每周兩次為宜。

　　功效：可以減低色素沉著，令經(jīng)常出現(xiàn)在混合性皮膚上的膚色不勻(如額及鼻的膚色較深)情況改善。這種面膜還可以用水釋稀后搓手，冬季可防治皸裂。

　　三：香蕉

　　材料：一根香蕉

　　做法：將香蕉去皮搗爛成糊狀后敷面，15-20分鐘后洗去。

　　功效：長期堅持可使臉部皮膚細嫩、清爽，特別適用于干性或敏感性皮膚的面部美容，效果良好。此方法可使皮膚清爽滑潤，并可去除臉部痤瘡及雀斑。這種方法適合任何一種皮膚，一周一次，可軟化角質凈白皮膚。

　　美容祛斑的方法就為大家介紹到這里，現(xiàn)在你們是否都了解了呢，美白祛斑是一個長久戰(zhàn)，一定要堅持下來，才會有效果的，在這里，小編還要給大家一種美白祛斑方法，那就是7蘋果，牛奶，或者是蛋清，蘋果搗成泥，然后攪拌均勻，然后在加入適量的牛奶，這樣敷在臉上，美白的效果是相當?shù)拿黠@。