排毒養(yǎng)顏減肥的自制果汁配方
如今市面有很多排毒養(yǎng)顏的果汁，雖然喝完的效果不錯(cuò)但是價(jià)格比較貴。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹排毒養(yǎng)顏減肥的自制果汁配方，希望對(duì)你有用!
自制排毒養(yǎng)顏減肥果汁配方
1、效果最好的排毒果汁：青蘋果1人、檸檬半個(gè)、小黃瓜2根。
2、最好喝的排毒果汁：胡蘿卜1個(gè)、菠蘿半個(gè)、生姜適量。
3、口感和色澤都很好的排毒果汁：梨1個(gè)、菠蘿1/4個(gè)、小黃瓜半根。
4、纖維素最豐富的排毒果汁：芹菜1根、葡萄150克、胡蘿卜2根。
5、最排毒減肥的排毒果汁：青檸檬1/4個(gè)、菠蘿半個(gè)、生紅薯1個(gè)。
6、口感最清新的排毒果汁：菠蘿半個(gè)、青檸檬1/4個(gè)、生紅薯1個(gè)。
7、最佳抗衰老排毒果汁：蘋果1個(gè)、帶皮紫葡萄10顆、胡蘿卜1根。
8、最強(qiáng)勁骨骼的果汁：胡蘿卜1根、生紅薯1個(gè)、蜂蜜適量。
9、喝了不生病的果汁：蘋果1個(gè)、菠蘿半個(gè)、生紅薯1個(gè)。
減肥必不可少的果汁
美容窈窕蔬果汁
份量：1天6杯/口感：微酸帶澀
功效：幫助美身、補(bǔ)腦，還能強(qiáng)心、強(qiáng)腎、壯陽、利尿、強(qiáng)骨椎。
材料：
蔬菜：中型紅色甜菜根1個(gè)、胡蘿卜1條、蘆筍4條
水果：紅番茄2個(gè)、檸檬1顆、葡萄8粒
配料：蒸餾水2杯、綠藻20粒、九層塔5葉、薄荷5葉、小茴香粉1/2小匙、姜5片、蒜頭1小瓣、巴西利5枝、亞麻子2小匙、芝麻2小匙、蜂花粉2小匙、卵磷脂2小匙、海鹽水1/2小匙
作法：
1、所有食材洗凈;甜菜根去皮切塊;胡蘿卜切塊;蘆筍切段備用。
2、番茄切塊;檸檬擠汁。
3、把蒸餾水倒入三匹馬力以上的蔬果機(jī)內(nèi)，再放入除了卵磷脂外的所有材料，一同攪打成汁后，加入卵磷脂，用低速攪打10秒，即可飲用。
蘆筍含有維生素A、B、C、鈣、鉀和天門冬素，是最好的天然利尿劑，同時(shí)保養(yǎng)電解質(zhì)的平衡，使腎臟功能增強(qiáng)。
綠藻能降血壓，降膽固醇，加強(qiáng)免疫功能，又有很高的核糖核酸(RNA)，加強(qiáng)大腦記憶力和學(xué)習(xí)力。同樣含很高的抗氧素，防阻自由基破壞腦細(xì)胞;內(nèi)含的葉綠素則能補(bǔ)血和去除重金屬如鉛、水銀。
番茄富含茄紅素，是心臟的強(qiáng)心劑又能防多種癌癥。
清腸瘦身蔬果汁
份量：1天6杯/口感：微辣帶澀
功效：可幫助清腸通便，降低血糖。
材料：
蔬菜：中型紅色甜菜根1個(gè)、胡蘿卜1條、西洋芹1根
水果：鳳梨2片、奇異果2個(gè)、檸檬1顆
配料：蒸餾水2杯、蒜頭1小瓣、葫蘆巴粉1/2小匙、小茴香1/2小匙、亞麻子2大匙、黑芝麻1小匙、蜂花粉2小匙、海鹽水1/2小匙、香菜6小枝、姜5片、枸杞3大匙
作法：
1、所有食材洗凈;甜菜根去皮切塊;胡蘿卜切塊;西洋芹切段備用。
2、奇異果去皮切塊;檸檬擠汁備用。
3、把蒸餾水倒入三匹馬力以上的蔬果機(jī)內(nèi)，再放入所有材料，一同攪打成汁，即可飲用。
可每天更換喜歡的水果種類，讓蔬果汁更可口美味。
若不喜歡辛辣口味，可將蒜頭減量或不放。一天喝六杯：早餐二杯，午晚餐前各一杯，下午二杯。
鳳梨含有鳳梨素，可幫助消化蛋白質(zhì)和促進(jìn)大腸蠕動(dòng);奇異果含有高量維生素C助清腸，豐富的鉀含量可強(qiáng)化腎和心臟功能。
飲用纖維粉加水，保持每日三至四次通便。也可用三粒強(qiáng)化甲狀腺營(yíng)養(yǎng)品，和三粒輔酶素調(diào)整新陳代謝和減肥。
高纖塑身蔬果汁
份量：1天6杯/口感：微辣帶苦
功效：幫助瘦身、強(qiáng)胃，醒腦提神、降血糖、降血脂、強(qiáng)化心臟并預(yù)防癌癥。
材料：
蔬菜：中型紅色甜菜根1個(gè)、紫紅色包心菜2葉、大黃光1/2條、紫菜1張
水果：紅番茄2個(gè)、檸檬1顆、蘋果1/2個(gè)(或鳳梨1/4個(gè))、葡萄8粒
配料：蒸餾水2杯、香菜3枝、巴西利3枝、蒜頭1小瓣、芝麻2小匙、亞麻子2小匙、葫蘆巴粉1/2小匙、姜5片、蜂花粉2小匙、卵磷脂2小匙、海鹽水1/2小匙
作法：
1、所有食材洗凈;甜菜根去皮切塊;大黃瓜留皮及籽切塊備用。
2、番茄切塊;檸檬擠汁。
3、把蒸餾水倒入三匹馬力以上的蔬果機(jī)內(nèi)，再放入除卵磷脂外的所有材料，一同攪打成汁后，加入卵磷脂，用低速攪打10秒，即可飲用。