可以排毒養(yǎng)顏的水果有哪些

　　富含膳食纖維的食物，能促進(jìn)脂肪分解和腸胃蠕動(dòng)，達(dá)到清理腸胃、排出毒素的效果。一些食物中含有的特殊成分，也能在消化過程中，吸附有害物質(zhì)，減少身體毒素堆積，有助消除內(nèi)臟脂肪。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹可以排毒養(yǎng)顏的水果，希望對你有用!

　　可以排毒養(yǎng)顏的水果

　　梨

　　排毒功效：具有潤肺消毒的作用。

　　梨有生津潤肺滑腸，清熱解毒，化痰的作用，梨中含有豐富的維生素，其中維生素B，能保護(hù)心臟，減輕疲勞，維生素b2維生素b3，能增加心肌活力，降低血壓，藥理研究證明，梨還具有增加血管彈性的作用。

　　梨性涼并能清熱，鎮(zhèn)靜誠實(shí)，只對肝陽上亢或肝火上炎型高血壓患者改善頭暈?zāi)垦０Y狀，及恢復(fù)血壓有益。

　　杏

　　排毒功效：具有止咳排毒、潤腸通便的作用。

　　杏具有潤肺止咳，化痰定喘，生津止渴，潤腸通便，排毒抗癌之功效。杏中含苦杏仁甙，有較強(qiáng)的，鎮(zhèn)咳化痰作用，可用于各種咳嗽，其所含的檸檬酸蘋果酸等，有生津止渴的作用，其所含的杏仁油，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，潤腸通便，治療便秘，其所含的維生素，而長豐黃酮類，苦杏仁甙等，對癌細(xì)胞有抑制作用，可防癌抗癌。

　　杏含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，可補(bǔ)充人體營養(yǎng)，提高機(jī)體抗病能力，并且其維生素A含量豐富，具有保護(hù)視力，預(yù)防眼疾的作用。

　　菠蘿

　　排毒功效：具有健胃排毒的作用。

　　菠蘿，又稱鳳梨、天婆蘿等。性平，味甘微澀，具有健脾止渴、利尿降壓、祛濕消腫等功效。適用于虛熱煩渴、積食不化、腹脹吐瀉、中暑等癥。菠蘿營養(yǎng)豐富，含有果糖、葡萄糖、檸檬酸、蛋白酶、多種維生素及礦物質(zhì)，其中維生素C含量較高。波羅中的蛋白酶，能促進(jìn)蛋白質(zhì)的消化和吸收。

　　李子

　　排毒功效：具有通便解毒的作用。

　　李子又稱嘉應(yīng)子，甜酸適度，汁多美味，營養(yǎng)豐富。具有生津止渴、利水解毒、活血等功效。李子能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌，有增加胃腸蠕動(dòng)的作用，能促進(jìn)消化、增加食欲。對胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結(jié)者尤宜。

　　新鮮李子肉中含有多種氨基酸，生食后對與治療肝硬化腹水頗有裨益。

　　蘋果

　　排毒功效：具有降膽固醇排毒的作用。

　　蘋果味甘性涼。有生津、潤肺、除煩、解暑、開胃、醒酒之功;蘋果主要含碳水化合物，其中大部分為糖，蔗糖約4%，還原糖6%~9%。未成熟的果實(shí)含淀粉，隨蘋果的成熟而消失，含酸約0.5%，主要為蘋果酸，此外，尚含奎寧酸、檸檬酸、酒石酸，芳香成分中成內(nèi)含92%，碳火類化合物6%，此外還有脂肪酸。

　　實(shí)驗(yàn)證明，去果膠的蘋果注射液有升高血糖，利尿降壓的作用，有助于消化，促進(jìn)大便排泄，從而達(dá)到身體排毒的功效。

　　美容養(yǎng)顏茶推薦

　　參蓮養(yǎng)心茶

　　材料：黨參、野生花旗參各5克，蓮子(去心)12枚，冰糖適量。

　　用法：將上品加適量清水，燉約1小時(shí)，溫服。

　　功效：補(bǔ)脾養(yǎng)心，健體豐肌。適用于脾虛而形體消瘦者。

　　西式美容茶

　　材料：新鮮成熟的木瓜，鮮牛奶各適量。

　　用法：將木瓜切細(xì)，加水適量與白砂糖一同煮至木瓜爛熟，再將鮮牛奶兌入煮沸即可服用。

　　功效：美容護(hù)膚、烏發(fā)，可使皮膚光潔，柔嫩，細(xì)膩，皺紋減少，面色紅潤。

　　檸檬茶

　　材料：檸檬1個(gè)。

　　用法：將檸檬去皮后切成片(檸檬皮汁會(huì)令黑色素沉淀)泡水飲用，依個(gè)人口味添加冰糖。

　　功效：讓肌膚回復(fù)光澤與彈性。

　　枸杞蜂蜜茶

　　材料：雪耳15克，枸杞子25克，薏苡仁10克。

　　用法：將雪耳、枸杞子等同入鍋內(nèi)，加水適量，用小火煎成濃汁后，加入蜂蜜適量，再煎5分鐘即可。隔日1次，溫開水兌服。

　　功效：滋陰補(bǔ)腎，益氣和血，潤肌膚。

　　山楂凈面茶

　　材料：當(dāng)歸，山楂各12克，白鮮皮，白蒺藜各10克。

　　用法：將上述4味洗凈，放入茶杯中，用沸水沖泡，代茶飲用。

　　功效：養(yǎng)血調(diào)肝，散郁祛淤。適用于黃褐斑。

　　燕蜜茶

　　材料：燕窩25克，蜜棗15克，紅糖適量。

　　用法：將燕窩用清水泡開，除去雜質(zhì)，然后與蜜棗(去核)同放入鍋內(nèi)，加水適量煮至蜜棗爛熟，再入紅糖調(diào)味食用。

　　功效：養(yǎng)顏，祛皺，使膚色光澤滋潤。

　　姜棗養(yǎng)顏茶

　　材料：生姜500克，大棗250克，精鹽50克，甘草90克，丁香、沉香各15克，茴香200克。

　　用法：將以上材料洗凈，共搗成粗末，和勻。每天早晨取10～15克，煎服或沸水泡服即可。

　　功效：長期服用可使容顏紅潤，肌膚光滑。

　　杏花茶

　　材料：杏仁12克，桂花6克，冰糖適量。

　　用法：取杏仁搗碎入鍋內(nèi)煮15分鐘后，入桂花再煮10分鐘，濾去渣質(zhì)，加冰糖調(diào)味，即可食用。

　　功效：烏發(fā)養(yǎng)顏，護(hù)膚祛斑。適于女性四季常飲。

　　百合花蜜茶

　　材料：干百合2朵，蜂蜜10毫升。

　　用法：將百合以沸水沖泡10分鐘，飲用時(shí)加入蜂蜜即可。

　　功效：排毒，美容養(yǎng)顏，也可以潤肺止咳，寧心安神，還能減輕胃痛。