排毒養(yǎng)顏食譜受到了很多愛(ài)美女性的歡迎，那么排毒食譜有哪些？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹排毒養(yǎng)顏食譜，希望對(duì)你有用!

　　排毒養(yǎng)顏食譜

　　【咖喱西蘭花豆?jié){】89卡

　　將60克西蘭花切碎，放入攪拌機(jī)中，加入少許咖喱粉、3/4杯豆?jié){和少許胡椒粉、鹽后攪拌。

　　【胡蘿卜西芹橙汁】140卡

　　將1根胡蘿卜削皮，與1根西芹一同切碎，1個(gè)柳橙去皮去核，將果肉切碎后，全部材料放入榨汁機(jī)中榨汁。

　　【青梳蘋(píng)果檸檬汁】142卡

　　將100克小唐菜和3片青紫蘇葉切碎，蘋(píng)果削皮去芯，1/4個(gè)檸檬去皮去核，果肉切塊后，一同放入榨汁機(jī)榨汁，最后用1茶匙蜂蜜調(diào)味即可。

　　【南瓜芝麻豆?jié){】171卡

　　將80克南瓜的果肉提取出，放入碗中，封上保鮮膜，用微波爐加熱1分40秒后，與1茶匙白芝麻、3/4杯豆?jié){、1茶匙蜂蜜一同放入攪拌機(jī)中攪拌。

　　【胡蘿卜蘋(píng)果汁】131卡

　　將1根胡蘿卜削皮，半個(gè)蘋(píng)果削皮去芯，1/4個(gè)檸檬去皮去核，然后全部果肉切碎，放入榨汁機(jī)中榨汁。

　　【鮮蔬果汁】109卡

　　將3棵小松菜和2片椰菜葉洗凈后用手撕碎，1個(gè)奇異果削皮，1/4個(gè)蘋(píng)果去皮去芯，果肉切碎，一同放入榨汁機(jī)中榨汁。

　　【南瓜菠蘿牛奶】128克

　　將50克南瓜肉放入微波爐中加熱1分20秒，80克菠蘿切碎后，與半杯牛奶一同放入攪拌機(jī)中攪拌即可。

　　【小唐菜香瓜檸檬汁】75卡

　　100克小唐草切碎，將150克香瓜的果肉切出來(lái)，1/4個(gè)檸檬去皮去核，果肉切碎，一同放入榨汁機(jī)榨汁。

　　排毒養(yǎng)顏飲品

　　1：羅漢果泡水

　　主要功效

　　咽喉發(fā)炎

　　咽喉炎和氣管炎者都可以用羅漢果花泡茶，來(lái)緩解病情。

　　去腳氣灰指甲

　　常喝羅漢果可以緩解真菌引起的腳氣腳癢和灰指甲。

　　去除口臭

　　常喝羅漢果改善口腔和食道環(huán)境，去除口臭，口腔異味。

　　2：蒲公英泡水

　　主要功效

　　慢性胃炎

　　將蒲公英葉子還有豬肚清洗干凈之后用水燉煮，豬肚軟爛之后服用，每天服用兩次，幾天就好。

　　祛斑淡斑

　　蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。平時(shí)多喝點(diǎn)蒲公英會(huì)更有利于斑點(diǎn)的消散。

　　解乏解渴

　　薄荷水尤其適合運(yùn)動(dòng)后飲用，小小一杯就可以快速解渴，而且能夠幫助排除體內(nèi)的廢物毒素。

　　3：玫瑰花泡水

　　主要功效

　　減肥瘦身

　　玫瑰花茶不愧為花茶中的極品，長(zhǎng)期喝玫瑰花，可以解油膩，減少體脂肪的累積，同時(shí)還能補(bǔ)充植物纖維，讓身體漸漸纖瘦起來(lái)。

　　排毒去黑頭

　　玫瑰花具有一定排毒作用，長(zhǎng)期喝皮膚更細(xì)膩，面部黑頭也會(huì)越來(lái)越少。

　　調(diào)理經(jīng)期

　　經(jīng)期的調(diào)理是非常重要的一件事，不容小覷。許多女性都有痛經(jīng)，經(jīng)期不調(diào)的問(wèn)題，通過(guò)喝玫瑰花茶，女性的氣血會(huì)逐漸通暢，經(jīng)期常見(jiàn)的氣色灰暗、身體不適，會(huì)大大改善。

　　4：黃芩泡水

　　主要功效

　　抵抗癌細(xì)胞

　　有相關(guān)的實(shí)驗(yàn)證明，用黃芩泡水喝會(huì)對(duì)體內(nèi)的癌細(xì)胞起到抵抗作用，這就是因?yàn)辄S芩里含有的黃芩黃酮成分起到的作用。

　　治氣虛多汗

　　常喝黃芩泡水，可以解決氣虛表衛(wèi)不固所致自汗，氣虛外感諸癥。多用于虛表多汗，如外感風(fēng)寒而汗出。

　　增強(qiáng)免疫力

　　黃芪中富含多種微量元素(如多種氨基酸、葉酸及硒、鋅等)，黃芪泡水喝可補(bǔ)脾益氣，補(bǔ)肺固表，還有增強(qiáng)機(jī)體免疫力、降血壓、保肝消炎的作用。