人體靠什么排毒
人體靠什么排毒
如果人體內部系統(tǒng)發(fā)生紊亂時，新陳代謝的廢物就不能及時的排出體外，時間一長易使它們堆積在體內，并且會形成毒素危害人們的健康。排毒是防治各種疾病的一種方式，那么身體排毒系統(tǒng)有哪些呢？下面學習啦小編給大家介紹人體排毒三大系統(tǒng)，希望對你有用!
人體排毒系統(tǒng)1：呼吸系統(tǒng)
人體內的很多毒素都是吃出來的，同時過度的運動也會給身體帶來毒素。然而，除了這兩個原因，還有一個原因不可回避，那就是環(huán)境、空氣。它們直接影響了我們的呼吸系統(tǒng)，給肺沉積了大量的毒素。
一、毒素表現：
胸悶、咳嗽、氣短、有痰、嗓子覺得癢等等，這些都是體內有毒素的直接表現。從中醫(yī)角度看，肺與大腸相表里，所以還會出現便秘的情況;肺又主皮毛，所以現在發(fā)病濕疹的人又特別多。
二、排毒方法
1、水果
最常見的梨、橘子、枇杷等入肺經的水果。
2、吃杏仁
杏仁入肺經，有潤腸通便、祛痰、止咳、平喘的作用，每天3-5顆，貴在堅持。
3、蘿卜絲拌百合
原料：白蘿卜、百合。
做法：
先將白蘿卜削皮，刨成細絲;
把百合洗凈，然后掰成小片，在沸水中汆一下，汆好之后撈起;
放入刨好的蘿卜絲中，加入少量的醋，再加入少許糖，攪拌均勻。
功效：白蘿卜幫助清肺，有很好的化痰下氣的作用;百合入肺經，有滋潤、養(yǎng)肺陰、解毒的作用。
4、海帶豆腐湯
原料：鹵水豆腐、海帶。
做法：
先把鹵水豆腐切成小塊;
把海帶洗干凈，然后切成小段備用;
在水中加入味增醬，水滾之后放入豆腐和海帶，燜煮一會兒即可食用。
功效：豆腐有清熱解毒、化痰袪濕的作用，尤其是鹵水豆腐。海帶具有軟堅散結、消痰平喘、通行利尿、減脂降壓等功效。
人體排毒系統(tǒng)1：肝膽系統(tǒng)
熬夜引起的肝膽毒素
現在的生活方式，許多人在晚上11點以前不入睡。實際上中醫(yī)認為晚上11點到凌晨1點，凌晨1點-3點這個期間，是我們肝膽經值班的時候。膽經被中醫(yī)稱為“清凈之府”，有很好的解毒作用，肝又是我們的解毒器官，如果這個時候熬夜得不到修復，就會產生一些肝膽毒素。所以大家記住11點如果不睡，你就錯過了膽經排毒的好時機;凌晨1點還不睡，你就錯過了肝經排毒的好時間;再往下說，若3點還不睡，連肺經排毒也錯過了。長此以往生物鐘紊亂，就會嚴重影響我們身體本身的排毒功能。
一、毒素表現：
1 、肝開竅在目，肝膽毒素多的人會表現出眼屎增多、眼白泛黃，人家說人老珠黃，為什么會發(fā)黃呢?就是因為肝膽的一些毒素沉積后形成的一種黃色;
2 、眼睛干澀，甚至視物模糊;
3、 肝主筋，指甲就是筋的表現，其華在爪。指甲表面出現豎紋，或者有凹陷，一個個小坑，都是肝膽有毒的表現。
4 、出現偏頭痛，中醫(yī)說“肝”是將軍之官，主發(fā)脾氣，有的人容易發(fā)脾氣，性子很急躁，導致肝滯氣瘀，所以情緒的一些異常也跟肝有關系。另外男性的前列腺、女性的月經異常，都可能跟肝經有毒有關。
二、除了注意睡眠時間還能怎樣排毒?
三七花茶
三七花，入肝經，有清潔肝膽經毒素、保肝護膽的作用?？梢詥为毰?，也可加入一點決明子、凌霄花等泡茶。各取2、3克，晚上8、9點的時候最適合喝。三七花茶，孩子也可以喝，對中考、高考的小女孩尤為好，有調經的作用。
人體排毒系統(tǒng)3：內分泌系統(tǒng)
中醫(yī)講情志過用，就會影響內分泌系統(tǒng)，使之紊亂，進而產生各式各樣的毒素。
一、毒素表現：
最常見的：蝴蝶斑、色斑、肥胖、出現白發(fā)、早衰的現象。還有常見的婦科疾病，子宮肌瘤、乳房小葉增生等。有些女生喝涼水都長肉，實際上跟人體內分泌功能紊亂很有關系。
二、排毒方法
1、頭部按摩
把兩手的五指當成梳子，按照經絡的循行來推，這樣有放松、排毒的作用。再復雜一點的話，我們可以針對百會、風池等穴位進行揉按，也有一定的排毒作用。
百會穴位于人體的頭部，頭頂正中心，可以通過兩耳角直上連線中點，當前發(fā)際上五寸(可用同身寸，下圖所示)，來簡易取此穴。按摩百會穴時可用手心先逆時針按揉9次，然后再用力向下按壓幾秒即可。
同身寸：
2寸：將食指、中指、無名指三指并攏，以中指第一節(jié)橫紋處為準，三指橫量為2寸。
3寸：將食指、中指、無名指和小指者四指并攏，以中指中節(jié)橫紋處為準，四指橫量作為3寸。
所以5寸的話，3寸和2寸疊加就行啦~
2、鳴天鼓
古人用的“鳴天鼓”的方法，敲擊頭部，也有調解內分泌毒素的作用。
做法：將雙手五指敲打后腦勺上部三下，再用雙手壓按雙耳三下，最后再雙手交替敲打頭部后方即可。