常吃什么食物美容養(yǎng)顏豐胸
吃對食物,不僅能豐胸養(yǎng)顏,更能收獲健康。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹可以美容養(yǎng)顏豐胸的食物,快來看看吧!
可以美容養(yǎng)顏豐胸的食物
一、經(jīng)期豐胸飲食
并且經(jīng)過美國醫(yī)學(xué)專家的研究發(fā)現(xiàn),在經(jīng)期的第一天以及第三天絕對是豐胸的最佳時機(jī),因為這幾天卵巢動情激素24小時等量分泌。這種激素的分泌會直接的影響胸部豐滿度,它可以刺激乳房脂肪的囤積,也就是說在生理期配合荷爾蒙的變化制定特殊的飲食就能達(dá)到豐胸的效果。
1、酒釀蛋
在經(jīng)期吃什么豐胸的問題中,專家還建議,經(jīng)期早晚吃上一碗酒釀蛋,不僅僅可以豐胸同時還具有美容養(yǎng)顏的功效。酒釀蛋的制作方法很簡單,只要將酒釀加入煮好的蛋中,再加一點糖就可以食用了。甜酒釀中含有醣化酵素,這種物質(zhì)可以說是天然的荷爾蒙,而營養(yǎng)完全的蛋也是熱量來源。所以說在經(jīng)期吃酒釀蛋,不僅僅可以補充經(jīng)期丟失的能量,同時還能增加荷爾蒙,它也是豐胸佳品。
2、含鈣食物
除了常見的木瓜豐胸之外,在經(jīng)期的前三天時間里,我們還應(yīng)該盡量的多吃一些含鈣的食物,因為鈣質(zhì)同樣可以刺激荷爾蒙的分泌從而達(dá)到豐胸的功效。所以在經(jīng)期前開始吃鈣片的話能促進(jìn)荷爾蒙的分泌,與豐胸食物結(jié)合,達(dá)到更好的豐胸效果。
3、木瓜酸奶
專家提醒,在這三天時間里,應(yīng)該盡量的多吃一些胡蘿卜、土豆、大豆類和堅果類的食物,這些食品所產(chǎn)生的豐胸功效要比平時高出三倍以上。許多人說,木瓜是最好的豐胸食品,但是很多人不知道木瓜只有在乳酸的作用下才能更好的發(fā)揮豐胸的功效,因此在平時不妨給自己制作一杯木瓜酸奶,讓胸部在木瓜酶的作用下豐滿起來。
4、種子、堅果類食物
女性在經(jīng)期時間,還應(yīng)該適量的吃一些種子、堅果類食物,這些食物同樣具有一定的豐胸功效。這是因為在這些食物中,都含有大量的卵磷脂,不僅僅如此在杏仁、核桃、芝麻中還含有豐富的蛋白質(zhì),它們都是具有良好豐胸效果的食物。
5、維他命a、b群食物
面對經(jīng)期吃什么豐胸的問題,女性朋友不要忽視了維他命a的存在,研究發(fā)現(xiàn)含有維他命a的食物有利于激素的分泌,能幫助乳房的發(fā)育。在很多食物中都有維 他命a的存在,比如像花椰菜、甘藍(lán)菜、葵花子油等,這些食物在市場上都能買到。同時還要適量的吃一些含有維他命b的食物,它有助于激素的合成,從而讓你的 胸部進(jìn)行第二次的發(fā)育。常見的食物有粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等。
二、經(jīng)期補血飲食
1、黑木耳紅棗飲
材料:黑木耳30克,紅棗20枚。
制法:將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核,二味加水煮沸,去渣服用。
功效:具有養(yǎng)血止血,補中益氣,美膚益顏之功效。適于月經(jīng)過多,貧血及身體虛弱者。
2、山楂桂枝紅糖湯
材料:干姜10克,艾葉10克,薏苡仁30克。
制法:將前兩味水煎取汁,將薏苡仁煮粥八成熟,入姜、艾汁同煮至熟。
功效:具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。
緩解疲勞恢復(fù)活力、解決失眠安撫情緒、補血養(yǎng)顏紅潤氣色、掌握時機(jī)豐胸見效、美容養(yǎng)顏重塑美肌,如果你想在經(jīng)期實現(xiàn)以上五大目標(biāo),就要學(xué)會“挑食”。
豐胸最快最有效的食物
西柚
西柚富含維生素C以及大量抗氧化元素,更難能可貴的是西柚所含的熱量十分低,每個大約只有60卡,所以也是減肥的好幫手,根據(jù)美國一項研究表面,如果正常三餐都能吃上半個西柚,減肥效果會非常好。當(dāng)然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話,那喝西柚汁的效果也是相當(dāng)令人滿意的。
花椰菜
胸部能否再次發(fā)育,跟機(jī)體本身激素的分泌有極大的關(guān)系。而花椰菜有豐胸的作用,主要是因為期含有豐富的維他命A,能激素的分泌。而且花椰菜還含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質(zhì)等,不僅能幫助豐胸,還有美胸的功效。
黑芝麻
很多人都知道黑芝麻有美發(fā)、瘦身的作用,其它的豐胸效果也非常不錯哦。含有豐富維生素E的黑芝麻,能促進(jìn)卵巢的發(fā)育與完善,增加成熟卵細(xì)胞的數(shù)量,刺激雌激素的分泌,從而達(dá)到促進(jìn)胸部再度發(fā)育的效果。而且黑芝麻,還能延緩衰老,保持乳房的彈性與堅挺。
橙子
大家都知道橙子富含維生素C,可以避免胸部出現(xiàn)變形,預(yù)防胸型下垂外擴(kuò),使得乳房變得堅挺豐滿??焖儇S胸的方法和食物有很多,酒釀也具有豐胸的作用,橙子酒釀就是豐胸的很好選擇。剝離將橙子瓣表皮選用橙肉,燒水后加入酒釀放入橙肉進(jìn)行攪拌,經(jīng)常飲用效果更佳,堅持一段時間可以看到豐胸的效果。
木瓜
木瓜具有美白、豐胸等美容功效。既可以生食,也可以熟食。但如果你就是沖著木瓜豐胸而來的話,那熟食的效果會遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于生食哦,可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯的選擇。
酒釀蛋
在經(jīng)期階段,早晚各喝一碗酒釀蛋,不僅能豐胸還有非常不錯的養(yǎng)顏效果。
甜酒釀中含有醣化酵素食天然的荷爾蒙,而雞蛋中則含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)和熱量,增增加機(jī)體的荷爾蒙產(chǎn)生,是絕對有效的豐胸食物。
牛油果
牛油果中含有豐富的不飽和脂肪酸,能增加胸部組織彈性,而維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌,維生素C能防止胸部變形,維生素E則有助胸部發(fā)育,不管是將牛油果制作成沙拉還是榨汁飲用,都能讓胸圍暴漲。
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