養(yǎng)顏煲湯食譜
養(yǎng)顏煲湯食譜
養(yǎng)顏湯,是指用各種食材以及中藥材制作而成的具有抗皺消炎、美白淡斑、紅潤(rùn)肌膚等功效的美容靚湯。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹養(yǎng)顏煲湯食譜，希望對(duì)你有用!
養(yǎng)顏湯1、【桂圓紅棗銀耳湯】
材料：銀耳、紅棗、桂圓、冰糖、水
做法：
1、銀耳用清水泡發(fā)后，剪去蒂部，撕碎成小朵。
2、紅棗與桂圓用清水泡發(fā)后，洗凈瀝干。
3、將桂圓、紅棗、銀耳倒入高壓鍋中，加入清水，倒入冰糖。
4、蓋上鍋蓋，大火燒上汽后改小火，壓20-25分鐘即可
養(yǎng)顏湯2、【蘿卜排骨湯】
主料：白蘿卜、排骨、姜片，八角，蔥。
方法：
①蘿卜切成每約三厘米厚片;
?、谂殴秋w水，即放入沸水中略煮，而后用冷水沖干凈，以便去油去血水;
?、蹨佈b水，將排骨冷水下鍋，加姜片八角蔥料酒少許，用高壓鍋煮20分鐘;
?、艿谷霚?，把浮沫除去，放蘿卜;
?、菰?0分后放鹽
養(yǎng)顏湯3、【瓜仔香菇雞湯】
做法：
1、干香菇30克洗淨(jìng)，泡入水中至軟;雞腿塊200克洗凈備用;
2、取鍋，放入花瓜50克、雞腿塊、泡開(kāi)的干香菇、醬油15克和水800毫升放入高壓鍋起氣五分鐘即可
養(yǎng)顏湯4、【養(yǎng)肝排毒綠豆蓮子薏米粥】
做法：
1、薏米攤開(kāi)，挑去黑仁及雜質(zhì);
2、綠豆挑去壞豆和雜質(zhì);
3、蓮子逐顆檢查去芯;
4、三種食材混合洗凈，清水浸泡2小時(shí)以上;
養(yǎng)顏湯5、【金菇花蛤湯】
做法：
1、金針菇切除根部后洗凈，用鹽水汆燙后撈出備用;
2、生姜洗凈切片;
3、把高湯倒入鍋內(nèi)，蛤蜊吐凈沙后放入，豆腐切塊，放入同煮，隨后加入金針菇及生姜片;
4.待蛤蜊殼張開(kāi)后，加入精鹽調(diào)味，關(guān)火，并撒入胡椒粉即可
5、將浸泡好的米和豆一同放入鍋中加水，水量高于米5cm;
6、大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火煮至薏米軟爛，稍冷卻后調(diào)入蜂蜜即可
養(yǎng)顏湯6、【春筍火腿湯】
做法：
新鮮的春筍，剝干凈皮、切滾刀塊。鍋中加入少許的鹽，水燒開(kāi)后下入春筍焯2分鐘后撈出，浸入涼水中備用。這樣處理過(guò)的竹筍就沒(méi)有澀味了。鮮香菇切塊，火腿切片，鍋中放入涼水，倒入香菇和火腿片先燒10分鐘，然后下入春筍燒兩分鐘即可
養(yǎng)顏湯7、【猴頭菇排骨湯】
原料：排骨、猴頭菇、瓠子、蔥、姜、鹽,
做法：
1、鍋中放油熱后倒生姜爆香
2、倒排骨翻炒至變色
3、倒高壓鍋中
4、放高壓鍋加蔥水煮開(kāi)水開(kāi)后再煮20分鐘關(guān)火
5、猴頭菇洗凈
6、用手撕成小塊泡至猴頭菇變軟
7、放開(kāi)水中焯一下去苦味取出
8、猴頭菇倒入排骨湯中
9、再倒切成滾刀狀的瓠子煮至瓠子熟，加少許鹽即可
養(yǎng)顏湯8、【番茄卷心菜牛肉湯】
做法：
1、番茄洗凈，切成方塊;卷心菜擇洗干凈，切成薄片;牛肉洗凈，切成薄片。
2、鍋置火上，放入牛肉，加清水至沒(méi)過(guò)牛肉為度，旺火燒開(kāi)，將浮沫撇去，然后放入豬油、料酒燒。
3、至牛肉快熟時(shí)，將番茄、卷心菜倒入燉至菜熟，加入精鹽、味精，再略燉片刻即可
養(yǎng)顏湯9、【棒骨湯】
做法：
1、棒骨處理下，用刀斬開(kāi)。
2、清洗棒骨，冷水下鍋煮。放入姜片，胡椒去腥。煮開(kāi)五分鐘后。
3、換清水煮溫后再放入棒骨，重新放入姜片，枸杞，紅棗。大火煮開(kāi)后調(diào)小火。
4、白蘿卜，胡蘿卜，山藥，清洗去皮，切成塊狀。
5、一個(gè)小時(shí)后再放入以上切好的各種塊狀蔬菜，調(diào)入鹽。6裝入容器即可
養(yǎng)顏湯10、【益氣寧神湯】
做法：
1、鵪鶉洗凈待用;
2、湯料備好;
3、湯料用清水浸透洗凈待用;
4、把鵪鶉放進(jìn)燉盅里;
5、把泡洗凈的湯料及姜片放到燉盅里，加上適量清水;
6、蒸鍋里放入水，放支架(放布也行);
7、然后把燉盅放在支架上，蓋上燉盅蓋和蒸鍋蓋，武火燒開(kāi)后，文火慢燉一小時(shí);
8、加入適量鹽即可食用
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