果汁斷食排毒配方

時(shí)間：2016-09-08 08:51:06 保燕704由分享

果汁斷食排毒配方

　　果汁排毒減肥效果雖好但售價(jià)卻不親民,而且外面買的那些多少有一些添加劑,不如自己做的新鮮。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹果汁斷食排毒配方，希望對(duì)你有用!

　　果汁排毒配方1：番茄蘋果高麗菜汁

　　別以為加了高麗菜，蔬果汁的味道就會(huì)怪怪的哦!其實(shí)高麗菜汁很甜呢，而且口感也不會(huì)澀澀的，高麗菜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有維生素A、C、E和礦物質(zhì)，對(duì)促進(jìn)代謝很有效，想要有水嫩膚質(zhì)和窈窕好身材，多喝凈化瘦身果汁準(zhǔn)沒錯(cuò)。

　　材料

　　番茄2個(gè)、蘋果1個(gè)、高麗菜100克、蜂蜜少許

　　做法

　　1、將番茄和蘋果洗凈、切塊，高麗菜洗凈切塊，一起放入蔬菜榨汁機(jī)中榨汁。

　　2、加入250cc的開水。

　　3、打完后加入適量的蜂蜜，即可食用。

　　高麗菜是一種堿性食物，含有多種維生素及礦物質(zhì)，可以幫助體內(nèi)排毒和通便，達(dá)到凈化體質(zhì)的效果。

　　果汁排毒配方2：番茄芹菜黃瓜汁

　　這個(gè)加了蔬菜的纖果汁，口感會(huì)有點(diǎn)澀，這是因?yàn)樾↑S瓜的關(guān)系。可別因?yàn)檫@樣就不喝了哦，這是很好的瘦身果汁，能加速體內(nèi)水分的排除;瘦腰的效果，也是很快就能看到。而且喝了，膚質(zhì)會(huì)自然地變好。

　　材料

　　番茄1個(gè)、美國(guó)芹菜1支、小黃瓜2條、蜂蜜少許

　　做法

　　1、將三種材料洗凈、切塊，放入蔬菜專用榨汁機(jī)中。

　　2、加入250cc的開水。

　　3、打完后加入適量的蜂蜜，即可食用。

　　番茄和芹菜都一樣能增加我們血液的堿度，加上含多種維生素和礦物質(zhì)，非常有益清除人體內(nèi)的毒素，小黃瓜則特別有助排泄系統(tǒng)的功能正?；?/p>

　　果汁排毒配方3：西瓜鳳梨檸檬汁

　　這款喝了會(huì)水當(dāng)當(dāng)?shù)孽r果汁，也是我的最愛之一呢!因?yàn)槲冶緛?lái)就挺愛鳳梨的，再加上清涼退火的西瓜，和一點(diǎn)點(diǎn)的檸檬汁，口感瞬間起了變化，甜中帶酸的滋味，感覺好特別。最重要的是，喝完之后，整個(gè)人神清氣爽的，常喝對(duì)肌膚也有美白效果。

　　材料

　　西瓜200克、鳳梨100克、檸檬半個(gè)

　　做法

　　1、將西瓜及鳳梨去皮。

　　2、先把檸檬榨汁待用。

　　3、用榨汁機(jī)將西瓜及鳳梨榨汁，倒進(jìn)杯中，并加上檸檬汁即可。

　　檸檬本來(lái)就含有豐富的維生素C和檸檬酸，是美白瘦身圣品，西瓜含有豐富的維生素C和茄紅素，又含磷、鈣、鈉等，還有纖維和豐富的水分，能利尿排水，有益減肥和白皙肌膚。鳳梨含維生素E、C以及鈉、鈣、鐵、錳和粗質(zhì)纖維質(zhì)，三種水果都有益美白肌膚和瘦身。

　　果汁排毒配方4：香蕉李子汁

　　材料

　　香蕉，李子，蜂蜜。

　　做法

　　1、香蕉去皮，放入榨汁機(jī)中榨成粘稠的香蕉汁。

　　2、李子洗凈，核取出榨汁。

　　3、把香蕉汁倒入杯中，然后上面倒上李子汁，可以放入少許的蜂蜜加強(qiáng)通便效果。

　　李子是夏季常見的水果之一，它的味道酸甜可口，同時(shí)又具有大量的營(yíng)養(yǎng)素。而香蕉則能提供很強(qiáng)的飽腹感，而且潤(rùn)腸通便，這兩種食材榨汁在飯前飲用能夠有效的抑制食欲，起到瘦身的作用。

　　果汁排毒配方5：芒果柳丁蘋果汁

　　這道果汁是我強(qiáng)力推薦的美膚果汁，口感真的是很不錯(cuò)呢!香香濃濃，芒果的味道本來(lái)就比較濃郁，再加上清新的柳丁和蘋果，調(diào)和后的味道是香甜而不膩，喝了一杯還會(huì)想喝第二杯，果汁留在齒頰間的香氣，會(huì)讓人覺得喝果汁是一件多么幸福的事呢，相信我，喝了保證你會(huì)愛上它哦!

　　材料

　　芒果2個(gè)、柳丁半個(gè)、蘋果1個(gè)、蜂蜜少許

　　做法

　　1、將三種水果洗凈、去皮、切塊，放入果汁機(jī)中。

　　2、加入250cc的開水。

　　3、打完后加入適量的蜂蜜，即可食用。

　　芒果、柳丁、蘋果，這三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質(zhì)，能促進(jìn)代謝，凈化我們的腸道，所以多喝可以讓膚質(zhì)白里透紅，水水嫩嫩，更棒的是它也有不錯(cuò)的瘦身效果。

　　果汁排毒配方6：奇異果鳳梨蘋果汁

　　喜歡酸甜口感的人，這道果汁絕對(duì)會(huì)合你的口味，而在夏天沒有啥胃口，也能開胃助消化。我喜歡在周末的時(shí)侯喝這道果汁，感覺是全身的體內(nèi)大掃除，因?yàn)楹欣w維，所以每次喝了，就能快快排便便，身體也會(huì)感到很輕盈。

　　材料

　　奇異果2個(gè)、鳳梨半個(gè)、蘋果1個(gè)、蜂蜜少許

　　做法