喝什么排毒養(yǎng)顏
環(huán)境污染日益嚴(yán)重,現(xiàn)代人越來(lái)越重視自身排毒養(yǎng)顏的健康,那么喝什么可以排毒養(yǎng)顏呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹排毒養(yǎng)顏的方法,希望對(duì)你有用!
女性喝茶排毒養(yǎng)顏
1、菩提茶
菩提茶可以起到利尿排毒的作用,對(duì)于精神或是工作壓力大的女性有非常好的助益,能夠治療頭痛和緩解焦慮,有助于維護(hù)消化系統(tǒng)和消除浮腫、清除體內(nèi)毒素,并且還可以瘦身,很適合減肥的人飲用。
菩提葉的泡法及喝法:一茶匙干燥的花瓣,用一杯滾燙開(kāi)水沖泡,燜約十分鐘后即可;可酌加紅糖或蜂蜜飲用。
2、艾蒿茶
出現(xiàn)浮腫尤其是臉部浮腫,會(huì)影響你工作的狀態(tài)。浮腫的治療主要是排除體內(nèi)多余的水分,達(dá)到消腫的效果。在浮腫的日子里,堅(jiān)持喝艾蒿茶,它有利尿解毒的功效,是消腫的干將。長(zhǎng)期減肥體重沒(méi)有明顯下降的人們,不妨嘗試喝一喝。
3、普洱茶
普洱茶具有促進(jìn)脂肪代謝的作用,它能清除體內(nèi)多余脂肪,茶中的健康成分可以促進(jìn)腹部脂肪分解。特別適合有便秘困擾的MM,借助普洱茶,能夠調(diào)節(jié)腸胃,恢復(fù)正常功能。徹底解決因便秘引起的痘痘以及“淑女殺手”的口臭問(wèn)題。
4、菊花茶
由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶,是每天接觸電子污染的辦公一族應(yīng)必備的一種茶。因?yàn)椴柚械陌拙站哂腥ザ镜淖饔?,?duì)體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì),都有低抗、排除的功效。
菊花10朵,金蓮花5朵,決明子5克,枸杞子3克,沸水沖泡3~5分鐘。經(jīng)常覺(jué)得眼睛干澀的電腦族,菊花是首選。菊花清熱解毒,養(yǎng)肝明目,能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對(duì)肝火旺、用眼過(guò)度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好療效。
5、玫瑰花茶
玫瑰花中含大量的維生素A、B、C、E、K,還含有單寧酸,這些對(duì)于內(nèi)分泌失調(diào)、消除疲勞以及傷口的愈合都有一定的幫助。另外,玫瑰花還可以調(diào)氣血,促進(jìn)血液循環(huán),有調(diào)經(jīng)的作用,同時(shí),還具有利尿、緩和腸胃神經(jīng),另外,玫瑰花也有助于祛斑嫩膚,能起到防皺紋、防凍傷、美容養(yǎng)顏的功效。
玫瑰花8朵,玫瑰茄2朵,絞股藍(lán)2克,綠茶2克,90℃水沖泡3~5分鐘即可飲用。長(zhǎng)期飲用有利于身體排毒,對(duì)去脂減肥有一定效果,還能抗輻射。
6、百合花茶
百合花茶的首要特點(diǎn)就是含維生素對(duì)比多,多種維生素對(duì)比齊全,包孕一些礦物質(zhì),從中醫(yī)來(lái)講,它的藥性是偏涼的,有止咳化痰的作用,藥性也對(duì)比平緩,所以說(shuō)夏天喝百合花茶有解暑潤(rùn)燥的功能效果。百合花還可以去火安神,清肺排毒,美容又養(yǎng)顏。
推薦一個(gè)沖泡方法,即在沖泡百合花茶時(shí)首先要留神用量,花草茶的口味普通比一般的茶葉要苦一些,所以只須要2-3克就可以了。最好是用沸水,在杯中先注入少量的水,這樣做有兩個(gè)目的,一是可以把單調(diào)的花朵調(diào)理一下,讓花草的滋味更輕易溶于水中,另外可以起到蕩滌花朵的作用,這樣泡出來(lái)的滋味會(huì)更好一些。泡上10分鐘就可以飲用了。
7、羅漢果茶
羅漢果作為一種藥材,具有嫩膚益顏、清熱涼血、滑腸排毒等功效,常吃還可以起到益壽延年、美容養(yǎng)顏的作用。此外,以羅漢果為材料,做成的茶羹,也是一種非常好的清涼飲料。
用羅漢果1個(gè),加入開(kāi)水沖泡就可以了。泡前,先在羅漢果的兩頭各鉆一小眼兒,這樣可以使果內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)成分和水溶解。這道茶有清肺利咽、潤(rùn)腸通便的作用,最適合那些女教師飲用,即養(yǎng)顏又利咽。平時(shí)火氣大、眼睛又不好的人也可飲用。
排毒又養(yǎng)顏的小技巧
睡前梳頭
睡前梳頭的好處是非常多的,美容、瘦身、安眠等。因?yàn)轭^部的穴位很多,而且都是在身體重要的經(jīng)絡(luò)線上,疏通了頭部,能幫助全身的內(nèi)循環(huán)變得順暢,提高你的睡眠質(zhì)量。
睡前按摩
適當(dāng)?shù)剌p柔按摩皮膚,可以幫助肌膚排出毒素,而睡前充分按摩肌膚,排毒養(yǎng)顏的效果更佳。人體的睡眠狀態(tài)下,皮膚細(xì)胞會(huì)進(jìn)行良好的修復(fù),美眉們睡前充分按摩肌膚,并保證充足的睡眠,可以讓肌膚和身體內(nèi)部的毒素有效排出,從而達(dá)到養(yǎng)顏的效果。
沐浴
睡前沐浴會(huì)使體溫自然升高,血液循環(huán)更加順暢,血行速度和水壓的促進(jìn),使全身的新陳代謝加快,使每一寸肌膚得到完全的放松。甜睡前,最好享受一次泡浴。
沐浴前后喝水
適當(dāng)喝水可以幫助肌膚和身體排出毒素,而在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候喝水更可以讓排毒功效加倍。每晚在睡前沐浴的前后,都喝上一杯水,沐浴前喝水可促進(jìn)肌膚排出毒素,沐浴之后喝水可以有效為肌膚和身體補(bǔ)充水分。別忘記沐浴前后喝水哦,排毒養(yǎng)顏的效果超好。
睡前泡腳
睡前用熱水泡泡腳,既解乏,又利于睡眠,熱水泡腳能夠清除人體血液垃圾和病變沉渣,起到清潔人體的作用。還可以瘦身,改善局部血液循環(huán),驅(qū)除寒冷,促進(jìn)代謝,最終達(dá)到養(yǎng)生減肥的目的。
睡前喝杯牛奶
可能很多人不知道,在牛奶當(dāng)中,是含有一種讓人鎮(zhèn)靜的成分的,這種成分可以很好的促進(jìn)人們的睡眠,讓睡眠質(zhì)量更高。而且,睡覺(jué)之前適當(dāng)?shù)暮纫恍┡D蹋粌H不會(huì)致使身體發(fā)胖,還可以促進(jìn)睡眠時(shí)期身體排毒的正常進(jìn)行。所以說(shuō),如果睡前覺(jué)得胃空空的,很餓的話,那么是可以適量的喝一些溫?zé)岬呐D痰摹?/p>
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