蜂蜜檸檬水排毒嗎
檸檬是最有藥用價(jià)值的水果之一,它富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素,有消除頭昏、怠倦感等作用,而蜂蜜可防止皮膚干燥、咽喉疼痛等。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),檸檬蜂蜜水可以清除細(xì)胞代謝產(chǎn)生的毒素。專家還說,自制的檸檬蜂蜜水非常適合外出旅游時(shí)飲用,此外它也是一種非常好的能量補(bǔ)充品,對于緩解旅途勞累有一定效果。
蜂蜜檸檬水排毒作用
一、檸檬蜂蜜水的作用
檸檬是一種富含維生素的水果,含維生素C、維生素B1、B2等。維生素C能使皮膚變得光滑、細(xì)膩、白嫩、豐滿,所以是一種理想的美顏美容食品。法國人有句俗語:“女人的幸福,是用新鮮的檸檬購買來的。”這足以說明檸檬對女性美膚的作用。
檸檬中含有較多的檸檬酸。這種酸不僅能促進(jìn)胃液分泌,幫助消化,而且能中和堿性,可防止色素沉著,對皮膚具有漂白作用。用檸檬榨汁,用汁液洗臉可使皮膚保持滑潤健美。
二、檸檬水的做法
將檸檬切成薄薄的片泡在水中,蜂蜜1大勺。浸泡時(shí)最好選用溫開水,這樣有利于更多地保存檸檬中的營養(yǎng)物質(zhì)。當(dāng)然也可以在喝紅茶、飲料時(shí)放入檸檬片。
檸檬蜂蜜水的功效
1、減肥
檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,因此可有效抑制不當(dāng)飲食,加上一天總共15分鐘的運(yùn)動(dòng),效果會(huì)十分顯著。這套減肥法現(xiàn)在在日本是最流行的,在家里自己操作就可以達(dá)到減肥的效果,所以被稱為“家庭主婦”式的喝水節(jié)食法,十分有效。蜂蜜的糖分如能從胃運(yùn)送到血液中,就會(huì)變成能量,很快地消除疲勞。由于血糖值的上升,空腹感也就消失了。
2、美白淡斑
由于檸檬維生素含量極為豐富,因此檸檬水是美容的佳品,能防止和消除皮膚色素沉著,起到美白的作用。
2、治療便秘
歐洲人習(xí)慣喝熱檸檬水加蜂蜜,毫不遜色。不管喝熱的還是冰的,從味覺和健康的角度來看,加蜂蜜遠(yuǎn)比砂糖理想。檸檬清澈的酸,配上蜂蜜的香甜,真是完美的組合。多喝檸檬水加蜂蜜不僅對身體好也很美容,每天早上空腹喝一杯檸檬水加蜂蜜,然后晚上或下午再來一杯。中途多喝蜂蜜水,對體虛導(dǎo)致的便秘效果很不錯(cuò)。
5、提高免疫力
檸檬含有豐富的維生素C,具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效,經(jīng)常喝檸檬水,可以補(bǔ)充維生素C。感冒時(shí)一天喝上500至1000毫升的檸檬水,可以減輕流鼻涕,感冒散得也快,尤其是剛感冒時(shí),可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力,還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。