其實(shí)，人體自身也是有很多的毒素存在的，例如發(fā)生痘痘，便秘都是身體的排毒不給力造成的結(jié)果。因此，想要有健康的身體，及時(shí)的排毒就是很關(guān)鍵的。不妨和學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解下吃什么可以排毒便秘，歡迎大家的閱讀!

　　便秘可以排毒清腸的食物：椰棗

　　1、椰棗治療便秘：

　　健康的飲食就是健康身體的基礎(chǔ)，假如是發(fā)生便秘更是自己的飲食惹的禍。。椰棗還能治療腸內(nèi)擾動(dòng)并恢復(fù)與增強(qiáng)腸的功能。椰棗可以在腸內(nèi)建立廣譜良性細(xì)菌，椰棗也會(huì)像粗糧一樣治療便秘。

　　2、椰棗治療肝?。?/p>

　　肝病是不是在困擾著你呢?假如沒(méi)有更好，但是，在生活中也是適當(dāng)?shù)娘嬍骋瑮椗丁Ｒ瑮椌哂信哦竟π?，?jié)食期間的早餐如果堅(jiān)持使用椰棗。那么，椰棗的排毒功效會(huì)清理肝臟里的毒素和重金屬。另外飲用椰棗汁也可治療扁桃體發(fā)炎以及感冒、發(fā)燒。

　　3、椰棗有助順產(chǎn)：

　　這樣的飲食就是健康的飲食之一，孕婦吃了它也會(huì)有順產(chǎn)的功效哦。椰棗通過(guò)調(diào)節(jié)和松縮作用可以刺激子宮，而這樣則有利于婦人生產(chǎn)。子宮是一個(gè)相對(duì)大的肌肉器官，在生產(chǎn)過(guò)程中需要大量的糖分。所以孕期的女人服用椰棗十分有好處，至少在分娩時(shí)可以清理腸胃并為孕婦增添動(dòng)力，從而順利生產(chǎn)。

　　4、椰棗治療兒童腸胃?。?/p>

　　不要小看了椰棗的功效，對(duì)于小兒腸胃病的護(hù)理，這樣的飲食也是功不可沒(méi)的。椰棗中的糖分很容易被吸收和消化，所以他常常被用作治療兒童的腸胃病。如果把椰棗汁和牛奶混合在一起飲用，也會(huì)對(duì)老人有益。椰棗與蜂蜜混合后，每日服用三次可以治療兒童痢疾。另外，這種混合物也有利于兒童出牙。

　　5、椰棗治療性功能低下：

　　假如是發(fā)生了性功能低下的情況，您也不要慌張，適當(dāng)?shù)娘嬍骋瑮椧彩怯芯徑獾男Ч?。椰棗汁可由于?qiáng)壯心臟，也能治療性功能低下。椰棗和牛奶、蜂蜜混合食用后對(duì)男女雙方性功能恢復(fù)都有益處，可以說(shuō)這種汁液就是強(qiáng)身健體的天然偉哥。當(dāng)然這種補(bǔ)品對(duì)老年人也十分有用，他可以增強(qiáng)老人的體力，同時(shí)能夠排毒養(yǎng)顏。

　　椰棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　椰棗不僅是以上的強(qiáng)大功能，也會(huì)有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，您在生活中就要健康的飲食。椰棗因其含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和天然糖分，被譽(yù)為最有營(yíng)養(yǎng)的干果，有“沙漠面包”的美稱。椰棗的果肉中70%以上都是單純的果糖，非常易于消化，可作為糖尿病患者的代糖，此外，椰棗的脂肪及膽固醇極低，在餐前食用會(huì)減少正餐的進(jìn)食量，因此有利于減肥。椰棗是阿拉伯民族早期賴以生存的最原始的食品。

　　便秘可以排毒清腸的其他食物

　　1、青瓜

　　想要實(shí)現(xiàn)身體的排毒，就要從自己的飲食開(kāi)始，健康的飲食，也是有利于身體的排毒的。比較好的Spa中心會(huì)提供青瓜水給客人飲用，但這并非只適合做完Spa后的人士。用切片青瓜來(lái)泡水喝，可以起到補(bǔ)水和抗炎鎮(zhèn)靜的功效，而且可以補(bǔ)充維生素C、氨基酸等等，尤其適合洗澡后和運(yùn)動(dòng)后。

　　2、檸檬

　　很多女性都是鐘愛(ài)檸檬水的，這樣的飲食也是一種健康的排毒措施。檸檬水，這個(gè)大家都是知道的，檸檬是優(yōu)質(zhì)的天然抗氧化劑，小編自己就有用雪蜜腌制檸檬來(lái)泡水喝的習(xí)慣，平時(shí)用普通飲用水，天氣熱或者特別想喝汽水的時(shí)候就改用蘇打水，久而久之也就把喝汽水的習(xí)慣給戒掉了。

　　3、蜂蜜

　　蜂蜜水的健康程度也是和檸檬水不相上下的，您在生活中就要注意飲食的方法。和檸檬水一樣，蜂蜜水也是大家想排毒時(shí)的首選之一，不過(guò)這里有幾點(diǎn)要提醒一下大家。早起喝完溫開(kāi)水再喝蜂蜜水，晚上睡覺(jué)前不能喝蜂蜜水，蜂蜜每天不可攝入超過(guò)100ml，蜂蜜別用開(kāi)水泡，水溫不得超過(guò)60攝氏度。

　　以上就是排毒的方法了，您在生活中就要注意自己合理的排毒措施，進(jìn)行合理的飲食排出自己不健康的毒素。飲食對(duì)我們的健康何其重要，您最好就是注意自己的健康生活，規(guī)劃自己的健康飲食，實(shí)現(xiàn)身體的健康。最后，小編祝您身體健康，排毒從現(xiàn)在開(kāi)始哦。