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排毒養(yǎng)生法

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排毒養(yǎng)生法

  怎么清腸排毒呢,天天向上常晶老師講的排毒養(yǎng)生方法具體是什么呢,接下來,學習啦小編就和大家分享常晶排毒養(yǎng)生方法,希望對各位有幫助!

  常晶清腸排毒養(yǎng)生方法

  常晶老師的排毒養(yǎng)生方的材料準備:

  黑附子15g 、黨參 30 克、甘草 20 克、干姜 12~15 克、茯苓 30 克、蘇葉 30 克、 大黃

  15~20 克。這些材料可以去藥店買,很易購得。

  具體的制作方法:

  第一步: 放制黑附子 15g 煮 20 分鐘;

  第二步:放黨參 30 克 、甘草 20 克、干姜 12~15 克、 茯苓 30 克、再煮 20 分鐘;

  第三步:放蘇葉 30 克、大黃 15~20 克最后煮 20 分鐘 即可。

  這個方子主要的作用在于:可以起到一個清尿酸,對 一些風濕、高血壓都會有幫助,不能說它專門治高血壓;還 可以清肝腎,會讓你的大腸蠕動,把一些宿便,肝臟堆積的 一些臟東西沒有排泄出去的會排泄出去。

  清腸排毒養(yǎng)生食物

  1、糙米

  是清潔大腸的“管道工”,當其通過腸道時會吸掉許多淤積物,最后將其從體內排除。

  2、蜂蜜

  自古就是排毒養(yǎng)顏的佳品,含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同時,對防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也有一定效果。

  3、草莓

  含有多種有機酸、果膠和礦物質,能清潔腸胃,強固肝臟。

  4、蘋果

  蘋果中的半乳糖荃酸有助于排毒,果膠則能避免食物在腸道內腐化。

  5、豬血

  豬血中的血漿蛋白被消化液中的酶分解后,產(chǎn)生一種解毒和潤腸的物質,能與侵入人體內的粉塵和金屬微粒反應,轉化為人體不易吸收的物質,直接排出體外,有除塵、清腸、通便的作用。

  6、海帶

  海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度,使鍶排出體外,因而具有預防白血病的作用。此外,海帶對進入體內的鎘也有促排作用。

  7、黑木耳

  黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力,可吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內的雜質,清潔血液,經(jīng)常食用還可以有效清除體內污染物質。

  8、櫻桃

  櫻桃是很有價值的天然藥食,有助于腎臟排毒。同時,它還有溫和通便的作用。

  除以上的這些食物具有排毒養(yǎng)顏的效果外,像黃瓜、無花果、葡萄、大蒜、胡蘿卜等都具有排毒養(yǎng)顏的作用。

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