自制排毒酵素
自制排毒酵素
酵素的功效特別多,比如:減肥、美容、排毒、養(yǎng)顏等,想要排毒,可是不相信外面的酵素產(chǎn)品,其實我們可以自制排毒酵素,下面是小編為大家收集整理的排毒酵素的自制步驟,歡迎大家閱讀。
排毒酵素的自制步驟
一 酵素的功效
1.酵素是生命之水,沒有酵素就沒有生命
2.酵素活化人體所有的內(nèi)臟,促進(jìn)消化的排泄,加速新陳代謝,延遲老化,增強抵抗力,改善不正常的生理現(xiàn)象
3.人體自行產(chǎn)生酵素的能力,會隨著年齡的增長,尤其是過了中年以后,便逐漸降低,此時便須由外來補充酵素,生鮮的食物都還有豐富的酵素,如:水果、生菜沙拉….等,若自制酵素則更加濃縮,對身體的助益更大
二 自制酵素的步驟
1.工具
(1)容器:干凈的玻璃罐(如制作10公斤,約要45公升的罐),要洗凈后用沸水沖過,減菌后,并罐口朝下,讓水分完全瀝干
(2)干凈大平盤(塑膠制便可,盤中有瀝水孔洞才行):要讓食材洗凈后,放盤上,充份瀝干,瀝干的過程,要放干凈的紗布覆蓋
2.食材
(1) 水果類(2) 蔬果類(3) 藥草類(但要避免用味道強烈及澀液過強的食材:如大蒜、韭菜、菠菜、洋蔥、牛蒡、辣椒…..等)
3.褐色冰糖:褐色冰糖最好,白色砂糖,黑砂糖或蜂蜜亦可
4.釀造時間:快則10天,最好能超過一個月,長達(dá)三個月尤其理想,釀造的時間可長可短,愈長愈好
三 制造方法
1.先將食材洗凈(要用過濾的凈水,不可用自來水,并且雙手與容器均要保持潔凈)
2.食材放在大平盤,上覆干凈紗布,讓食材充份瀝干
3.將玻璃罐洗凈并用沸水燙過,然后罐口朝下,瀝干水分
4.手充分洗凈,將食材與褐色冰糖,交叉一層又一層置入玻璃罐(即一層食材、一層褐色冰糖,再一層食材、一層褐色冰糖….)加入一瓶純米醋,然后加蓋,但不可蓋太緊,以免爆氣
5.手戴干凈的塑膠手套,每天將罐中材料充分?jǐn)嚢?連續(xù)攪拌一周便可)
6.時間屆滿時,便可用干凈(經(jīng)沸水燙過,并瀝干)的濾網(wǎng)與勺子,將酵素液濾出品嘗
常見排毒酵素的做法
鳳梨酵素
材料:
鳳梨
檸檬1粒
鳳梨:冰糖以一斤:7兩的方式(可依個人口味增減冰糖)
冰糖:褐色冰糖最好,白色砂糖亦可
注意:
所有材料清洗理干凈;風(fēng)干后再去皮和切片。
用來釀制的玻璃瓶,刀具,沾板,必需保持干凈,不能碰到油,水之類。
會影響酵素的成效。
做法:材料:青木瓜300g;金桔100g有機糙米醋520mlOligo 900 純寡糖粉90g/15小包(或Oligo 900 純寡糖漿15湯匙)椴樹花蜜250g/四份之一罐
做法:
1.將青木瓜、及金桔洗凈,青木瓜去籽留皮切片,金桔對半切開備用。
2.把準(zhǔn)備好的材料分成3份。順序?qū)⑶嗄竟霞敖鸾垡詫盈B的方式堆疊放入玻璃瓶內(nèi),淋上花蜜及純寡糖漿。其余兩份材料皆如此處理。
3.把3份的材料都放置好后,將有機糙米醋倒入然后密封。放置一層保鮮膜,存放陰涼處約2個星期后即可飲用。發(fā)酵2~3個月效果更佳。
4.飲用時,取30ml稀釋10倍水即可,酵素渣也可一起食用。
黃梨奇異果酵素
功能:
清腸美白
材料:
黃梨1/2粒
奇異果5粒
檸檬2粒
蔗糖適量(用量多少隨釀造者喜好而定)
食材處理:
所有材料處理干凈;黃梨、奇異果和檸檬去皮切片。
做法:
1.在玻璃瓶底層先鋪上一層黃梨和奇異果,再放切片檸檬,然后才撒上一層蔗糖。
2.重復(fù)步驟1至玻璃瓶已有8分滿,在最上一層撒蔗糖,將瓶口以保鮮紙密封,待兩個星期后,就可飲用。
功能:
水果酵素有清腸胃、排毒及調(diào)整消化系統(tǒng)運作,而富含維生素C的奇異果更有美白作用。