肝膽排毒配方
肝膽排毒配方
肝是人體血庫,同時也是主要的解毒器官。腸毒是肝膽毒素最大的來源,也是全身最大的毒素,那么如果給肝膽排出毒素呢，下面就讓學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹肝膽排毒配方，希望可以幫到大家，歡迎閱讀!
肝膽排毒配方
五味子茶
五味子是養(yǎng)肝護(hù)肝的中藥.現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn).五味子中的五味子乙素對降低轉(zhuǎn)氨酶作用明顯.可減少肝細(xì)胞變性.線粒體及溶酶體的破壞.從而減輕肝細(xì)胞的損傷.增強(qiáng)肝的排毒功能。取五味子(中藥店有售)10 克.加水500 毫升.武火煮沸后改用文火煎煮20 分鐘.取汁代茶飲.連飲2 周。
木瓜粥
木瓜中的齊墩果酸可護(hù)肝降脂、抗炎抑菌.是常用保肝藥物的有效成分。木瓜有宣木瓜和番木瓜兩種.均可用來養(yǎng)肝.提高肝的解毒功能。水果木瓜半個或干木瓜片10 克.大米50 克。大米先熬粥.快熟時加入木瓜煮一二沸即可。每天早上食用.連食10天 .
涼拌水芹
水芹是一種養(yǎng)肝護(hù)肝的蔬菜.水芹中含多種揮發(fā)油以及水芹素等.可以幫助肝臟排出毒素.減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。水芹100 克.洗凈切段.開水鍋中焯5 分鐘.出鍋后過涼水.加調(diào)料涼拌食用。
蘆筍湯
蘆筍含葉酸.能保護(hù)肝細(xì)胞.并含有多種抗氧化劑使肝臟保持最佳工作狀態(tài)，保證排毒及時正常。蘆筍50 克切片.加水500 毫
升，煮湯食用。
魷魚絲
魷魚含豐富的牛磺酸.可促進(jìn)肝臟的解毒功能，并能預(yù)防酒精、農(nóng)藥、激素、病毒等對肝功能的損害。買加工好的干魷魚絲.當(dāng)零食食用.每天50 克。長期堅(jiān)持.有助于提高肝臟排毒助能。
肝膽排毒的食物推薦
1、大蒜
大蒜中的特殊成分可以降低體內(nèi)鉛的濃度。
2、葡萄
可以幫助肝、腸、胃清除體內(nèi)垃圾，還能增加造血機(jī)能。
3、山藥
山藥具有很好的補(bǔ)腎功效，對腎臟具有很好的排毒功效。
4、冬菇
有促進(jìn)新陳代謝及加強(qiáng)體內(nèi)廢物排泄等作用，是排毒壯身的最佳食用菌。
5、蜂蜜
吃蜂蜜能達(dá)到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果，對防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也很有好處。
6、黃瓜
其中的黃瓜酸具有很好的排毒功效，黃瓜中還含有葫蘆素、黃瓜酸等物質(zhì)，能夠有效的幫助肺、胃、肝排毒。
7、無花果
含有機(jī)酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤腸、助消化，特別是對SO2、SO3等有毒物質(zhì)有一定抵御作用。
8、胡蘿卜
是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結(jié)合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。每天進(jìn)食一些胡蘿卜，還可以刺激胃腸的血液循環(huán)，改善消化系統(tǒng)，抵抗導(dǎo)致疾病、老化的自由基。
9、木耳
木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)還有一些毒素吸附集中起來排出體外，從而起到幫助肝臟清胃洗腸的作用。
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