經(jīng)期煲什么湯排毒養(yǎng)顏
專家指出,生理期是女人排毒養(yǎng)顏的最佳時期。可是這時期又很讓女性朋友困擾，很多東西不吃能吃，那么煲什么湯可以排毒養(yǎng)顏呢，下面就讓學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹經(jīng)期的排毒養(yǎng)顏湯，希望可以幫到大家，歡迎閱讀!
經(jīng)期可以排毒養(yǎng)顏的湯一、山楂桂枝紅糖湯
材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。
做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。
功效：具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效，適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無華。
經(jīng)期可以排毒養(yǎng)顏的湯二、紅豆薏仁湯
材料：薏米300g，紅豆150g，紅棗20g，水。
做法：
1、把薏仁、紅豆提前洗干凈，泡好，時間控制在兩個小時。
2、把這些泡好的薏仁、紅豆放在鍋中，用大火進行熬煮。
3、紅棗清洗干凈。
4、鍋中的薏仁、紅豆被煮沸了，加入紅棗小火慢燉。
5、察覺到紅豆被煮軟了就可以食用，可以根據(jù)口味，加入白糖，也可以原味食用。
功效：有些女性會在生理期的時候，感覺到非常的狂躁。心中就像是有火焰，不斷的在燃燒，這個時候要是不注意保養(yǎng)，對于肺部傷害極大。而食用紅豆薏仁湯，能夠吸收營養(yǎng)物質(zhì)，薏仁屬于涼性的食物，對于清熱有很好的幫助，從而不斷的滋養(yǎng)肺部，保健肺部健康。
經(jīng)期可以排毒養(yǎng)顏的湯三、母雞艾葉湯
材料：老母雞1只，艾葉15克。
做法：將老母雞洗凈，切塊，同艾葉一起煮湯，分2~3次食用。月經(jīng)期連服2~3劑。
功效：補氣攝血，健脾寧心;適用于體虛不能攝血而致月經(jīng)過多，心悸怔仲，失眠多夢，少腹冷痛，舌淡脈細。
經(jīng)期可以排毒養(yǎng)顏的湯四、木耳豬血湯
材料：豬血250克，木耳50克，鹽2克。
做法：
1、將豬血切塊，木耳水發(fā)后撕成小塊。
2、豬血與木耳同放鍋內(nèi)，加水，大火加熱燒開。
3、用微火燉到血塊浮起，以鹽調(diào)味即可。
功效：豬血含有多種微量元素;黑木耳則含有極為豐富的鐵，有很好的補血功效。
女性經(jīng)期的注意事項
1、正確使用經(jīng)期衛(wèi)生用品，當使用過后感覺外陰瘙癢、不適或異味時，應(yīng)馬上停止使用，另選其他品牌。
2、天氣冷時注意身體保暖，避免涼刺激，如不坐在涼地方，不用涼水洗浴，不吃涼食或冷飲等，經(jīng)期切不可洗冷水浴。
3、出現(xiàn)經(jīng)期綜合征時應(yīng)低鹽飲食，適當減少乳品和甜食，增加纖維素攝取量，多吃瘦肉、全麥、蕎麥、大麥及深綠葉蔬菜等有助于緩解情緒、消除水腫和乳房脹痛及減輕疲勞的食物。
4、子宮內(nèi)膜在月經(jīng)期有無數(shù)個小傷口，宮頸口也張開著，最好不要坐浴。
5、月經(jīng)期勤換衛(wèi)生巾，每天用溫熱水清洗外陰，最好采用淋浴。用盆洗時要做到“一人一盆一巾”，陰部要與腳分開清洗。
6、洗頭時盡可能的避開早晚溫度較低的時間段，洗頭的時間不要過長，頭皮長時間濕冷也會造成不適。洗完頭后一定要第一時間就去吹干，吹干后不要吹冷風。
7、小腹不適時可做局部熱敷，或做環(huán)狀按摩。不做過于勞累的體力工作、娛樂活動或劇烈運動，不熬夜，保證充足的睡眠。
8、月經(jīng)來潮的2-3天經(jīng)量較多，要勤換衛(wèi)生巾，尤其是晚上，以免會陰受到過度刺激而發(fā)生感染。更換衛(wèi)生巾時，要注意由前方向后方放入，避免把肛門周圍的病菌帶入陰道。
9、有飲茶或喝咖啡習(xí)慣的女性，容易發(fā)生經(jīng)期緊張癥，因此經(jīng)期不宜飲茶特別是濃茶，避免誘發(fā)或加重經(jīng)期緊張癥。
10、經(jīng)期禁止性生活，性交很容易將外陰及會陰部的病菌帶入陰道、子宮頸及子宮，使細菌正好在經(jīng)血中生長繁殖，引發(fā)子宮內(nèi)膜炎，甚至引起急性附件炎及盆腔腹膜炎，或促發(fā)子宮內(nèi)膜異位癥。
11、如果月經(jīng)血量增多，要及早去醫(yī)院查找原因。如果是月經(jīng)疾病所致，馬上進行有效治療;如果是宮內(nèi)避孕環(huán)引起的慢性失血，在醫(yī)生指導(dǎo)下?lián)Q其他的避孕方法。
12、女性月經(jīng)期應(yīng)慎重服用具有寒涼、補益、活血化淤等功效的藥物。禁止陰道用藥以及洗液沖洗。
13、牢記自己的月經(jīng)情況，如月經(jīng)周期、經(jīng)期流血時間、經(jīng)血量、有無腹痛、有無不規(guī)律及其他不適、末次月經(jīng)時間等。這對醫(yī)生了解你的身體健康狀況、確診某些婦科疾病、指導(dǎo)避孕、適當安排人工流產(chǎn)日期及計算預(yù)產(chǎn)期等都是十分重要的。
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