怎樣煲養(yǎng)顏湯
補(bǔ)氣養(yǎng)血，滋補(bǔ)溫潤，美麗自內(nèi)而外，所以煲養(yǎng)顏湯必定是極好的。大家可能想煲湯比較復(fù)雜，其實(shí)不會(huì)。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹養(yǎng)顏湯的做法，希望對你有用!
養(yǎng)顏湯的做法
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食材：
白鴨1只，山藥200克，生地100克，枸杞子30克，調(diào)料適量。
做法：
將白鴨去毛雜骨，洗凈，用食鹽、胡椒粉、黃酒涂抹鴨體內(nèi)外，撒上蔥姜腌1小時(shí)左右后切為丁;山藥切片。生地布包，置碗底，而后納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食。
用量：
每周2-3劑。
功效：
補(bǔ)益肝腎，養(yǎng)陰消斑。
?、谛←溑哐糠坫y耳蓮子羹
食材：
小麥胚芽粉30克，銀耳1朵，蓮子50克，紅棗、山藥、枸杞均適量。
做法：
蓮子提前半天用水泡發(fā)，銀耳提前2小時(shí)涼水泡發(fā);鍋中放適量清水，將銀耳撕成小片，與蓮子同入鍋中，煮沸后小火慢燉，20分鐘后加紅棗，再煮20分鐘，待湯羹粘稠，放入山藥、枸杞煮熟，起鍋后稍作冷卻，篩入小麥胚芽粉均勻攪拌即可。
用量：
每日1劑，飯后2、3小時(shí)享用，可常年飲服。
功效：
健脾除斑，滋陰益氣，潤肺養(yǎng)肝，補(bǔ)血生精。
?、劢┬Q茯苓湯
食材：
白茯苓、白僵蠶、白菊花、絲瓜絡(luò)各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚。
做法：
上藥同置鍋中，加清水適量水煎取汁。
用量：
一劑分作兩份，飯后飲用，每日1劑，連續(xù)7-10天。
功效：
健脾消斑，祛風(fēng)通絡(luò)。
無花果養(yǎng)顏食譜推薦
1、無花果綠豆湯
材料：綠豆100g，無花果片35g，白糖15g。
做法：無花果片入鍋，將綠豆洗凈入鍋，加清水煮至綠豆粑爛，挑出無花果片，加白糖推勻，起鍋即成。
功效：清熱解毒，生津止渴，降脂、利尿。
2、無花果雪梨茶
材料：雪梨一個(gè)，無花果4顆，洛神花5g。
做法：將無花果和雪梨切塊與洛神花一起放入鍋中加水大火燒開后，轉(zhuǎn)小火燉40-60分鐘.加入適量冰糖即可。
功效：無花果中含有豐富的氨基酸、對抗血液疾病很有效果，熱量較低有明顯飽腹作用。雪梨有清熱滋養(yǎng)和降低血壓的作用，從而控制油肥胖引起的三高疾病。
3、無花果番茄湯
材料：無花果片40g，番茄250g，雞精、川鹽各適量。
做法：番茄用沸水燙后，去皮，切成厚片;凈鍋內(nèi)放清水、無花果片，煮15分鐘后，打渣，加川鹽、番茄片、雞精，燒沸起鍋即成。
功效：健胃消食，清熱生津，降脂涼血。
4、無花果汁
材料：無花果200g，清水350g，蜂蜜適量。
做法：將無花果洗干凈去皮，切成大塊，放入電燉鍋中，正常程序五個(gè)小時(shí)即可，喝的時(shí)候調(diào)入蜂蜜。
功效：能幫助人體對食物的消化，促進(jìn)食欲，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便的效果，所以食用得當(dāng)有很好的減肥功效。
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