女生喝什么水可以排毒養(yǎng)顏
排毒養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚從來(lái)不只是表面功夫，除了涂涂抹抹的護(hù)膚產(chǎn)品，食補(bǔ)也是一個(gè)不錯(cuò)的輔助手段。那么女生喝什么水可以排毒養(yǎng)顏呢，下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦的適合女生喝排毒養(yǎng)顏茶。
適合女生喝的排毒養(yǎng)顏茶
椰汁菊花茶
茶材：
椰汁300ml，菊花3克，綠茶3克。
制法：
1、將菊花用水洗凈;
2、把椰汁倒入鍋中，以文火煮沸;
3、把煮沸的椰汁沖泡成菊花和綠茶，加蓋悶泡3-5分鐘后即可飲用。
調(diào)養(yǎng)原理：椰汁營(yíng)養(yǎng)豐富，是美容養(yǎng)顏的佳品;菊花清熱解毒，排毒潤(rùn)膚。常用此方能清熱明目、美艷潤(rùn)膚。確實(shí)是一味經(jīng)濟(jì)且實(shí)用的方法啊!
玫瑰檸檬茶
茶材：玫瑰花15克，檸檬半個(gè)，薰衣草7克，綠茶5克，蜂蜜適量。
制法：
1、將玫瑰花、薰衣草用水洗凈;
2、把檸檬洗凈切成片;
3、將洗好的玫瑰花、薰衣草和檸檬片一起放入茶壺中，加入適量熱水，悶泡5-10分鐘，取汁調(diào)入適量蜂蜜即可飲用。代茶飲，可續(xù)水。
注意：孕婦禁用。
調(diào)養(yǎng)原理：大家都知道玫瑰花不僅能消除疲勞，還可潤(rùn)膚美白，檸檬富含維生素C，可促進(jìn)新陳代謝、美白養(yǎng)顏;薰衣草能促進(jìn)排毒、美白肌膚。用這種養(yǎng)生茶呢可活血化瘀、美白肌膚，是排毒養(yǎng)顏的良方。
芙蓉薔薇茶
茶材：芙蓉花15克，薔薇果15克，玫瑰花12克，檸檬2片，蜂蜜適量。
制法：
1、將芙蓉花、薔薇果、玫瑰花用水洗凈;
2、把洗好的茶材放入茶壺中，沖入適量熱水，悶泡3-5分鐘;
3、取汁、加入檸檬片和適量蜂蜜即可飲用。代茶飲。
調(diào)養(yǎng)原理：芙蓉花能養(yǎng)血祛火、養(yǎng)顏美容、柔嫩肌膚，薔薇果可促進(jìn)新陳代謝，美麗容顏，玫瑰花具有很強(qiáng)的美白效果，檸檬的美白效果也很強(qiáng)。此方對(duì)于美白肌膚、消除粉刺有很好的效果。大家可以借鑒下哦。
適合女生吃的排毒養(yǎng)顏食物
1、黑木耳
黑木耳，性甘味平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。木耳中所含的一種植物膠質(zhì)，有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。其還同時(shí)具有養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤(rùn)，容光煥發(fā)的功效，并可防治缺鐵性貧血。
2、檸檬
檸檬含豐富的維生素C，被美容界視為制作美白護(hù)膚品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保養(yǎng)品，檸檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯檸檬水，除了可以排出體內(nèi)有毒物質(zhì)外，亦有天然的美白肌膚功效，有助于消除臉部雀斑。
3、蓮藕
蓮藕有利尿作用，能促進(jìn)體內(nèi)廢物快速排出藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜。但是，應(yīng)該注意的是生藕性寒，有清熱除煩之功，特別適合因血熱而長(zhǎng)“痘痘”的患者食用;煮熟后由涼變溫，有養(yǎng)胃滋陰，健脾益氣養(yǎng)血的功效，是一種很好的食補(bǔ)佳品，特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現(xiàn)為肌膚干燥、面色無(wú)華的人。此外，藕段間的藕節(jié)是一味良藥，具有健脾開(kāi)胃、養(yǎng)血、止血的作用，還能改善氣色。
4、地瓜
地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助排便。是因?yàn)樗胸S富抗氧化的維他命C、β胡蘿卜素、及足足超過(guò)糙米2倍的維他命E，更有40%以上的纖維，可以預(yù)防便秘、排宿便。而地瓜中的白色汁液(黏液蛋白)，則具有降膽固醇、降血脂功效。所以地瓜堪稱(chēng)排毒效果最佳的食物之一。
5、蜂蜜
蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋(píng)果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分，對(duì)潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。近代醫(yī)學(xué)研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達(dá)到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果。
6、綠豆
綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效。是由于綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質(zhì)、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常食能幫助排泄體內(nèi)毒素，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。是清熱解毒的佳品，味道清香，老少咸宜。
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