千金方里的養(yǎng)顏秘方
千金方里的養(yǎng)顏秘方
你知道嗎,《千金方》里面還有養(yǎng)顏秘方。《千金方》是“藥王”孫思邈的重要著作,也是我國最早的醫(yī)學(xué)百科全書,同時還是中國第一部將婦科單列出來的國醫(yī)巨著,其中詳盡講述了女性健康的內(nèi)容是對現(xiàn)代女性養(yǎng)生養(yǎng)顏有很實用的指導(dǎo)作用。下面是小編為大家收集整理的千金方里的養(yǎng)顏秘方,歡迎大家閱讀。
千金方里的養(yǎng)顏秘方
補血養(yǎng)顏法
1.運動養(yǎng)生茶余飯后可以散步,練習(xí)瑜伽、太極拳等不劇烈的運動。另外,傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“久視傷血”,所以長時間從事與電腦有關(guān)的工作的職業(yè)女性,注意眼睛的休息和保養(yǎng)尤其重要,防止因眼睛過度疲勞而損傷身體的氣血。
2.經(jīng)絡(luò)療法經(jīng)常按摩頭部、面部、腳部消散瘀血,并堅持揉灸關(guān)元、氣海、足三里、三陰交等穴位,對衰老有一定的延緩作用。
補血小食物
烏骨雞肉:烏骨雞肉為雉科動物烏骨雞的肉?!侗静萁?jīng)疏》所說:“烏骨雞補血益陰,則虛勞羸弱可除,陰回?zé)崛?,則津液自生,渴自止矣,陰平陽秘,表里固密,邪惡之氣不得入,心腹和而痛自止,益陰,則沖、任、帶三脈俱旺,故能除崩中帶下一切虛損諸疾也。”可見烏雞為補血益陰之上品。
芝麻:芝麻香油中還含有豐富的卵磷脂,不但可以防止頭發(fā)過早變白和脫落,保持頭發(fā)秀美,而且能夠潤膚美容,促進人體保持和恢復(fù)青春活力。
補血食療方
配方:瘦豬肉90克、菠菜1大把、無鹽醬油2大匙、代糖1包、蔥3顆、姜1大匙、八角1大匙、味精1大匙
功效:瘦豬肉富含維生素B1,含有豐富的蛋白質(zhì);菠菜富含鐵質(zhì),能補血滋陰
制作:
1.把肉洗凈后,在沸水中煮30分鐘,除菠菜外,把所有料倒入瘦豬肉的鍋中,中小火烹煮1小時左右。
2.煮時,要用筷子反復(fù)翻肉,可以增加蔥和姜的味,保持清脆。待肉全熟透后,肉質(zhì)柔軟,汁液蒸干為止。
3.將整棵菠菜放入沸水鍋中氽一下,撈出后,浸泡用冷水浸泡幾分鐘,然后,瀝干水份,把菠菜切成6公分的長度,盛放在盤子里,再將烹煮好的瘦肉塊澆在菠菜上,一齊食用。
4.瘦豬肉一頓不要超過60克為佳,每餐食用時取適量即可。
美顏TIPS
同事小王,每天看上去都是氣色紅潤,私下里了解到,原來她注重補血,經(jīng)常喝烏雞湯,紅棗茶之類的補血食物。她告訴我,她已經(jīng)堅持了五年之久。公司里的其他女同事也得到了她的“真?zhèn)?rdquo;開始了補血一族的生活,目的只有一個,擁有一張青春紅潤的臉。
美容養(yǎng)顏小秘方
1.維生素E: 維生素E亦稱維他命E。又名生育酚或產(chǎn)妊酚。它能促進性激素分泌,使女子雌性激素濃度增高,提高生育能力,預(yù)防流產(chǎn)。
2.蜂膠: 蜂膠內(nèi)含50多種黃酮類成分,能促進皮下組織血液循環(huán),分解色斑、抑制老年斑的生成,具有抗衰老作用。蜂膠中蘆丁有“皮膚維生素”美譽,含量可高達10%,能改善皮膚質(zhì)量,使其細膩光澤富有彈性。
3.珍珠粉:外用珍珠粉可以做面膜、潔面、潤膚、定妝等,對于美白、去黑頭、控油、去痘等均有良好的效果。
4.輔酶Q10: 發(fā)揮更佳抗氧化的作用。輔酶Q10+維生素E,搭配合理,有效更高效。
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