桃花養(yǎng)顏食譜
桃花含有山柰酸、香豆精、三葉豆甙、柚皮素、維生素A、B、C等成分，味苦性平，無毒，治病療疾，內(nèi)外咸宜。桃花又是美容佳品。很神奇吧，姹紫嫣紅的桃花，不僅可供觀賞，而且也是一味良藥。所以你知道桃花怎么吃可以美容養(yǎng)顏呢，不妨和學(xué)習(xí)啦小編一起來了解下桃花養(yǎng)顏食譜，歡迎大家的閱讀!
桃花美容養(yǎng)顏食譜
桃花粥
材料：桃花5朵，粳米100克，蜂蜜適量。
做法：將桃花摘洗干凈，曬干研末。粳米淘洗干凈。取鍋放入清水、粳米，煮至粥將成時(shí)，加入桃花末，蜂蜜，再略煮既成。
功效：色艷粥香，具有通便利水，活血美容功效。
菠蘿桃花蝦
材料：桃花10朵，大蝦300克，菠蘿150克，洋蔥75克，番茄醬50克，黃酒25克，白糖5克，精鹽3克，鮮湯50克，精制植物油75克。
做法：鮮桃花瓣洗凈，控干。大蝦洗凈后切成小段。油鍋燒熱，下洋蔥丁稍炒，再下蝦段炒變色，再加入番茄醬炒勻，加入鮮湯，燒至微開，加入菠蘿塊，精鹽、白糖、黃酒、調(diào)好口味，燒入味，撒上鮮桃花瓣片。
功效：酒味郁濃，花香怡人，具有生津滋陰，美容潤膚功效。
桃花羊肉
材料：桃花20朵，羊肉750克，土豆150克，胡蘿卜、番茄醬各100克，大蒜25克，黃酒50克，干辣椒1個(gè)，精制植物油75克，精鹽7.5克，鮮湯150克，蔥段、生姜片、胡椒粉適量。
做法：鮮桃花取瓣洗凈。油熱，下蔥段、生姜煸香，再下羊肉塊煸炒，加入鮮湯、黃酒、干辣椒、精鹽、用小火燜至半熟，加入土豆塊、胡蘿卜塊、大蒜瓣，燉熟后再放入番茄醬并調(diào)好口味，稍燜片刻，撒勻鮮桃花瓣，拌勻。
功效：花香濃郁，羊肉鮮美，具有補(bǔ)腎溫陽，美容潤膚的功效。
桃花桂魚蛋羹
材料：桃花20朵，桂魚肉200克，雞蛋4只，豌豆苗、蔥花、生姜絲、鮮湯、胡椒粉、醋、黃酒、麻油適量。
做法：花瓣洗凈，桂魚肉洗凈切薄片，加精鹽、黃酒、胡椒粉、蔥花、生姜絲拌勻，浸漬入味。雞蛋打入碗內(nèi)，攪拌均勻，兌入鮮湯、精鹽、味精、胡椒粉、調(diào)好味。將浸漬好的魚片整齊排放在蛋液的平面上，放入蒸籠，先用旺火后轉(zhuǎn)小火蒸6分鐘，揭開蒸籠放一下氣，再將籠蓋蓋好蒸10分鐘后左右，熟后取出。炒鍋上火，下少許鮮湯、精鹽、胡椒粉，燒沸后撇去浮沫，下入桃花瓣、豌豆嫩苗、淋上醋、麻油，盛入蒸好的蛋羹碗內(nèi)。
功效：桃花芳香，魚肉鮮美，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血，健脾養(yǎng)胃，駐顏美容功效。
其他美容養(yǎng)顏食譜
1：銀耳紅棗湯
材料：新疆大紅棗10顆、銀耳適量、冰糖、枸杞、桂圓肉
做法：
1、 材料洗凈。
2、 把紅棗從中間切一口。
3、 把所有原料放入湯鍋里面。
4、 加入適量的水，然后放兩顆冰糖。
5、 蓋上蓋子，煮到紅棗變充盈即可關(guān)火。
用桂圓肉、枸杞、紅棗、銀耳熬湯，能使膚色白里透紅，體態(tài)輕盈苗條。
2：黑糯米補(bǔ)血粥
材料：黑糯米、紅棗、桂圓肉、淮山、紅糖
做法：淮山(山藥)去皮切塊,紅棗洗凈，所有材料一起下鍋，加水熬煮成粥狀即可。
桂圓雖然可以補(bǔ)血?dú)?、促進(jìn)血液循環(huán)，但是因?yàn)椴灰紫?，每次?-8個(gè)就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)
3：黃豆雪梨豬腳湯
喝這道雪梨大豆豬手湯，對于光滑皮膚、緩解聲音沙啞會(huì)有明顯的效果。
材料：雪梨1個(gè)、大豆50克、豬腳半只、姜片3片、鹽
做法：
1、 豬腳加入姜片過水去異味，分成塊
2、 加入去核切塊的雪梨、大豆、姜片，加足清水煮到滾開蓋，維持旺火繼續(xù)沸煮15分鐘;
3、 轉(zhuǎn)慢火再煲1個(gè)小時(shí)，湯就煲好了，喝之前根據(jù)個(gè)人口味加鹽調(diào)味。
女人一生都要補(bǔ)血養(yǎng)顏，特別是在特殊的日子。不需要刻意藥補(bǔ)，在平日飲食中均衡給自己補(bǔ)補(bǔ)血，就能面色紅潤，青春無限~這些補(bǔ)血養(yǎng)顏的食譜，親愛的們打印出來貼在家里哦!
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